Pandémia nám zanechala koncept „Brain Fog“! Čo je mozgová hmla?

Odborníci predložili novú tézu o pandémii, ktorá zasiahla celý svet. Jeni Stolow, profesorka na Vysokej škole verejného zdravia, hovorí o tom, ako pandémia koronavírusu zmenila spôsob nášho myslenia.

Od začiatku pandémie koronavírusu sú mnohí z nás takmer neustále pod tlakom. Zistite, kde ste prestali určité slovo alebo klávesy, keď zistíte, že máte problém sa sústrediť na úlohu. Ak máte problémy so zapamätaním, možno zažívate mentálnu hmlu známu ako „mozgová hmla“ a nie si.

mozgová hmla

Jeni Stolow, sociálna a behaviorálna vedkyňa a členka fakulty na Vysokej škole verejného zdravotníctva, "Toto kognitívne zhoršenie, ktoré zažíva celý svet, pretože ho spúšťajú veci ako stres" povedal. "Niektorí z nás zažili veľké stresujúce udalosti, ale aj tieto mikrostresory sa vyskytujú neustále." dodáva.

Pandémia prerušila náš každodenný život a vystavila nás mesiacom úzkosti a neistoty. Všetci sme urobili zmeny, aby sme sa s tým vyrovnali, rovnako ako naše telá.

ukradnúť, „Pandemický mozog je v podstate váš mozog, ktorý sa čo najlepšie prispôsobuje vašej novej situácii,“ hovorí. "Bohužiaľ, keď prejdeme od skutočnej dynamiky k tomu, že sme úplne vyradení z chodenia a interakcie s ľuďmi, ukázalo sa, že sa cítime apatickí, unavení alebo depresívni."

NIE JE MOŽNÉ VRÁTIŤ SA ČAS SPÄŤ!

Medzi bežné príznaky patrí zábudlivosť a nesústredenosť. Možno ste napríklad zabudli číslo autobusu, v ktorom ste už roky chodili. Je normálne, že si nepamätáte číslo študovne svojich priateľov.

Pretože sa všetko tak rýchlo mení, môžeme očakávať, že sa náš mozog rovnako ľahko vráti do stavu pred pandémiou. Ale také jednoduché to nie je!

„Všetci sa znovu učíme, ako to urobiť. Prvým krokom je byť k sebe láskavý a snažiť sa nenechať sa frustrovať,“ hovorí Stolow. "Naše telá majú určite neuveriteľnú schopnosť prispôsobiť sa, ale musíte byť trpezliví." dodáva.

V dôsledku toho Stolow hovorí: "Chápem, že každý sa chce čo najrýchlejšie vrátiť do normálu, ale môžem vám povedať, že to nebude také ľahké."