Slávny lekár prezradil tajomstvo topenia brušného tuku: Je dôležité obmedziť cukor

Britský lekár Michael Mosley urobil skvelý dojem svojím vyhlásením v televíznej šou, ktorú uvádzal. Mosley, najmä vysvetľujúci tajomstvo topenia brušného tuku, ktoré je bežným problémom miliónov ľudí tým, ktorí sa starajú o svoj vzhľad: "Je veľmi dôležité znížiť cukor bez toho, aby ste stratili čas, aby ste dosiahli vážny dopad." zvolal.

Britský doktor Michael Mosleyoznámila tajomstvo, ako sa zbaviť tuku na bruchu, ktorý je bežným problémom miliónov ľudí. S odkazom na tých, ktorí držia diéty alebo dávajú pozor, povedal, že tí, ktorí chcú rýchlo stratiť brušný tuk, budú úspešní jednoduchým odstránením jednej potraviny zo svojho života.

"SCHOPNOSŤ JE NAJNEBEZPEČNEJŠÍM MIESTOM UKLADANIA TUKU"

Lekár, ktorý dal niekoľko rád pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale nemôžu, zdôraznil, že najdôležitejším cieľom pri diéte by malo byť chudnutie z tuku. S tým, že aj ten najslabší človek môže trpieť brušným tukom, lekár povedal, že brucho je najnebezpečnejším miestom na ukladanie tuku.

„JE VEĽMI DÔLEŽITÉ KRAJOVAŤ CUKOR BEZ STRATY ČASU“

DR. Michael Mosley uviedol, že s brušným tukom sa môžete rozlúčiť, ak zo svojho života vylúčite cukor. DR. Mosley, "Je veľmi dôležité obmedziť cukor bez straty času, aby to malo vážny vplyv na brušný tuk." pokračoval.

"Prekvapivý počet "diétnych" pochutín a nápojov má vysoký obsah cukru a predáva sa ako diétne potraviny, pretože majú nízky obsah tuku." povedala doktorka a podčiarkla, že obsah produktov zakúpených pri nákupe treba kontrolovať.

POZOR NA MANGO, ananás a ovocné šťavy

Doktor Mosley uviedol, že tí, ktorí nemajú problémy s hmotnosťou, by sa mali rozhodne vyhýbať týmto nediétnym diétnym produktom. Odporúčal tiež obmedziť príjem potravín alebo nápojov obsahujúcich viac ako 5 % cukru na „nie viac ako dvakrát týždenne“. Potraviny s vysokým obsahom cukru zahŕňajú mango, ananás a sladké smoothies a šťavy.

Lekár tiež odporúča, aby sa ľudia s diétou vyhýbali spracovaným sacharidom, ako je biely chlieb a cestoviny. "pomalé zdroje energie ako hnedá ryža alebo quinoa" Povedal, že ho musí nahradiť Mosley, ktorá sa podelila o svoj osobný jedálny plán, ktorý zahŕňa jedlá s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, no s nízkym obsahom cukru, povedala, že by nám v živote nemala chýbať kurkuma.