Môžete jesť zmrzlinu pri diéte? Koľko kalórií v zmrzline? Priberá vám zmrzlina?
Rôzne / / August 14, 2022
Zmrzlina, ktorú konzumuje každý od siedmej do sedemdesiatky, je neodmysliteľným studeným maškrtníkom letných období. Konzumuje sa zmrzlina, ktorá je primárne zaradená do jedálnička, aby prekonala sladkú krízu? Túto otázku, na ktorú sú dietári najviac zvedaví, sme preskúmali za vás. Koľko kalórií je v zmrzline, priberá vám zmrzlina? Tu sú veci, ktoré by ste mali vedieť pri jedení lahodnej a osviežujúcej zmrzliny...
Neodmysliteľné jedlo na leto zmrzlina Je to jedno z chutných jedál konzumovaných pri každom jedle dňa. V horúcom počasí, najmä keď máme chuť veci schladiť, ideme rovno na zmrzlinu a skonzumujeme ju. Odborníci uvádzajú, že zmrzlina nie je škodlivá, ak sa konzumuje vedome. Je obzvlášť užitočné uprednostňovať zmrzliny s množstvom mlieka. Pretože obsahovo vysoko aditívne zmrzliny spôsobujú pri nadmernej konzumácii nadmerné priberanie. Koľko kalórií v zmrzline? Tu sú odpovede:
SÚVISIACE NOVINKYAko si vybrať kvalitnú zmrzlinu? Tipy na výber správnej zmrzliny
Môžete jesť zmrzlinu pri diéte?
MÔŽETE JESŤ ZMRZLINU V DIÉTE?
Podľa štatistík je ročná spotreba zmrzliny na obyvateľa vo svete 24 litrov v USA, 15 litrov v Európe a len 1,5 litra v Turecku. Ako je zrejmé z týchto sadzieb, spotreba zmrzliny je u nás na nízkej úrovni.
Dietológovia uvádzajú, že počas konzumácie zmrzliny by sa nemala konzumovať viac ako 2-krát týždenne. Veľmi dôležité je tiež upraviť dávku počas jedenia zmrzliny a nepreháňať to.
Keďže obsah balených zmrzlín je vysoký obsah cukru a kalórií, mali by ste skonzumovať maximálne 1-2 guľôčky. Ak je zmrzlina ovocná, po jej každodennom jedení. ŠportVodu by ste nemali zanedbávať a hneď potom musíte piť veľa vody.
Ďalším dôležitým detailom, na ktorý by ste si mali dať pozor, je, že zmrzlina je plná mlieka. V diétnych zoznamoch, najmä ako uvádzajú dietológovia, treba poznamenať, že zmrzlina by mala byť ľahká.
Koľko kalórií v zmrzline?
TYPY A KALÓRIE ZMRZLIN
100 gramov odrôd zmrzliny a ich kalórií;
- Mandľová zmrzlina: 315 kalórií.
- Pistáciová zmrzlina: 240 kalórií.
- Čokoládová zmrzlina: 216 kalórií.
- Jahodová zmrzlina: 192 kalórií.
- Kávová zmrzlina: 170 kalórií.
- Vanilková zmrzlina: 207 kalórií.
CHUDNE ZMRZLINA?
Zmrzlina je relaxačná a zároveň prospešná potravina pre ľudský organizmus. Je to užitočná potravina vďaka vitamínom a minerálom, ktoré obsahuje. O konzumácii zmrzliny v noci niektorí odborníci odporúčajú konzumovať zmrzlinu najmä po 22. hodine.
Ak jete zmrzlinu počas diéty, nepokazí to vašu diétu. Po nastavení rovnováhy kalórií môžete zmrzlinu ľahko jesť.
priberá vám zmrzlina
RECEPT NA DOMÁCI DIÉTNU ZMRZLINU!
- 5 zrelých banánov
- 1 polievková lyžica kakaa
- Pol balenia tmavej čokolády
Priberá vám zmrzlina?
VÝROBA:
- Najprv ošúpte 5 banánov, vložte ich do mraziaceho vrecka a nechajte ich v mrazničke asi 4-5 hodín, kým nezmrazia.
- Po zamrznutí banánov na ne dáme 1 polievkovú lyžicu kakaa. Po pridaní tmavej čokolády, ktorú ste si nechali pri izbovej teplote, ju rozdrvte v robote, kým nedosiahne krémovú konzistenciu.
- Vytvarujte a rozložte zmes, ktorú ste si pripravili, úhľadne v miske. Potom vložte do mrazničky.
- Po uchovaní v mrazničke asi 2-3 hodiny môžete podávať. Ak chcete, môžete na alebo do vnútra pridať drvené lieskové orechy, mandle alebo vlašské orechy. Dobrú chuť...
kedy konzumovať zmrzlinu