Ako by mala byť výživa v prípade katastrofy (zemetrasenia)?

Zdravá strava, ktorá je jednou z najdôležitejších podmienok pre naše telo, má veľký význam v mimoriadnych situáciách, ako sú zemetrasenia, povodne, požiare, ktoré prerušujú každodenný život. Ako by sme teda mali byť kŕmení po katastrofickej situácii?

Ľudia, ktorí boli zachránení z trosiek v ťažkých dňoch, ktorými sme prešli, sa pravdepodobne stretnú so situáciami ako šok, depresia a úzkosť. Hoci prichádza na myseľ, že potreba prístrešia je uspokojená ako prvá, výživa Je tiež veľmi dôležitý pre ľudské zdravie. Voda, jedna z našich najzákladnejších potrieb, je na vrchole tohto výživového zoznamu. Podľa príručky, ktorú vydala Turecká lekárska asociácia, sú v zozname niektoré položky týkajúce sa výživy po katastrofe. Jednou z nich je podanie horúceho nápoja zachraňovanej osobe v prvých hodinách. Okrem toho pri kŕmení dvoma jedlami u dospelých; dieťa, tehotné a dojčiace ŽenaPlánuje sa dať im tri jedlá denne. Tu je správny výživový krok proti ľuďom zachráneným spod trosiek správyv detailoch...

Výživa v zóne zemetrasenia

AKO SA NAŽIERŤ V SITUÁCIÁCH, AKO JE KATASTROFA

Osoby odstránené z trosiek zemetrasenie S cieľom prekonať psychologické a fyziologické účinky, ktoré sa prejavia v prípade núdze, sú nutričné ​​služby organizované v dvoch etapách. V týchto štádiách, ktoré sa delia na dve časti ako krátkodobá a dlhodobá výživa, by sa mala distribúcia výživy vykonávať s ohľadom na negatívne podmienky. krátkodobá výživa pokrýva prvých pár týždňov. V tejto fáze je v prvom rade veľmi dôležité nosiť zdravú vodu. Kým v miernom období je potrebné spotrebovať 3 litre vody denne, v horúcich obdobiach sa to zvyšuje až na 6 litrov. Horúci čaj alebo polievka by sa mali podávať ako prvý krok v krátkodobom kŕmení, ktoré sa má vykonať po katastrofe. Tieto potraviny, po ktorých sa budete psychicky cítiť dobre, majú po prvýkrát veľký zdravotný význam. Na druhý deň môžete prejsť na pevnú stravu. Ide o chlieb, syr, olivy alebo hotové jedlá; Mali by sa uprednostňovať potraviny, ktoré sa ťažko kazia, ako sú sušienky, cestoviny a strukoviny.

zemetrasenie

POZOR NA TIETO KROKY PO WRUSH!

• Čerstvé ovocie a zelenina by sa nemali konzumovať, kým nemajú zdravú vodu a vhodné kuchynské prostredie.
• Po niekoľkých mesiacoch po období katastrofy by sa mala vykonať registrácia tých, ktorí jedia a malo by sa skontrolovať, či počas tohto procesu existuje riziko.
• Správnou výživou by sa malo predchádzať chorobám, ktoré môžu vážne ovplyvniť zdravotné problémy, ako je hnačka, tuberkulóza alebo hepatitída.
• Tehotné a dojčiace ženy by mali dodržiavať svoj jedálniček a pridávať živiny do každodennej stravy.
• Denná energetická potreba pre zdravého dospelého človeka je 2100 kalórií. Túto kalóriu by ste mali získať zo 450 g obilia, 25 g tuku a 50 g zo strukovín.
• Zabalené potraviny, ako je mlieko a mliečne výrobky, ktoré sa rýchlo kazia, treba rýchlo skonzumovať.
• Treba sa vyhýbať konzumácii podozrivých, plesnivých potravín so zmeneným vzhľadom a zápachom.

Opatrenia na záchranu života pri zemetrasení