Ako sa rieši rozptýlenie?

Mnoho ľudí sa sťažuje, že sú počas dňa rozptýlení, najmä v škole alebo v práci. Svoju pozornosť však môžete preorientovať vykonaním niekoľkých veľmi malých opatrení. Tu sú tie preventívne opatrenia...

Ak sa počas stretnutia, pri čítaní knihy alebo počúvaní prednášky rozptyľujete a premýšľate o rôznych veciach, máte problém sústrediť sa. Dôvodom môže byť únava, nespavosť alebo mnoho rôznych dôvodov. Chceli by ste prekonať problém zaostrovania tak, že si budete neustále udržiavať živú pamäť? Tu je niekoľko návrhov, ako udržať vašu pozornosť stále živú...

1 - Zahryznite si citrón

Či sa nám to páči alebo nie, kyslá chuť citróna má povzbudzujúci účinok na mozog. Keď uhryznete citrón, vaše mozgové funkcie začnú pracovať rýchlo.

2- Nastriekajte si na tvár studenú vodu

Keď vám začnú byť viečka ťažké, nastriekajte si na tvár niekoľko hrstí ľadovo studenej vody. Zrazu sa budete cítiť ako oživení. Ďalšou metódou je uchovávať kocky ľadu v chladničke. Môžete si ho dať na zátylok, keď sa cítite malátne.

3- Nalejte si studenú vodu na zápästie

Ak máte mejkap a nechcete, aby sa vám pokazil, studená voda na zápästí má rovnaký efekt ako umývanie tváre.

4- Môžete si skúsiť masírovať uši

Pevne držte ušný lalôčik. Dotykom aktívnych bodov na ušnom lalôčiku vytvoríte vzrušujúci efekt.

5- energicky zívnite

Zívanie je prirodzený spôsob, ako ochladiť náš mozog. Keď sme unavení alebo znudení, teplota nášho mozgu stúpa, takže zívanie je jedným zo spôsobov, ako čeliť týmto účinkom. Zívanie stimuluje váš mozog.

6- Niečo žuť

Svoje ústa môžete zamestnať žuvaním niečoho s intenzívnou mätovou príchuťou. Táto metóda vás zázračne oživí.

7- Pohybujte sa

Vo chvíli, keď sa cítite roztržitý, vstaňte a pohnite sa, ak môžete.

SÚVISIACE NOVINKY

Metóda čistenia kobercov za 5 minút

SÚVISIACE NOVINKY

Problémy, s ktorými sa stretávajú tí, ktorí čakajú na náklad

SÚVISIACE NOVINKY

Ako odchádzajú ženy v domácnosti do dôchodku?