Čo je aristotelovská strava? Ako prebieha aristotelovská diéta? Čo by ste mali vedieť o aristotelovskej strave

Ak chcete odstrániť tvrdohlavý tuk, môžete vyskúšať aristotelovskú diétu pomenovanú po filozofovi. Aristotelova diéta, jedna z najúčinnejších diét, je výživový program pozostávajúci zo surovej zeleniny a ovocia. Ako teda prebieha aristotelovská diéta? Pozrime sa na najčastejšie otázky o aristotelovskej strave na internete...

Schudnúť 6 kíl za 10 dní je možné pomocou Aristotelovej diéty, ktorá je špeciálne pripravená pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kíl. Ak použijete Aristotelovu diétu, ktorá patrí medzi diéty s najrýchlejším účinkom na chudnutie, môžete zažiť skvelé výsledky. Aristotelova diéta je diétny program pozostávajúci zo surovej zeleniny a ovocia, ktorého cieľom je zmeniť životný štýl jednotlivcov. Je pomenovaná po slávnom filozofovi Aristotelovi. Aristotelovská strava má určité pravidlá. Aj táto diéta je založená na 8 princípoch. Najdôležitejšia vlastnosť diéty, v ktorej by sa malo pokračovať minimálne 3 týždne; 80 % výživového programu tvorí surová zelenina a ovocie.

SÚVISIACE NOVINKYČo je to online diéta, ako sa to robí? Online diétny zoznam!

Tu je zoznam aristotelovskej stravy a niektoré podrobnosti o nej:

ČO JE ARISTO DIÉTA?

Aristotelova diéta, ktorá je v poslednom čase trendy, sa označuje aj ako akási životná filozofia očisty, filozofia výživy. Inými slovami, postupuje sa v rámci 3 typov pravidiel čistenia. Tieto 3 typy čistenia 

• očistiť svoju dušu
  
• Prečistenie vášho tela
  
• Je to uvedené ako čistenie mysle.

Čo je aristotelovská strava?

AKO SA TVORÍ ARISTO DIÉTA?

Medzi najdôležitejšie pravidlá, na ktoré by ste si pri Aristotelovej diéte mali dávať pozor, patrí, že by sa nikdy nemali konzumovať potraviny obsahujúce lepok. Pri aristotelovskej diéte môže človek ľahko uplatniť niekoľko návykov, ktoré mení v každodennom živote. Zameriava sa na trojitú očistu s programom zdravej a ľahkej výživy aplikovaným počas 3 týždňov pri tejto diéte. Výživový program Aristo, ktorý patrí medzi najúčinnejšie diéty, zahŕňa aj bylinkové čaje ako brusnice, aníz, ľubovník bodkovaný, harmanček.

POTRAVINY ZAKÁZANÉ V ARISTO DIÉTE

• Vodný melón
• Oranžová
• kandizované ovocie
• sladká šťava
• instantná káva
• Ryža
• Cestoviny
• Zemiak
• Hrach
• kukurica
• Mrkva
• čerešňa
• Sláva

ako urobiť aristo diétu

NA VECI, NA KTORÉ NIKDY NEZABUDNITE PRI ARISTO DIÉTE

- Pri aristotelovskej diéte by ste nikdy nemali vynechávať hlavné jedlá.

- Konzumovať treba nespracované potraviny, nekonzumovať nič pod názvom lepok (t.j. chlieb a jeho deriváty sú zakázané)

- Keďže ide o diétu na báze zeleniny, zeleninu je potrebné konzumovať vo veľkom množstve a ako ovocie je potrebné jesť bez cukru a v obmedzenom počte.

- Neodmysliteľnou súčasťou každej diéty je vypiť aspoň 10 pohárov vody, pričom je absolútne nevyhnutné urobiť 10 tisíc krokov.

- Jedným z dôležitých detailov tejto diéty je jesť načas a byť v posteli najneskôr o 24:00.

Čo je aristotelovská strava?

ARISTO ZOZNAM PRÍKLADOV DIÉTY

ráno: 1 pohár vody s medom a citrónom (vypite nalačno pol hodiny pred raňajkami)

RAŇAJKY BUDÚ PRESNE O 8:00

• 2 varené vajcia alebo chudá omeleta z 3 vajec
• nízkotučný syr
• veľa zelene

ČAS SNOV 10.00

•  2 uhorky alebo 1 čajový pohár žltého cíceru

OBED 12.30 - 13.00 hod

• Grilované chudé červené alebo biele mäso na obed
• K tomuto jedlu miska šalátu s jedným druhom zeleniny 

SEN 15.00 - 16.00 hod

• 1 miska jahôd alebo 1 zelené jablko na toto občerstvenie

VEČERA 19.00 - 19.30 hod

• Pri poslednom jedle dňa môžete konzumovať toľko červeného alebo bieleho mäsa, koľko chcete.
• Miska šalátu s jedným druhom zeleniny.

aristo diétny zoznam