Zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam! Aké sú výhody kešu?

Hľadali sme tých, ktorí sú zvedaví na kešu, ktoré odstraňuje zlé vnímanie orechov a má neuveriteľné výhody pre ľudské zdravie. Kešu, ktorej kalorický pomer je takmer nulový, je potravinou, ktorá pozitívne ovplyvňuje zdravie očí. Aké sú teda výhody kešu orieškov? Všetko o kešu, ktorý je prospešný takmer na každú chorobu, od zdravia očí až po zdravie ciev, nájdete v detaile novinky.

patriace do čeľade gumovníka kešu Strom pohodlne rastie v tropickom podnebí. Hoci sa prvýkrát pestovala v Brazílii, do celého sveta ju predstavilo Portugalsko. Kešu, ktoré sa nachádzajú takmer v každej krajine v rovníkovej oblasti a konzumujú sa viac, sú medzi orechmi najzdravšie. Strom kešu, ktorý miluje dážď a vlhkosť, sa konzumuje aj v afrických krajinách. Kešu sa zároveň používa ako prírodný liek v alternatívnej medicíne v afrických krajinách. Vďaka priaznivej klíme sa jej produkcia rozširuje z krajín ako Gabon, Angola a Namíbia na západnom pobreží Afriky do krajín východnej Afriky, Mozambiku, Kene a Tanzánie. Krajinou s najvyššou produkciou na svete je India. Zbiera sa v máji v Indii. Je to veľmi užitočné a veľmi drahé. Dôvodom je, že sa vyrába na obmedzených miestach. Kešu oriešok získaný z ovocia sa suší a praží so soľou a konzumuje sa ako orechy. V Brazílii a Indii sa tiež varí.

SÚVISIACE NOVINKYAké sú výhody arašidov? Ak konzumujete hrsť arašidov denne...

výhody kešu

AKÉ SÚ VÝHODY CAJUNU?

• Kešu oriešky bohaté na zeaxantín, ktorý je nevyhnutný pre zdravé oči, sú veľmi silným antioxidantom. Dnes, s rastúcim používaním telefónu a počítača, sa miera vitamínov v poškodenom oku zvyšuje. Odborníci zdôrazňujú, že konzumáciou aspoň 7 kešu orieškov denne zvyšuje rýchlosť videnia oka a chráni ho pred chorobami.
  
• Nenasýtené mastné kyseliny sú veľmi prospešné pre zdravie mozgu. Z orechov sú v tomto smere účinné mandle a vlašské orechy. Pri nadmernej konzumácii týchto potravín však pripravuje pôdu pre priberanie. Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú kešu, pretože nespôsobuje priberanie na váhe a posilňuje nervové bunky, čím predchádza poruchám, ako je zábudlivosť, ktorá sa môže prejaviť v neskoršom veku. Podporuje dobrú pamäť zvýšením sily koncentrácie.

  ŠETRNÉ K SRDCI A CIEVIAM!
  

• Keď sa hladina zlého cholesterolu zvýši, mastné kyseliny v krvi sa zvýšia, čo po čase vedie k upchávaniu tepien. To vyvoláva náhly infarkt. Aby sa tomu zabránilo, odborníci odporúčajú zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu. Lipoproteínová látka je hojne zastúpená v kešu orieškoch. Dobrý cholesterol stúpa aj vďaka tejto látke. Keď je cholesterol vyvážený, riziko kardiovaskulárnych ochorení klesá.

kešu predchádza kardiovaskulárnym ochoreniam

• Hoci ide o orech, podporuje aj zdravie ústnej dutiny. Redukuje baktérie v ústach. Nezanecháva žiadny odpad medzi zubami. Zvýšením počtu účinných látok v slinách čistí vnútro úst.
  
• Keďže má nízky obsah mastných kyselín, nepriberá, naopak, uľahčuje chudnutie. Dáva pocit sýtosti na dlhú dobu. Vďaka vláknine, ktorú obsahuje, zvyšuje funkcie čriev.
  
• Meď sa nenachádza vo väčšine potravín. Jeho podiel v potravinách je tiež veľmi nízky. Meď najviac prospieva vlasom v tele. Posilňuje najmä korienky vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Preto odborníci odporúčajú potraviny bohaté na meď, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov. Kešu je jedlo veľmi bohaté na meď. Pri pravidelnej konzumácii posilňuje bunky vo vlasových folikuloch.
  
• Pre jeho vysokú nutričnú hodnotu odborníci zdôrazňujú aj to, že budúce mamičky by ho mali konzumovať počas tehotenstva. Mal by si však vyskúšať, či nie je alergický na kešu a po konzultácii s odborníkom ich konzumovať.

nutričná hodnota kešu