Ako sa stravovať na Sahure? Ukážkové sahur menu...
Rôzne / / April 22, 2022
Prišiel ramadán, najvzácnejší mesiac moslimského sveta. Najväčšou otázkou bolo, ako vybalansovať sahur a iftar menu, ktoré sa bude tento rok pripravovať, tak ako každý rok. Skúmali sme pre vás teda, ako by malo vyzerať vzorové sahur menu...
KLIKNITE SEM PRE VIDEO AKTUALITY SLEDOVAŤPrišiel mesiac ramadán, sultán 11 mesiacov. Tak ako je potrebné počas ramadánu nekonzumovať ťažké jedlo popri hlade celý deň, sahur Časom je potrebné vyberať potraviny, ktoré vás zasýtia, ktoré zvládnu celý deň.
Ako tím Yasemin.com sme boli pre vás hosťami İşkembahçe v Göktürku a požiadali sme majiteľa podniku Hüseyina Durana o príkladné sahur menu:
Ako sa uvádza v hadísoch, vstávanie na sahur na pôst a odďaľovanie sahuru sú vyjadrené ako sunna. Keďže čas sahuru je blízky času sahuru, tento čas má pre náboženstvo islam veľký význam, pretože ľudia, ktorí vstávajú na sahur, budú zaneprázdnení bohoslužbami. Mnoho ľudí trávi tento čas spomienkou na Alaha a prosbou o odpustenie.
sahur
SPRÁVNE VOĽBY SA MUSIA UROBIŤ V SAHUR
Okrem výberu potravín, ktoré vás na sahur zasýtia, je tiež veľmi dôležité vyberať si zdravé a nie ťažké jedlá. Počas ramadánu sa môžeme pohodlne postiť tak, že budeme venovať pozornosť niektorým veciam bez toho, aby sme dostali závrat, bez toho, aby sme si porezali ruky a nohy, bez bolesti hlavy. V prvom rade by sa mala udržiavať primeraná a vyvážená výživa. Vyhýbať sa treba jedlám ako ťažké a mastné jedlá, vyprážané jedlá, salámy, údeniny a údeniny. Tieto spúšťajú poruchy, ako sú poruchy trávenia, pálenie záhy, vysoký alebo nízky krvný tlak.
POZNÁMKA:
Tiež je prospešné vyhýbať sa (štipľavým) jedlám, ktoré vás počas dňa vyvolajú smäd.
ČO MÔŽE BYŤ VO VZORovom SAHUR MENU?
- vajcia na masle
- Menemen
- Varené vajce
- Pacanga pečivo
- Tahini chalva
- Druhy džemu
- Med
- Hroznová melasa
- Druhy syrov
- Olivové odrody
- Uhorka
- Paradajky
- pita so zeleninou
- Čaj