Kedy dať rybu deťom? Ako dať deťom rybu a ako ju variť?

Omega-3 hrá aktívnu úlohu vo vývoji mozgu a nervového systému bábätka od prvého momentu, keď vpadne do lona matky. Po narodení je táto potreba uspokojená materským mliekom. EPA a DHA Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú v morských plodoch. Deti, ktoré pijú iba materské mlieko do 6 mesiacov, 8. ryby môžu začať jesť od mesiaca. Ako variť ryby pre deti? Ako dať ryby deťom?

Bábätká tesne pred odstavením môžu začať prechádzať na normálnu stravu pre dospelých. Odborníci tvrdia, že najlepší čas na konzumáciu rýb je 8. Podčiarkol, že to môže byť od mesiaca. Lekári na celom svete odporúčajú, aby dojčené deti priberali 400 – 500 g za mesiac. Odporúča sa neprechádzať na tuhú stravu, kým to trvá (v niektorých prípadoch až 300 gramov). robia.

Keď vaše dieťa začne rásť, jeho telo potrebuje Omega-3 na dokončenie zdravého vývoja bez toho, aby sa rýchlo unavil. Omega, ktorá sa získava najmä z materského mlieka, sa bude v tele uvoľňovať, keď sa materské mlieko začne krájať. Aby sa táto medzera odstránila, musí sa zabezpečiť konzumácia rýb.

AKO DÁVAŤ RYBY BÁBATKÁM?

S kŕmením detí rybkami možno začať od siedmeho a ôsmeho mesiaca. Mali by sa uprednostňovať veľké ryby ako bonito, pražma a morský ostriež, najmä treska. Pointa, pred ktorou varujú odborníci, je uprednostňovať morské ryby, nie tie farmárske. Ryby ako sardela, stavrida, modroplutvý, žltoplutvý, parmica môžu byť tiež uprednostňované za predpokladu, že kosti sú veľmi dobre odstránené. Ďalšie body, ktoré je potrebné zvážiť, sú; uistite sa, že ryba je čerstvá, uistite sa, že ste očistili kosti a uistite sa, že je dobre uvarená.

Pri hľadaní rýb pre bábätko dbajte aj na to, aby boli biele a nízkotučné. Neustále meniť druh rýb. Ak nájde mastnú rybu a nezje ju, dajte mu rybu, ktorú predtým miloval.

AKO VARIŤ RYBY PRE DOJČATÁ?

Na kŕmenie dieťaťa rybou sa z varenej alebo grilovanej ryby odstráni koža a kosti a odstráni sa koža. Bez ohľadu na to, nedávajte rybu svojmu dieťaťu, kým si nebudete istí, že je veľmi dobre uvarená a že ste dobre vybrali kosti. Potom sa môže dať do polievky, môžete ju jesť priamo ako mäso.

Svoju rybu môžete svojmu bábätku uvariť s pokojom v pare, v rúre, na grile alebo v pare. Zatiaľ čo odborníci sú v tejto otázke slobodní, uviedli, že by sa nikdy nemalo vyprážať, že pri vyprážaní sa obsah nasýtených tukov veľmi zvyšuje.

Pri vysvetľovaní, že ho môžete uvariť vo vode a kŕmiť ním dieťatko jednoducho vo forme polievky, odborníci prezradili aj to, že pridaním zeleniny si môžete dopriať jedlo s vysokou nutričnou hodnotou.

KOĽKO RÝB DÁVAŤ BÁBATKÁM?

Aby ste bábätko neprekvapili, pri prvom ochutnávaní môžete dať 1-2 lyžičky ryby. Potom 7 a 8. Od prvého mesiaca ho môžete jesť vo veľkosti zápalkovej škatuľky alebo grilovaných fašírok.

MÔŽETE JESŤ JOGURT S RYBAMI?

V spoločnosti ide o dosť nepochopený problém. Jogurt sa môže jesť s čerstvými rybami. Nejedzte jogurt s rybami, o ktorých si myslíte, že sú zatuchnuté.