Čo je to online diéta? Ako urobiť online diétu? Online diétny zoznam!

Jedným z trendov na internete sa stala aj „online diéta“, ktorá je v poslednej dobe obľúbenou možnosťou chudnutia. Ženy, ktoré sa chcú zbaviť nadbytočných kíl, preferujú tento spôsob chudnutia kontaktovaním internetu. Aká je teda najviac odporúčaná online diéta dietológmi, ako sa to robí? Všetky otázky o online diétnych poplatkoch a zoznamoch nájdete v obsahu našich noviniek.

S rozvojom technológií začalo veľa aplikácií vstupovať do našich životov online. Najtrendovejšou aplikáciou spomedzi aplikácií, s ktorými sa stretávame v oblasti zdravia, bola online strava. Okrem toho sa online diéta začala presadzovať ako najpoužívanejšia aplikácia dietológov. Online diéta je profesionálny systém zdravého chudnutia ponúkaný na uľahčenie života tým, ktorí kvôli pracovnej vyťaženosti a domácemu tempu nemôžu ísť k dietológovi. Čo je to online diéta, ktorá sa u nás každým dňom rozvíja a ako sa to robí? Aké sú poplatky a výhody? Tu sú odpovede:

SÚVISIACE NOVINKYDiétne recepty na raňajky od Canan Karatay!

ČO JE ONLINE DIÉTA?

Je to online aplikácia ponúkaná na prevenciu zdravotných problémov s narastajúcou hmotnosťou na celom svete, to znamená, že sa nazýva aplikácia ponúkaná každému, kto ju chce online. Profesionálni dietológovia v online stravovaní sa snažia schudnúť pomocou personalizovaných programov. Vo všeobecnosti ho uprednostňuje veľa ľudí s rušným pracovným a domácim životom. Vďaka tejto aplikácii veľa ľudí rýchlo a zdravo schudne bez toho, aby trávili veľa času.

čo je online diéta

AKO SI SPRAVIŤ ONLINE DIÉTU?

V online diéte sa najprv uskutoční predbežný pohovor s dietológom. Na tomto stretnutí sa špecialista snaží spoznať vaše stravovacie návyky a spoznať vás. Dietológ vykoná predbežnú fázu programu odoslaním online formulára diéty.

• zdravotné problémy človeka,
  
• diétny štýl,
  
• tvoj cieľ,
  
• krvné hodnoty,
  
• vek atď. veľa informácií sa ochotne snaží spoznať.

V rámci informácií poskytnutých osobou odborník na výživu pripraví zoznam výživy, ktorý by sa mal aplikovať online, väčšinou cez Whatsapp. Počas programu ste stále v kontakte s dietológom. So správnym zoznamom diét môžete ľahko začať chudnúť. Niektorí dietológovia, ktorí dodržiavajú online diétu, nadväzujú na Whatsapp tak, že si vyžiadajú fotografiu od osoby, ktorá diétu aplikuje, aby mohli sledovať každé jedlo uvedené v zozname diét. Takto je zabezpečené, že cieľ, ktorý ste si stanovili, dosiahnete čo najskôr a získate zdravé stravovacie návyky.

ako diétovať online

KOĽKO SÚ POPLATKY ZA ONLINE DIÉTU?

V online diéte, ktorá je populárnou aplikáciou posledného obdobia, sú cenové rozdiely podľa dietológa, ktorého preferujete. V online strave sa pohybuje medzi 300 TL a 600 TL a 1 200 TL. Je možné zakúpiť aj formou balíkových diétnych programov v podobe 2 alebo 3 mesiacov.

PRÍKLAD ONLINE ZOZNAMU DIÉT 

RAŇAJKY:

• Uhorka, paradajka, paprika, petržlen, rukola, mäta koľko chcete
• 5 jadier vlašských orechov
• 2 stredne varené vajcia
• Neobmedzené čili vločky, rasca, čierne korenie

Poznámka: Chlieb je zakázaný

OBED:

• 1 miska chudej šošovicovej polievky
• Zmiešajte 1 misku jogurtu a 1 čajovú lyžičku kurkumy a zjedzte.
• 1 miska uhorky, paprika, portulakový šalát s paradajkami
• Petržlen, rukola, mäta, kôpor koľko chcete

JEDLO SNOV:

• 5 vlašských orechov 
• 3 polievkové lyžice tvarohu

VEČERA:

• 1 miska portulakového šalátu s množstvom paradajok
• 4 polievkové lyžice tvarohu s nízkym obsahom soli
• 2 tenké plátky vodného melónu (1 broskyňa alebo sezónne ovocie, ak nie je k dispozícii)
• 5 jadier vlašských orechov (na konzumáciu namiesto chleba)