6 najlepších bežiacich aplikácií pre Apple Watch

Ako

Autor:Adam Davidson

Posledná aktualizácia dňa24. novembra 2022

iPhone je skvelý fitness nástroj, ktorý dokáže robiť veľa užitočných vecí, ako je sledovanie behu, meranie tempa a poskytovanie veľmi dôležitej hudby, ktorá bude sprevádzať váš tréning. Avšak vziať si iPhone na beh môže byť utrpením; mať ho pripútaný na ruku funguje, ale nie je to ani zďaleka ideálne.

Práve tu môžu Apple Watch zmeniť hru. Existuje mnoho bežeckých aplikácií, ktoré vám umožňujú nechať svoj iPhone za sebou a sledovať svoj beh iba pomocou hodiniek. To ponúka oveľa pohodlnejší zážitok z behu, keď prekonáte strach, že nebudete mať telefón každú sekundu dňa pri sebe.

Existuje množstvo skvelých bežiacich aplikácií. Pozrieme sa na niektoré z najpopulárnejších, aby sme vám pomohli nájsť najlepšiu aplikáciu na behanie pre vaše Apple Watch.

1. Posilovať

Vaše hodinky Apple Watch sa dodávajú so skvelou aplikáciou na behanie hneď po vybalení. V skutočnosti to nie je len skvelý kandidát na najlepšiu bežeckú aplikáciu na Apple Watch, je to skvelá aplikácia pre širokú škálu rôznych cvičení a je zadarmo.

V aplikácii môžete sledovať beh vo vnútri aj vonku, takže ak radšej cvičíte na bežiacom páse, nedostatok pohybu nespôsobí žiadne problémy. Pre vonkajšie aj vnútorné behanie máte široké množstvo možností, od otvoreného behu až po beh v tempe, ktorý vám pomôže dosiahnuť stanovenú vzdialenosť v konkrétnom čase. Môžete si dokonca vytvoriť svoje vlastné tréningy s obdobiami behania na čas alebo vzdialenosti a regenerácie.

Vaše hodinky môžu zobrazovať vaše aktuálne a priemerné tempo, ako aj prejdenú vzdialenosť a čas, ktorý ste zabehli. Hudbu na hodinkách Apple Watch môžete ovládať aj počas behu. Na používanie aplikácie Cvičenie na hodinkách Apple Watch so sebou nepotrebujete svoj iPhone, takže pri behu môžete nechať telefón za sebou. Ak sa prihlásite na odber Apple Fitness+, môžete využívať aj ďalšie funkcie, ako napríklad beh so sprievodcom s pripravenými zoznamami skladieb.

Strava bola jednou z prvých spustených aplikácií, ktoré sa objavili na Apple Watch, a je stále silná. Jedným z dôvodov, prečo je tak populárny, je to, že sa dotýka sociálneho aspektu behu.

Môžete porovnávať svoje časy s ostatnými používateľmi Strava a dokonca vytvárať skupinové výzvy, aby ste zistili, kto zabehne najrýchlejšie alebo najďalej. Strava môže sledovať aj širokú škálu iných športov, od cyklistiky až po surfovanie. Môžete behať bez telefónu a priamo na hodinkách vidieť svoj čas, vzdialenosť, priemerné tempo a tepovú frekvenciu.

Ak sa prihlásite na odber Strava, získate pridanú možnosť objavovať cvičebné trasy zadané inými používateľmi, súťažiť na konkrétnych segmentoch trás a zmapovať a analyzovať svoj tréning.

Stiahnuť ▼ Strava (Zadarmo s nákupmi v aplikácii)

Runkeeper je ďalšia aplikácia, ktorá je už nejaký čas na Apple Watch a udržiava si verných fanúšikov. Aplikácia Apple Watch vás oslobodí od vášho iPhone, takže ho môžete nechať za sebou, keď bežíte.

Môžete si vybrať z prednastavených možností tréningu, ako je 20 Minutes Easy Workout alebo 2 Miles With Rest, alebo si vytvoriť vlastné vlastné tréningy na svojom iPhone, ku ktorým potom budete mať prístup na hodinkách. Hlavná obrazovka aplikácie zobrazuje váš čas, vzdialenosť, tempo a srdcový tep, ale potiahnutím prstom na iné obrazovky zobrazíte zónu srdcového tepu, v ktorej pracujete, a aktuálne a nadchádzajúce intervaly.

Aplikáciu môžete používať zadarmo, ale ak sa prihlásite na odber Runkeeper Go, získate prístup k ďalším funkciám, ako sú prispôsobené tréningové plány, prehľady o pokroku a živé sledovanie.

Stiahnuť ▼ Runkeeper (Zadarmo s nákupmi v aplikácii)

Nike ponúkala možnosť sledovať vaše behy ešte predtým, ako existoval iPhone. S použitím sledovača aktivity, ktorý by sa zmestil do určitých bežeckých topánok Nike, by ste mohli sledovať svoje behy pomocou svojho iPodu. Aplikácia pre iPhone nasledovala v roku 2010 a spoločnosť sa už nikdy neobzrela späť.

Aplikácia Nike Run Club Apple Watch vám umožňuje nechať svoj iPhone za sebou, keď si idete zabehať. Na hodinkách môžete vidieť uplynutý čas, srdcový tep a aktuálne tempo, ako aj počet spálených kalórií, kadenciu, ubehnutú vzdialenosť alebo priemerné tempo ako hlavnú metriku na obrazovke hodiniek. Po dokončení behu sa vám zobrazí mapa behu, ktorý bol sledovaný pomocou GPS.

Aplikácia obsahuje širokú škálu tréningových plánov pokrývajúcich všetko od behu prvých 5K až po tréning na maratón. Môžete tiež súťažiť s priateľmi v rebríčku Nike Run Club alebo prijať jednu z výziev, ako je napríklad zabehnutie 30 000 do konca mesiaca. A keďže ide o aplikáciu Nike, môžete dokonca sledovať, ako ďaleko zabehnete v každom páre bežeckých topánok, ktoré vlastníte. Aplikácia je tiež úplne zadarmo, bez potreby nákupov v aplikácii.

Stiahnuť ▼ Nike Run Club (Zadarmo)

Ak ste niekedy v minulosti používali spustené aplikácie, možno ste vyskúšali aplikáciu s názvom Runtastic. Ak sa pýtate, prečo už neexistuje, je to preto, že sa teraz volá Adidas Running. Aplikácia má stále všetky skvelé funkcie, vďaka ktorým je Runtastic tak populárny, a zahŕňa aj sledovanie pre širokú škálu iných športov.

Aj bez iPhonu môžete pomocou aplikácie Apple Watch vidieť prebehnutú vzdialenosť, uplynutý čas, aktuálne tempo, srdcový tep a aktuálnu zónu srdcovej frekvencie. Počas behu budete dostávať aj hlasové aktualizácie. Ak chcete, môžete si zapnúť živé sledovanie, ktoré umožňuje sledovateľom, aby videli, kde ste, a dokonca vás povzbudzujú pri behu.

Bezplatná verzia aplikácie vám umožňuje nastaviť cieľ cvičenia pre vzdialenosť alebo trvanie. Ak si chcete nastaviť cieľ kombinovanej vzdialenosti a trvania alebo cieľ spálených kalórií, budete musieť prejsť na prémiové členstvo. To vám tiež umožňuje prístup k tréningovým plánom, intervalovému tréningu, cieľovému tempu a ďalším.

Stiahnuť ▼ Adidas Running (Zadarmo s nákupmi v aplikácii)

Ak ste úplný začiatočník alebo ste dlho nebehali, potom je dobré začať s 5K. Táto aplikácia je určená na to, aby vám pomohla urobiť presne to.

Odpoviete na niekoľko otázok, ako je váš vek, váha a výška, váš bežecký cieľ, dôvody, prečo začať behať, a bežecké skúsenosti. Aplikácia potom vygeneruje počiatočný bod pre váš bežecký plán, čo vám umožní preskočiť na behy, ktoré sú pre vás tou správnou úrovňou. Preskočiť však môžete iba s plateným predplatným. Ak aplikáciu používate zadarmo, budete musieť začať od prvého týždňa, od prvého dňa.

V tomto prípade začnete jednu minútu behať a potom 90 sekúnd kráčať, čo sa opakuje šesťkrát. Do ôsmeho týždňa by ste mali byť schopní bežať 5K bez zastavenia.

Stiahnuť ▼ Pohovka pre 5K Runnera (Zadarmo s nákupmi v aplikácii)

Urobte viac s hodinkami Apple Watch

Dúfajme, že tento zoznam vám pomôže vystopovať najlepšiu spustenú aplikáciu pre Apple Watch pre vaše osobné potreby. Apple Watch sú jedným z najpopulárnejších nositeľných zariadení pre fitness, ale dokážu oveľa viac, než len sledovať vaše behanie alebo kroky.

Vedeli ste napríklad, že môžete odomknite svoj Mac pomocou hodiniek Apple Watch? Alebo že môžeš schvaľovať úlohy na Macu s hodinkami Apple Watch? Môžete dokonca na odomknutie iPhonu použite hodinky Apple Watch keď máš masku.