Chutné hubové jedlo vhodné aj pri diéte! Ako urobiť najjednoduchšie diétne huby? Spôsobujú vám huby priberanie?

Či už pod odborným dohľadom, alebo počas diéty sami, môžete konzumovať jedlá z húb a ak ich správne uvaríte, môžete rýchlo schudnúť. Keďže huby sú nízkokalorické potraviny, sú často na diétnych zoznamoch dietológov. Ako teda pripraviť to najpraktickejšie diétne hubové jedlo? Tu sú základy diétnych zoznamov, príprava jedla z húb tým najpraktickejším a najchutnejším spôsobom a jeho triky...

Expert diétaHuby, ktoré sú zaradené do letno-zimných diétnych zoznamov rebelov, patria medzi zdravé aj nízkokalorické potraviny. Čo sa týka bielkovín a vlákniny, huby vynikajú aj pri cukrovke, pri zbavovaní sa vysokej hladiny cholesterolu a pri chudnutí. Aby ste sa pri diéte zbavili nadváhy, je pre zdravie lepšie uprednostňovať nízkokalorické jedlá namiesto konzumácie akýchkoľvek potravín. Týmto spôsobom dochádza k chudnutiu správnym a zdravým spôsobom. Podrobne odpovieme najmä na otázku, ako pripraviť diétne hubové jedlo, ktoré je jedným z najobľúbenejších receptov na internete. Tu sú odpovede...

SÚVISIACE NOVINKY

Ako pripraviť najjednoduchšie recepty na ketogénne dezerty? Recepty na dezerty pre ketogénnu diétu

hubový recept na diétu

KOĽKO KALÓRIÍ HÚB?

1 polievková lyžica restovaných húb je 11 kalórií.

Polovica taniera restovaných húb má 150 gramov a má 168 kalórií.

SKVELÉ HUBOVÉ RECEPTY! DIÉTNE VHODNÝ HUBOVÝ RECEPT...

MATERIÁLY:

• 500 gramov húb
• 1 stredná cibuľa
• 3 strúčiky cesnaku
• 1 polievková lyžica olivového oleja
• Korenie (čierne korenie, čili vločky, koriander)

VÝROBA:

- Huby patria medzi zeleninu, ktorá je na vrchole diétnych zoznamov. Na prípravu hubového jedla najskôr ošúpeme cibuľu a nakrájame na mesiačiky.

- Potom cesnak nastrúhajte alebo nasekajte nadrobno a pridajte na vrch.

- Do panvice pridáme 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a opražíme cibuľu a cesnak, kým nezružovejú.

- Potom huby ošúpeme v miske a nasekáme nadrobno. K opraženej cibuľke a cesnaku pridáme huby a dobre premiešame.

- Varíme, kým huby nepustia šťavu. Nakoniec pridajte korenie, ktoré chcete a zatvorte dno hrnca.

Dobrú chuť...

diétne hubové recepty

DIÉTNE VHODNÝ RECEPT NA RÚRU HUBOVÝ JEDLO

MATERIÁLY

• 400 gramov pestovaných húb
• Korenie (chili prášok, soľ)
• Strúhaný čedar syr

diétne huby recept v rúre

VÝROBA:

• Vypestované huby najskôr opatrne vyberte z jamiek a pomocou noža olúpte vonkajšiu časť.
• Ošúpané huby očistíme a utrieme vlhkou handričkou.
• Potom vložte do pekáča mastný papier a postupne naň poukladajte všetky šampiňóny.
• Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňov asi 15 minút.
• Potom uvarené huby vyberieme z rúry a posypeme na ne nastrúhaný syr čedar.
• Vráťte ho späť do rúry, aby sa rozpustil syr čedar, ktorý ste dali na huby. Plech vyberte z rúry, keď je čedar rozpustený a jemne zhnednutý. Huby s čedarom v rúre sú pripravené na podávanie.

Dobrú chuť...

KĽÚČOVÝ BOD: Po príprave hubového jedla s čedarom v rúre ho musíte skonzumovať hneď, ako ho vyberiete z rúry. Pretože čedar môže stratiť svoju chuť ihneď po vytiahnutí z rúry.