Ako napraviť traumy z minulosti? Spôsoby, ako sa zotaviť z traumy...

Je vysoká pravdepodobnosť, že sa objaví u mnohých ľudí, ako je zranenie, smrť, zemetrasenie, a môže ovplyvniť duše ľudí duchovne dôležitým a účinným spôsobom. Vedecké štúdie jasne preukázali, že traumy, ktoré zanechávajú zranenia, sú príčinou niektorých zdravotných problémov u ľudí. môžeme vidieť. Ako teda napraviť traumy z minulosti? Tu sú spôsoby, ako sa zotaviť z traumy...

žil psychologickým spôsobom traumaJe to situácia, keď človek nereaguje správne bez kontroly jednotlivca. Dotyčná situácia, ktorá sa odohráva v nevedomí, môže mať pocit, akoby sa neustále stretával zoči-voči udalosti, ktorú prežíva. Fyzické alebo emocionálne (bitie, vydieranie, prostredie bez lásky, zdravie, vzdelanie atď.) prírodné katastrofy zažité tvárou v tvár duševnej traume ( zemetrasenie, povodne, búrky), požiare, dopravné nehody a vojny.

Psychické problémy, ktoré sa liečbou zmierňujú, ale ktorých rany zostávajú dlho, odborníci nazývajú „neviditeľné rany“. Už od detstva môžu opakujúce sa traumy v určitých obdobiach nášho života ovplyvniť celý náš život.

traumy z detstva

AKO OBNOVIŤ MINULÚ TRAUMU?

Spomeňte si na zlé traumy, ktoré ste zažili, čo najjednoduchšie. Zvážte, že udalosti, ktoré sa vám v tomto procese stanú, sú proces a majú iný dôvod. Ak duševné ťažkosti vo vašich životných skúsenostiach neustupujú a stále sa cítite zle, nepríjemne a nepokojne. Terapia EMDR, jedna z najúčinnejších metód traumatickej terapie, pod dohľadom lekára. si môžete vyskúšať.

Trauma

AKO SA MÔŽEME ZOBRATIŤ Z TRAUMY?

PRIJAŤ SVOJU SITUÁCIU

Neprijatie duševného trápenia, ktoré prežívate, a zápasenie so situáciou vás bude viac rozčuľovať a opotrebovávať. V závislosti od závažnosti problému môže vaša trauma dokonca viesť k chronickým ochoreniam, keď začnete internalizovať situáciu, v ktorej žijete. Najlepšia vec, ktorú v tejto situácii urobíte, je prijať udalosť.

Spôsoby, ako sa zotaviť z traumy

ZÍSKAJTE ODBORNÚ POMOC

Prvá vec, ktorú urobíme v dôsledku viditeľnej alebo skúsenej bolesti, je ísť k lekárovi. Zoči-voči niektorým traumatickým udalostiam, s ktorými sa nevieme vyrovnať, je pomoc odborníka jednou z najpresnejších metód. Pomôže vám to prejsť celým procesom zdravým spôsobom.

Na zotavenie z traumy možno vyhľadať odbornú pomoc

MIER S VAŠOU MINULOSŤOU

Zvážte, že negatívnu udalosť, ktorú ste zažili v minulosti, ste urobili v dôsledku podmienok súčasnej situácie alebo že si to podmienky vyžadovali. Majte na pamäti, že obviňovanie vašej minulej verzie z toho, že ste urobili najlepšie rozhodnutie, aké ste za súčasných okolností mohli, naruší integritu vylúčenia. Preto je zmierenie sa s minulosťou jedným z najpozitívnejších aspektov prekonania traumy.

Na zotavenie sa z traumy je potrebné zmieriť sa s minulosťou.

VYHLASUJTE SVÉ EMÓCIE POHODLNE

Dávajte pozor, aby ste sa neodtrhli od svojho okolia a počas tohto procesu vyjadrovali svoje pocity pohodlne. Vráťte svoj život do starých koľají a trávte čas s ľuďmi, ktorí vám budú robiť dobre.