Ako pripraviť diétny pomarančový koláč s ovsenou múkou? Recept na pomarančový koláč bez cukru
Rôzne / / February 18, 2022
Máte pri diéte chuť na sladké, čo tak splniť recept na pomarančový koláč z ovsených vločiek? Ak chcete vyskúšať jednu zo zdravých maškŕt, ktoré tí, ktorí chcú schudnúť, často hľadajú na internete, tento recept je pre vás. Ako teda pripraviť recept na pomarančový koláč z ovsených vločiek? Ponúkame vám recept na veľmi chutný pomarančový koláč bez cukru, ktorý si môžete pripraviť počas chudnutia...
Ovos obsahuje veľa vitamínov, minerálov a vlákniny. Preto má veľkú úlohu pri posilňovaní imunity a ochrane pred mnohými chorobami vrátane rakoviny. Je to tiež jedna z najväčších užitočných potravín pre tých, ktorí sa boja priberania a chcú schudnúť. Je možné dosiahnuť požadovaný vzhľad poznaním správnych receptov bez potreby ťažkých diét v procese chudnutia. Voňavý pomarančový koláčik si môžete pripraviť s ovsenou múkou, ktorá je v poslednom čase v zdravých receptoch najpoužívanejšia. S pomarančovým diétnym koláčom, ktorý si pripravíte z ovsenej múky, ktorá je bohatá na vlákninu, sa môžete cítiť plnšie. Tu je najobľúbenejší koláč z diétnych zoznamov v poslednej dobe: Recept na diétny pomarančový koláč s ovsenou múkou:
SÚVISIACE NOVINKYTieto sladkosti môžete konzumovať aj počas diéty! Tu sú tri najmenej kalorické dezerty
DIÉTA Z OVSEJ MÚKY RECEPT POMARANČOVÝ KOLÁČ
MATERIÁLY:
- 1 pohár pomarančového džúsu
- 3 vajcia
- 1 šálka kryštálového cukru
- Pol pohára oleja
- 2,5 šálky ovsenej múky
- 1 balíček prášku do pečiva
- 1 lyžica strúhanej pomarančovej kôry
- 1 balíček vanilky
- Pol šálky čokoládových lupienkov
diétny koláč z ovsenej múky
VÝROBA:
- Najprv si v hlbokej miske rozbijeme 3 vajcia. Navrch pridajte 1 šálku cukru. Oboje spolu vyšľaháme pomocou mixéra. Pokračujte v miešaní až do spenenia.
- Potom pridajte ovsenú múku, pomarančový džús a tekutinu. Pokračujte v miešaní.
- Pridajte zvyšné ingrediencie a dobre premiešajte.
- Nakoniec pridáme čokoládové lupienky. Po pridaní lyžicou trochu premiešame a pomaly nalejeme do vymastenej tortovej formy.
- Po vyhladení vrchnej časti vášho diétneho koláča ho pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov 35-40 minút.
- Po upečení necháme koláč vychladnúť. Po vychladnutí ho môžete vybrať z formy a konzumovať ako plátok v občerstvení. Môžete si ho príjemne ochutiť varením čaju v sprievode voňavej vône koláča.
Dobrú chuť...
recept na pomarančový koláč
CHUDNE DIÉTA Z OVSEJ MÚKY POMERANČOVÝ KOLÁČ?
Formu si udržíte vďaka tomuto receptu, ktorý patrí medzi najmenej kalorické koláče v tortových receptoch. Keď zjete kúsok diétneho pomarančového koláča z ovsenej múky, môžete počas dňa venovať pozornosť svojej výžive. Priberaniu môžete zabrániť aj cvičením počas dňa.