Čo je taurín a na čo slúži? Ktoré potraviny obsahujú taurín?

Taurín, ktorý sa zvyčajne nachádza v energetických nápojoch, je jednou z hlavných látok potrebných pre telo. Taurín, jeden z typov aminozidov, je obzvlášť potrebný pre duševný a fyzický výkon. Do dojčenskej výživy sa pridávajú ďalšie doplnky, ktoré prispievajú k vývoju dojčiat. Telo si túto látku vyrába aj samo, no po určitom veku jej ubúda. Okrem toho sa musí prijímať prostredníctvom potravy. Čo je taurín?

Taurín, ktorý sa skladá z esenciálneho metionínu a cystínu odvodeného od síry, sa v tele vyskytuje prirodzene. Podporuje činnosť mozgových funkcií. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam posilňuje kontrolu pohybu tela zlepšením komunikačného mechanizmu. Proces syntézy taurínu, ktorý udržuje duševné aktivity pri živote, zabezpečuje srdce a pečeň. Akýkoľvek chronický stav v mozgu alebo pečeni znižuje hladinu taurínu tým, že negatívne ovplyvňuje jeho funkčnosť v tele. Ovplyvňuje pracovnú rýchlosť vyrovnávaním vápnika a draslíka v mozgu. Nedostatok taurínu tiež pozitívne prispieva k nervovej sústave. Keď tejto látky v tele ubúda, zvyšuje sa riziko vzniku duševných stavov, ako je stres a depresia. Na to odborníci zdôrazňujú, že hladina tejto látky v tele by sa mala udržiavať vysoká už od lona matky.

látka taurín zvyšuje energiu organizmu

ČO ROBÍ TAURÍN?

• Urýchľuje metabolizmus a zabraňuje regionálnemu mazaniu.
  
• Taurín, ktorý znižuje krvný tlak a zvyšuje produkciu endorfínov, tak predchádza stresu a depresii tým, že ovplyvňuje fungovanie nervového systému.
  
• Reguluje tekutinu a jej funkcie ovplyvňovaním funkcií buniek v tele. Zabraňuje svalovej a kostnej únave zvýšením hladiny energie. Napomáha tiež rýchlemu hojeniu kostí.
  
• šport Je to najideálnejší materiál pre tých, ktorí to robia.
  
• Je tiež spojená so zápalmi a diabetickými stavmi. Zabraňuje tvorbe edémov v tele.
  
• Funguje rovnako ako antioxidačné látky, ktoré posilňujú imunitu. Urýchľuje proces obnovy tela po akejkoľvek chorobe.
  
• Taurín, ktorý je účinný pri prietoku krvi a funkčných funkciách v bunkových štruktúrach v krvi, tiež znižuje cholesterol. Predchádza tak vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
  
• Táto látka je veľmi dôležitá pre ľudí, ktorí počas dňa rýchlo strácajú energiu. Obnovuje funkcie mozgu obnovou nervových buniek.

taurín sa pridáva do energetických nápojov

JE TAURÍN ŠKODLIVÝ?

Pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Odborníci preto nie sú za konzumáciu energetických nápojov. Najmä človek, ktorý počas dňa prijal príliš veľa kofeínu, bude konzumovať energetické nápoje a spôsobí bankrot tela. Poškodzuje funkcie pečene a obličiek.

V AKÝCH POTRAVINÁCH SA TAURÍN OBSAHUJE??

Taurín sa väčšinou nachádza v kalamáre a ustriciach. V krajinách Ďalekého východu sa ľudia cítia plní energie po celý deň, keď si uvaria polievku z kalamára a ráno ju konzumujú. Na druhej strane sa nachádza v rybách, červenom mäse, vaječných bielkoch, sóde, jogurte a masle.