Čo je to Tummy Time a ako sa to robí? Cvičenie na bruško pre bábätká!

Vývoj svalov a kostí je pre budúci život bábätiek veľmi dôležitý. Na tento účel je ako rodičom užitočné nechať svoje deti cvičiť. Môžete to začať cvičením na brucho, ktoré pokrýva všetky pohyby krku a trupu. Čo je teda čas na brucho a ako sa to robí? Tu sú cvičenia na bruško pre bábätká...

'Babycviky na hornú časť brucha tiež nazývaný "čas na bruchu" Môžete zabezpečiť, aby vaše deti mali zdravšie a silnejšie telo. Cvičenie na bruško povzbudzuje bábätká, aby sa plazili a plazili tak, že si ľahnú tvárou nadol na bruško Okrem toho, že ide o činnosť, pri ktorej sa metóda. Keďže bábätká zvyčajne používajú chrbtové svaly, keď spia, počas dňa je potrebné precvičovať aj iné svaly ich tela. Z tohto dôvodu odborníci zdôrazňujú, že pohyby bruška, ktoré majú veľa výhod, by mali robiť deti. Toto správyu našich detí horná časť brucha, cvičenie na bruchoDiskutovali sme o jeho výhodách a o tom, ako sa to robí. Aké sú teda výhody cvikov na brucho?

Čo znamená čas na bruchu?

SÚVISIACE NOVINKYAko robiť detské cvičenia? Cvičenie na posilnenie svalov pre bábätká

AKÉ SÚ VÝHODY DOPLŇKOVÝCH POHYBOV?

Výhody „pohybov bruška u bábätiek“ môžeme vymenovať takto:

• Posilňuje svaly nôh, chrbta, brucha a ramien, keď sa bábätko snaží niesť a pohybovať telom na brušku.
  
• Pomáha pri kotúľaní, otáčaní, sedení a plazení, čo sú cesty k chôdzi.
  
• Zabraňuje riziku plochej hlavy u dieťaťa.
  
• Rozvíja motorické zručnosti.
  
• Zlepšuje vašu koordinačnú schopnosť vďaka zaujímavým predmetom alebo hračkám, ktoré budete mať okolo seba.

Cvičenie na brucho pre bábätká

KEDY TREBA CVIČIŤ ČASOVÉ CVIKY NA bruško?

Podľa odborníkov nie je na škodu robiť cviky na bruško od narodenia. Na cvičenie krku a drieku teda nemusíte čakať, kým vaše bábätká dosiahnu určitý mesiac.

Čo sú cvičenia na brucho?

SÚVISIACE NOVINKYV akej polohe môžu deti ľahko prejsť plynom? Ak dieťa nedýcha...

ČO SÚ CVIČENIA ČASU NA bruško?

1. manželka k manželke;

Toto cvičenie je metóda brucho na brucho, ktorá udržuje interakciu medzi vami a vaším dieťaťom na najvyššej úrovni. Stačí byť opatrný pri otáčaní bábätka k sebe a podopierať ho zo strán, kým je na vašom brušku.

2. vo výške očí;

Položte bábätko na deku na brucho a tvárou k nemu. V tomto období je dôležité nadviazať očný kontakt. V tejto polohe môžete použiť hračky, ktoré ho zaujmú. Toto jej udrží hlavu hore. Môžete tiež pomôcť svojmu dieťatku rozvíjať sledovacie a koordinačné schopnosti pohybom hračiek doprava a doľava.

3. V tvojom lone;

Táto poloha sa používa najmä na odstraňovanie plynov pre bábätká. Položte svoje dieťa na nohy a zdvihnite jednu hlavu s jedným kolenom. Pri tom nezabudnite podoprieť strany.

4. Nosenie na bruchu;

Je to metóda, ktorú môžete použiť pri prechádzkach s bábätkom a jeho prenášaní na miesta. Môžete ho použiť aj počas spánku. Túto metódu môžete použiť tak, že prejdete jednou rukou medzi nohu a jednou rukou si podložíte nohu a rameno.

5. asistovaná doprava;

Asistovaná preprava je metóda, ktorú odporúčajú najmä odborníci. Všetko, čo musíte urobiť, je vložiť zrolovaný uterák pod ruku dieťaťa, aby ste ho podporili. Môžete ju prinútiť robiť malé pohyby pohybom rúk dopredu. Cvičenie si môžete spríjemniť aj s brušnými plošinami, ktoré môžete bábätku kúpiť v rámci aktivít na bruško.

Čo treba brať do úvahy pri cvičení brucha u bábätiek

NA TÝCH SI MUSÍTE DAŤ POZOR PRI Cvičení na hornú časť brucha pre bábätká!

Existujú situácie, ktoré vyžadujú pozornosť počas cvičenia na brucho. Títo:

• Pri činnostiach na brušku položte bábätko na koberček. Ak je podlaha drevená alebo tvrdá, použite mäkkú prikrývku. Vďaka tomu sa cíti pohodlne a bezpečne.
  
• Umiestnite vankúše alebo plyšové hračky blízko tváre vášho dieťaťa. Hračky na bruško vzrušujú bábätká a povzbudzujú ich, aby sa viac hýbali.
  
• Nezabudnite odstrániť predmety okolo neho. Je dôležité, aby ste mu vytvorili bezpečné prostredie.
  
• Keď je bábätko na brušku, môžete sa s ním rozprávať pohľadom na jeho tvár, aby sa nerozptyľovalo. Môžete na to použiť obľúbenú hračku vášho dieťatka.

ako dlho by mal byť čas na brucho

 AKO DLHO SA MÁ ČAS NA BRÚŠKU ROBÍŤ?

• Počas novorodeneckého obdobia stačí vyčleniť 2-3 minúty denne na cvičenie pre deti na sklonku. Ako vaše dieťatko rastie a jeho svaly silnejú, môžete postupne čas predlžovať a pracovať celkovo 20 minút denne.
  
• Na konci cvičení, asi po 4 mesiacoch, vie vaše bábätko zdvihnúť hrudník zo zeme, postaviť sa na lakte s hlavou vzpriamene, zdvihnúť jednoručky... Pri týchto môže náhodne spadnúť na jednu stranu a prevrátiť sa z brucha na chrbát. V takýchto prípadoch sa nemusíte obávať.
  
• Po 5 alebo 6 mesiacoch začínajú pre vaše dieťa nové objavy a nové pohyby, keď vstúpi do novej menštruácie. To mu dáva pocit úspechu. S pribúdajúcim vekom skúša nové veci a to všetko buduje sebadôveru zlepšovaním jeho koordinačných schopností.