Aké sú výhody dátumov? Neuveriteľné výhody konzumácie 4 datlí denne

Datle, ktoré sú bohaté na prírodný cukor a vlákninu, vyrovnávajú trávenie aj krvný tlak. Datle zabraňujú akýmkoľvek zdravotným problémom v pokročilom veku. Odborníci zdôrazňujú, že konzumácia 4 kúskov denne zabezpečuje telu energiu po celý deň. Aké sú teda výhody datlí pre telo?

Dátum, ktorý sa stotožňuje s Ramadánom, sultánom jedenástich mesiacov, obsahuje 15 vitamínov a minerálov. Náš prorok (saas) "Keď jeden z vás preruší pôst, mal by to otvoriť s dátumami, pretože dátumy sú požehnaním." povedal. Konzumácia 4 datlí denne zodpovedá 1 porcii ovocia. JeruzalemDatle, ktoré sa dajú ľahko vypestovať v Mekke, Medine a takmer v mnohých stredomorských krajinách, sú kvalitnou potravinou, ktorá prospieva únave tela a psychiky. Datlovník, ktorý patrí do čeľade palmovitých (Arecaceae), rastie na stromoch a má viac ako jeden plodiaci znak. Toto jedlo, ktoré miluje horúce počasie a nie je odolné voči chladu, čistí pečeň a je dobré pri anémii. Jeho vedecký názov je Phoenix dactylifera.

• Pokryje dennú potrebu vitamínov a cukrov v tele.
• Keďže obsahuje vysoký obsah vlákniny, zabezpečuje zdravé fungovanie čriev.
• Pri konzumácii 4-5 zŕn v sahure alebo iftare poskytuje regeneráciu buniek vďaka obsahu antioxidantov.
• Odborníci tvrdia, že dátumy sú akurát Mesiac ramadánuZdôrazňuje, že ide o potravinu, ktorú treba konzumovať stále, nie v jedle.
• Okrem živín ako dusík, fosfor, draslík, železo obsahuje dostatok horčíka, zinku, mangánu a v malom množstve aj meď a bór.

výhody dátumov

VÝHODY DATE ČO SÚ TAM? NA KTORÉ CHOROBY JE DOBRÝ?

- Datle, ktoré sú priaznivé pre srdce, pretože neobsahujú cholesterol, tiež vyrovnávajú krvný tlak a upravujú srdcový rytmus. Ako silný antioxidant chráni srdce pred škodlivými baktériami a mikróbmi.

- Datle, ktoré sú bohaté na vitamíny skupiny B, robia pokožku pružnejšou.

- Datle posilňuje pamäť vďaka vysokému obsahu horčíka. Kvôli tejto vlastnosti odborníci uvádzajú, že datle by sa mali konzumovať počas staroby a dospievania.

výhody dátumov

- Datle s vysokým obsahom vlákniny udržia žalúdok plný na dlhú dobu.

- Štúdie ukázali, že vysoké množstvá vitamínu B6 a horčíka v datliach posilňujú nervový systém.

- Datle vďaka obsiahnutým vitamínom A a C posilňujú imunitný systém organizmu a čistia škodlivé baktérie v tele.

choroby, na ktoré je dátum dobrý

- Vitamín beta karotén v datliach chráni zdravie očí. Bera karotén zároveň znižuje riziko šerosleposti.

- Datle, ktoré zvyšujú syntézu hemoglobínu v krvi, chránia zdravie kostí vďaka obsiahnutým vápnikom a fosfátom.

- fáza obnovy po pôrode ŽenaOvládaním hormónov ľudí je zaistená rýchla regulácia ich tela a zdravia.

MÔŽETE JESŤ DATLE SPOLU S ČAJOM?

Pre tých, ktorí majú radi čaj s cukrom, táto metóda vyhovuje ich potrebám cukru. Okrem toho čaj znižuje enzým železa v tele. Táto situácia sa však znižuje pri konzumácii s datľami. Znižuje tiež mieru kyslosti v žalúdku. Keďže sa konzumuje s čajom po jedle, zabezpečuje zdravšie fungovanie čriev.