Jesenný detox pre pečeň od Nilay Keçeci!

Nezaslúži si naša pečeň, ktorá vylučuje škodlivé látky uvoľňované v tele, prečistiť a obnoviť? Detoxikácia pečene navyše pomôže zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Špecialista na výživu Nilay Keçeci Arpacı urobil detoxikačné odporúčania na jesenné prečistenie pečene.

Odborný dietológ Nilay Kececi Jačmeň: Uviedol, že pečeň, ktorá má mnoho funkcií, ako je syntéza tukov a syntéza bielkovín, je biochemická továreň, a preto je čistenie pečene veľmi dôležité pre naše celkové zdravie. Pečeň je orgán, ktorý má pre naše telo veľmi dôležité funkcie. Ovplyvňuje aj funkcie iných orgánov. Z tohto dôvodu by bolo správne využiť niektoré živiny na urýchlenie detoxikačného procesu pečene aj organizmu. Na začiatok tohto zoznamu môžeme umiestniť repu. Pretože cvikla je kompletná antioxidačná potravina. Cvikla pomáha čistiť krv od toxínov. Aktivuje pečeňové enzýmy a žlč. Prispieva tiež k oprave štruktúr pečeňových buniek.

SÚVISIACE NOVINKYLetný detox od Nilaya Keçeciho! Recept na letný detox, vďaka ktorému schudnete 4 kilá za 3 dni

CITRÓN PODPORUJE PRODUKCIU PEČEŇOVÝCH ENZÝMOV

Ďalšou potravinou šetrnou k pečeni je citrón. Citrón, ktorý patrí do skupiny citrusov, je veľmi účinný na čistenie pečene. Urýchľuje proces detoxikácie pečene. Niektoré látky v ňom zároveň pomáhajú pri trávení tukov. Podporuje tvorbu pečeňových enzýmov. Citrón s vysokým obsahom vitamínu C chráni zdravie pečene so silným imunitným systémom. Citrón je zásaditý; preto prispieva aj k udržaniu acidobázickej rovnováhy v pečeni.

Nilay Kececi

ČERSTVÝ CESNAK RÝCHLO ZATVORTE TOXÍNY

Detoxikácia pečene v jesenných mesiacoch zabezpečí odstránenie toxínov a zároveň zvýši nízku rýchlosť metabolizmu, vďaka čomu bude telo zdravšie. Ďalšou užitočnou potravinou v tomto smere je cesnak. Cesnak pomáha veľmi rýchlo odstraňovať toxíny z pečene. Najmä čerstvý cesnak poskytuje podporu pre rýchle odbúravanie a vylučovanie toxínov. Alicín v cesnaku je silný antioxidant, antibiotikum. Vďaka tejto zložke toxíny rýchlo prechádzajú procesom absorpcie a vylučujú sa z pečene. Existujú aj štúdie, ktoré dokazujú, že konzumácia cesnaku zabraňuje rastu rakovinových buniek.

Nilay cítil

MANDLE PROTI LUBRIKOVEJ PEČENI

Mandle sú jednou z potravín, ktoré sú účinné pri čistení pečene. Mandle; Obsahuje vápnik, horčík a vitamín E. Obsahuje tiež veľa vlákniny. Vďaka aminokyseline a L-arginínu, ktoré obsahuje, má čistiaci účinok na pečeň. Je veľmi potrebný pre zdravie pečene, najmä s vitamínom E a mnohými antioxidačnými zložkami v jeho obsahu. Pitie mandľovej šťavy je rovnako prospešné ako konzumácia mandlí. Mandle môžete konzumovať ako občerstvenie alebo ich pridať do šalátov. Mandle, ktoré obsahujú prospešné oleje, podporujú aj prevenciu stukovatenia pečene. Na udržanie zdravia pečene môžete konzumovať 10-15 mandlí denne.

SÚVISIACE NOVINKY

Koľko kalórií je 30 minút skákania cez švihadlo? Zrýchľuje švihadlo metabolizmus? Výhody švihadla