Ako pripraviť suché ovocné vegánske sušienky? Recept na diétne sušienky bez tuku, múky a cukru

Sme tu s receptom na suché ovocné vegánske sušienky, ktoré môžete konzumovať na vyrovnanie hladiny cukru v krvi a nepriberanie na váhe počas diéty. Vegánske sušienky so sušeným ovocím, na ktorých si pochutia vegáni a dietári, budú nenahraditeľné pre vaše čajové hodiny. Ako teda pripraviť vegánske sušienky so sušeným ovocím, ktoré nepriberajú? Tu je recept na diétne sušienky bez tuku, múky a cukru...

Diéta Tí, ktorí chcú potlačiť svoju potrebu sladkého a konzumovať rôzne alternatívne jedlá medzi jedlami, vegánske sušienky Recept môže byť pre vás dobrou alternatívou. Svoje deti môžete prekvapiť aj pridaním sušeného ovocia, ktoré chcete do jeho obsahu. Ponúkame jeden z najobľúbenejších receptov s diétnymi koláčikmi, ktoré dietológovia často odporúčajú vo svojich výživových programoch, podľa vašich predstáv.

SÚVISIACE NOVINKYAko pripraviť diétne pečivo so syrom? Diétny recept na šišky! Spôsobuje vám šiška priberanie?

AKO UROBIŤ VEGAN COOKIES SO SUŠENÝM OVOCIAM?

Materiály;

• 5-6 marhúľ (môžete použiť rôzne sušené ovocie podľa vašej chuti)
• 3-4 dátumy
• 1 šálka moruše
• 1 čajová lyžička vody
• Prášok do pečiva
• Vanilkový
• 1 polievková lyžica tahini
• 1 šálka ovsa
• 4 štvorcové bitters
• 1,5 lyžičky škorice

Ako pripraviť suché ovocné vegánske sušienky?

Výroba:

- Ovos sa veľmi ľahko opláchne.

- Potom marhule a datle, ktoré sme namočili v horúcej vode, prepasírujeme cez rondo a pridáme do hlbokej misy.

- Pridajte naň prášok do pečiva z moruše, vanilku a škoricu.

- Postupne pridávame vodu a tahini, aby zmäklo.

- Po vyformovaní vláčneho cesta a jeho vytvarovaní rukami pečieme pri teplote 150 stupňov 10-15 minút.

- Horkú čokoládu môžete roztopiť v štýle bain-marie a ozdobiť naše koláčiky a podávať.

Dobrú chuť...

Recept na diétne sušienky bez tuku, múky a cukru

INFORMÁCIE: Okrem toho, že ide o vegánsky a zdravý recept, vegánske diétne sušienky patria aj medzi recepty, ktoré by mal každý vyskúšať z hľadiska chuti a okamžitej sladkosti.

KOĽKO KALÓRIÍ V SUŠENÝCH OVOCNÝCH VEGÁNSKYCH COOKIES?

Sušienky bez múky, tuku a cukru, ktoré majú nízky obsah kalórií a vysokú nutričnú hodnotu, majú približne 45 kalórií.