Môžete jesť figy v diéte? Koľko kalórií vo figách? Koľko fíg denne zjesť? Kúra z figy a olivového oleja

Figa, popisovaná ako všeliek, je jedným z najviac konzumovaných plodov ráno nalačno. Figa, ktorá patrí medzi najchutnejšie jedlá, pomáha aj pri chudnutí, pretože pôsobí na črevá. Môžu sa teda figy, najchutnejšie ovocie letných mesiacov, jesť v strave? Koľko fíg by sa malo zjesť denne? Vypísali sme pre vás tie najkurióznejšie figy.

Rastlina z čeľade moruše obr Patrí medzi lahodné ovocie, ktoré sa s obľubou konzumuje už po stáročia. Ovocie, ktoré sa často pestuje na celom svete, figa obsahuje vlákninu, minerály, vitamíny a antioxidanty. Figy, ktoré sa konzumujú čerstvé aj čerstvé, sa väčšinou pestujú v oblasti Stredozemného mora. Do diétneho zoznamu si môžete zaradiť figy, ktoré patria medzi nízkokalorické potraviny. Koľko fíg by sa malo skonzumovať denne, čo vám umožní rýchlejšie schudnúť zlepšením trávenia, koľko kalórií sú figy? Tu je to, čo potrebujete vedieť o figách, ktoré majú vláknitú štruktúru:

SÚVISIACE NOVINKYAká je strava 7 olív a 1 figy, ako sa to robí? Oslabuje 7 olív a 1 figová diéta?

KOĽKO KALÓRIÍ FÍG?

• 100 gramov fíg má 74 kalórií.
• 1 stredná figa má 65 gramov a 48 kalórií.
• 1 veľká figa má 80 g a 59 kalórií.
• 1 malá figa má 50 g a 37 kalórií.
• 1 šálka figovej šťavy je 126 kalórií.
• 1 čajová lyžička figového džemu je 10 kalórií.
• 1 polievková lyžica figového džemu je 15 kalórií.
• 100 g figového džemu má 98 kalórií
• 100 gramov sušených fíg má 249 kalórií.
• 1 sušená figa má 50 kalórií.

Koľko kalórií vo figách

MÔŽETE JESŤ FIGA V DIÉTE??

Figa, ktorá je bohatá na vlákninu, je jedným z najzdravších snackov, v lete je čerstvá a v zime sušená. Ak skonzumujete 2 alebo 3 figy počas dňa odporúčaného dietológmi, zasýti vás na dlhé hodiny. Navyše vďaka kúre z figy a olivového oleja, ktorá je v poslednej dobe populárna a považuje sa za celkom účinnú. Zrýchľovaním spomaľujúceho sa metabolizmu môžete schudnúť aj odstrániť problém so zápchou. možné.

Spôsobujú vám figy v strave priberanie

AKO VYROBNIŤ KÚRNU FIGOVU A OLIVOVÝ OLEJ?

Sušené figy nakrájajte na kocky v malej nádobe. Upravte tak, aby naplnila nádobu. Potom naň pridajte pravý prírodný olivový olej. Po naplnení až po okraj ústa pevne zatvorte. Po užití 1-2 kúskov figy nalačno každé ráno môžete vypiť 1 lyžičku olivového oleja. Vďaka tejto kúre, ktorá poskytuje neuveriteľný účinok, môžete ochrániť zdravie čriev a odstrániť tráviace problémy. Môžete tiež vidieť zoštíhľujúci efekt.

Ako urobiť kúru z figy a olivového oleja

SCHUDNÚ FIGA?

Vďaka vysokej koncentrácii vlákniny, ktorú obsahuje, pomáha lepšie tráviť potraviny a rýchlejšie strácať brušný tuk.

Vďaka enzýmu „ficin“ vo figách sa môžete s tukom na bruchu rozlúčiť vo veľmi krátkom čase.

Konzumáciou 1 alebo 2 sušených fíg denne v zimnom období môžete pokračovať v ochrane svojho zdravia a chudnutí.

Vďaka figám schudnete

SCHUDNÚ FIGA?

Dietológovia vždy zdôrazňujú dôležitosť konzumácie striedmej a kontrolovanej stravy pre každú potravinu. Preto, ako pri každom jedle, ktoré skonzumujete, dennú konzumáciu fíg netreba preháňať. Najmä ak denne konzumujete sušené figy, môžete pribrať, pretože do vášho tela vstúpi viac cukru a viac kalórií. Preto je zdravšie a prospešnejšie konzumovať maximálne 2 alebo 3 figy denne.

Vďaka figám chudnete?