Riešenie od odborníkov k zdravotným riešeniam, ktoré sa často vyskytujú počas ramadánu!
Rôzne / / April 22, 2022
Pôst je blahodarný proces, ktorý regeneruje ľudský organizmus. Niektorí ľudia však môžu mať zdravotné problémy. Odborníci ponúkajú rôzne návrhy, ako sa týmto situáciám vyhnúť.
Ramadánjedno z najčastejších ochorení žalúdka reflux príjem. Keď je žalúdok dlhší čas prázdny, zvyšuje sa žalúdočná kyselina. To spôsobuje zvýšenie kyslého refluxu. Špecialista na gastroenterológiu doc. DR. Hakan Ümit Ünal pred tým varoval. Neodporúča konzumovať príliš veľa jedla, najmä počas iftaru. Okrem toho zdôraznil, že v iftar a sahur je zdravšie jesť potraviny na zeleninovom základe namiesto tučných sacharidových jedál. Zdôrazňuje tiež, že medzi iftarom a sahurom netreba zanedbávať dostatok vody.
reflux
Špecialista na neurológiu prof. DR. Derya Uludüz uviedla, že dlhodobý hlad a smäd majú negatívne účinky na nervový systém. Pripomína vplyv zníženia hladiny cukru v krvi na krvný tlak, najmä bolesť hlavyOdporúčal, že je potrebné spať pol hodiny počas dňa, aby sa choroba neprejavila.
bolesť hlavy
Odborník pre ortopédiu a traumatológiu doc. DR. Aydın Arslan zdôraznil, že spôsob, ako stráviť mesiac ramadánu zdravšie, je pravidelné cvičenie.