Ako urobiť smoothie? Pripravte sa na chladné počasie s receptom „Imunitne posilňujúce smoothie“

S chladným počasím sa môžete pripraviť na zimu pomocou smoothie receptu, ktorý si pripravíte doma na posilnenie imunity a väčšiu odolnosť voči chorobám. Metabolický nápoj, ktorý je plnohodnotným zdrojom antioxidantov, zároveň môže urýchliť váš metabolizmus a v zimnom období môžete zabrániť priberaniu. Tu je recept na smoothie na posilnenie imunity ...

Podľa odborníkov by tí, ktorí majú slabú odolnosť tela, mali dávať pozor na jedlá, ktoré jedia a podľa toho jedia, aby viac bojovali proti chorobám. Do svojich jedál môžete zahrnúť smoothie nápoj, ktorý je dietetikmi najviac odporúčaný a zdravý. S týmto receptom, ktorý sa líši od bežných klasických receptov na smoothie, môžete byť viac fit a silní. Tento zdravý recept na smoothie môžete konzumovať ako pohár každý deň. Každá zo zložiek tohto smoothie bola špeciálne vybraná pre svoje vlastnosti posilňujúce imunitu.

SÚVISIACE NOVINYAko schudnúť pitím tekutiny? Trvalá tekutá diéta, ktorá nepoškodzuje zdravie

TU JE ZDRAVÝ A SILNÝ RECEPT SMOOTHIE

Materiály:

• kurkuma
• Zázvor
• jeden banán
• Jedna mrkva
• Klementínka (odroda mandarínky)
• Zázvor
• pomarančový džús
• Citrónová šťava
• kurkuma
• škorica
• Jogurt
• nejaký ľad

Prísady, ktoré môžete pridať na osladenie

• Melasa (moruša, karob)
• med 
• sladké bobule (čierne hrozno)

VÝROBA SMOTHIE:

Najprv umyte všetky prísady a dajte ich do mixéra. Keď to všetko pridáte, spustite to, kým sa všetko nezmieša.

Potom, čo je všetko dobre premiešané, ochutnajte pomocou lyžice. Potom pridajte med alebo melasu, aby ste ju osladili, a znova spustite mixér.

Môžete upraviť konzistenciu tohto nápoja, ktorý zvýši odolnosť vášho tela a je plným zdrojom antioxidantov. Môžete tiež pridať ľad, ak chcete, aby bol stále hustejší.

Každý deň môžete do svojej stravy pridať 1 pohár. Vďaka svojim silným zložkám môžete zo smoothie nápoja, ktorý si môžete pripraviť čerstvý a konzumovať ho, zdravé jedlo.