Čo spôsobuje bolesť chrbta? Čo je dobré na bolesť chrbta? liečba bolesti krížov doma

Hľadali sme pre vás, čo spôsobuje bolesť krížov, ktorá robí z každodenného života nočnú moru. Tu sú príčiny bolesti krížov, s ktorými sa stretáva takmer každý ...

Zvlášť bolesť krížov, ktorá začína v mladom veku a potom sa zmení na herniovaný kotúč a vyskytuje sa pri kalcifikácii chrbtice v pokročilom veku, dokonca obmedzuje pohyby pri chôdzi. Bolesť krížov, ktorá sa prejavuje asi u 80 percent dospelých v komunite, sa môže prejaviť vtedy, keď je poškodený kotúč na konci miechy, nervový systém a s ním spojené svaly. Na druhej strane je možné ho vidieť pri stlačení vertebrálneho disku v najnižšej vrstve hornej bedrovej kosti. Bolesť krížov, ktorá patrí medzi najčastejšie bolesti v štúdiách, znižuje kvalitu života. Najmä počas pandémie sa jej výskyt zvýšil v dôsledku dlhého pobytu doma a práce z domu. Včasná intervencia je nevyhnutná pri bolestiach krížov spôsobených sedavým životom a poruchami sedenia.

SÚVISIACE NOVINYAko sa lieči bolesť chrbta počas tehotenstva? Najlepšie metódy na bolesť krížov a chrbta počas tehotenstva

SPÔSOBUJE NEDOSTATOK BOLESTI?

- Donucovacie situácie, ako sú nehody a traumy, negatívne ovplyvňujú štruktúru stavcov. Keď je táto štruktúra narušená, dochádza k bedrovej hernii. To spôsobuje silnú bolesť.

- Sedavý spôsob života a nevyvážené priberanie na váhe spôsobujú aj bolesti krížov. Svaly strácajú svoju silu z nečinnosti.

- Nesprávne sedenie a spánok tiež spôsobuje bolesť krížov.

- Pretože niektoré živiny zvyšujú toxinizáciu v kostiach a svaloch, spôsobujú kalcifikáciu a zníženie štruktúry svalových koncov. Tieto zníženia tiež spôsobujú silnú bolesť.

- Zvlášť je to vidieť na pracovníkoch alebo zamestnancoch, ktorí stoja dlho.

- Okrem toho spôsobuje bolesť krížov v prípadoch, ako je depresia, ktorá sa vyskytuje v strese alebo v dôsledku poruchy nervového systému, a tiež zvyšuje jej závažnosť.

SÚVISIACE NOVINYČo spôsobuje bolesť chrbta? Čo je dobré na bolesť chrbta? Zmes, ktorá zmierňuje bolesti chrbta za 10 minút

AKO LIEČIŤ NEDOSTATKÚ BOLESŤ?

Podrobný prieskum je potrebný pre všeobecný liečebný plán bolesti krížov, ktorý je všestrannou liečebnou metódou. Pri niektorých bolestiach krížov; Okrem liekov je účinný aj odpočinok, metódy fyzikálnej terapie, cvičenia na posilnenie chrbtových svalov a zmeny životného štýlu. Menšina pacientov s mechanickými bolesťami krížov vyžaduje chirurgický zákrok, keď sa vyvinie strata citlivosti v nohách. Pri reumatických bolestiach krížov je pacient pod pravidelnou kontrolou a sledovaním.

OŠETRENIE ODPADU BOLESTI DOMA

Na posilnenie svalov a väziva v bedrovej oblasti odborníci odporúčajú pravidelné cvičenia. Rovnako ako fyzioterapia sa oblasť posilňuje vďaka pohybom v páse najmenej hodinu denne. Na druhej strane by sa podľa sezóny mali aplikovať teplé a studené obklady. Nervovému systému v tejto oblasti uľaví horúci obklad v chlade v lete i v zime. Naplňte niečo ako vaňu alebo umývadlo teplou vodou a pridajte soľ Epsom a listy čajovníka. Siahnite a potierajte sa pásom. To tiež znižuje bolesť v dolnej časti chrbta. Strečing z času na čas zmeňte. Posilnite svaly a kosti tým, že budete jesť veľa domáceho jogurtu, aby nedošlo k deformácii.