Čistí zápaly v kostiach a svaloch! Aké sú výhody špargle?

Špargľa sa konzumuje ako zelenina a pestuje sa aj ako okrasná rastlina. Hoci jej konzumácia u nás nie je bežná, hľadali sme tých, ktorí sú zvedaví na benefity špargle, ktorá je hojne konzumovaná v juhoeurópskych kuchyniach. Okrem toho sa špargľa používa v alternatívnej medicíne na výrobu prírodných liečiv. Znižuje zápal v kostiach a svaloch. Aké sú teda výhody špargle? Ako konzumovať špargľu?

Vrabčia tráva a záhrada medzi ľuďmi špargľa Ekvivalentom špargle, ktorá je vo vedeckej literatúre tiež známa, je officinalis. Špargľa, trváca kvitnúca rastlina, pochádza z čeľade cibule alebo cesnaku. V niektorých výskumoch o inom neznámom bode o špargli vedci tvrdia, že patrí do čeľade ľaliovitých. Ako najmladšia plodina sa zbiera špargľa, ktorá ľahko rastie v miernom podnebí ázijského kontinentu. Špargľa, ktorá má svoje miesto v egyptských nápisoch z roku 3000 pred Kristom, je bohatá na vitamín E. Špargľa, ktorá sa v surovej forme používa do šalátov, sa varí aj varením. Dostupné v zelenej a bielej farbe. Marináda je tiež nastavená na skladovanie v priebehu rokov. Vypráža sa v ázijskej kuchyni a podáva sa s hovädzím mäsom. V Amerike sa dokonca robí polievka. Tí, ktorí ho chcú konzumovať v surovom stave, odlupujú hrubú kôrku na jeho povrchu. Čím je šupka tvrdšia, tým je sviežejšia.

SÚVISIACE NOVINKYAko variť špargľu? Tipy na varenie špargle

nutričná hodnota špargle

AKÉ SÚ VÝHODY špargle?

• Špargľa, ktorá prijíma všetky vitamíny a minerály v pôde, je bohatá na kyselinu listovú. Kyselina listová je veľmi účinná pri regenerácii buniek v tele. Týmto spôsobom sa predchádza vzniku nádorových ochorení.
  
• V niektorých štúdiách špargľa, ktorá je silným diuretikom, tiež zabraňuje hromadeniu moču vo vaku močového mechúra. Zabraňuje tak tvorbe kameňov a piesku.
  
• Vďaka vitamínu E obnovuje kožné bunky. To spôsobuje, že hormonálne bunky pracujú zdravšie.
  
• Posilňuje stenu žalúdka uvoľnením tráviaceho systému. Je to ideálne jedlo pre tých, ktorí chcú schudnúť tým, že dodajú pocit sýtosti na dlhú dobu. Udržuje množstvo flóry v črevách. Zabraňuje chorobám, ako je hnačka alebo zápcha.
  
• Keďže ide o silný antioxidant, zabezpečuje odstraňovanie buniek voľných radikálov z tela. Týmto spôsobom zabraňuje, aby sa v tele hromadili edémy. Odstraňuje zápaly v tele. Odstraňuje aj dôvody jeho vzniku.
  
• Keďže je účinný pri odstraňovaní zápalu, poskytuje nielen platbu, ale podporuje aj zdravie kostí a svalov. Posilňuje tým, že poskytuje regeneráciu a zabraňuje artritíde.
  
• Zabraňuje anémii a cukrovke obnovením prietoku krvi a buniek v krvi. Čistí krv.
  
• Predchádza duševným chorobám tým, že upokojuje bunky v nervovom systéme. Odborníci odporúčajú, aby ho pravidelne konzumovali ľudia, ktorí majú nespavosť a ťažkú ​​depresiu.
  
• KZávažnosť symptómov, ktoré zažívajú ženy pred ich mesačným menštruačným cyklom, je znížená.
  
• Špargľa je tiež bohatá na vitamín A. Týmto spôsobom priaznivo ovplyvňuje aj zdravie očí. Zabraňuje vzniku sivého zákalu, ktorý je bežný najmä vo vyššom veku.

Špargľa má bohaté vitamíny a minerály

VZNIKLI NA ASSORANCE NEJAKÉ ŠKODY?

Purínová látka v jej obsahu nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie nadobličiek. Preto sa neodporúča konzumovať ľuďom s chronickým ochorením obličiek. Vhodnejšie je vyšetrenie na alergiu. Obzvlášť užitočné je otestovať pred aplikáciou na pokožku alebo konzumáciou v surovom stave. Odborníci odporúčajú skonzumovať v deň konzumácie špargle takmer 3 litre vody. Hoci je bohatá na kyselinu listovú, považuje sa jej konzumácia po konzultácii s odborníkom v tehotenstve za vhodnú.