Pomáha vám pribúdať na zelenej šošovicovej polievke? Recept na nízkokalorickú šošovicovú polievku
Rôzne / / July 28, 2021
Výhody zelenej šošovice v strave, ktorá je jednou z najobľúbenejších polievok na stole, a to tak, že prispieva k zdraviu, tak aj pomáha pri chudnutí, sa nekončia počítaním. Môžete vidieť účinky zelenej šošovice, ktorá sa odporúča zahrnúť do stravy s ohľadom na ukladanie železa a vláknitú vlastnosť, na chudnutie.
Ak sa chcete ľahko a pohodlne dostať do formy prevenciou pred prejedaním, škodlivou výživou Namiesto pokračovania vo svojich zvykoch môžete zmeniť svoje stravovacie návyky pomocou mimoriadne zdravých a užitočných receptov. môžete to zmeniť! Zelená šošovica, jedna z nepostrádateľných potravín pre zdravú a kvalitnú stravu, je ideálna pre efektívne fungovanie čriev a posilnenie imunity. Zelená šošovica, ktorá by na našich stoloch nemala chýbať, je jedným z najideálnejších jedál, ktoré sa v strave konzumuje. Ak chcete schudnúť, môžete si šošovicu uvariť, čím sa zníži denný príjem kalórií, a skonzumovať ju do šalátov v množstve 2 polievkové lyžice. Zelená šošovica, ktorá je silným zdrojom vlákniny, nafúkne v žalúdku a zaberie miesto, čím zníži pocit hladu v reakcii na menšie stravovanie a má pozitívny vplyv na stravu.
- Pomáha črevám rýchlo pracovať.
- Šošovka je veľmi prospešná pre ľudí s krvným tlakom súvisiacim s hmotnosťou. Tiež vám spôsobuje chudnutie a znižuje krvný tlak.
- Je to veľmi silný zdroj vlákniny a železa.
MATERIÁLY:
1 šálka vopred namočenej zelenej šošovice
1 polievková lyžica. paradajková pasta, 1 lyžička. papriková pasta
1 stredná cibuľa
Štvrtina čajovej lyžičky oleja
2 lyžice na vyžiadanie. rezance - 1 polievková lyžica. jačmenné rezance
1 lyžička sušenej mäty
VÝROBA:
Šošovicu, ktorá bola vytriedená a ktorá sa cez noc udržiava v dostatočnom množstve vody, scedíme a nalejeme do hrnca. Pridajte toľko vody, aby ste to zakryli, zatvorte pokrievku hrnca a nechajte šošovicu zmäknúť a povarte ju. Na samostatnú panvicu pridáme olej a pridáme nakrájanú cibuľu a dobre ju osmažíš. Po orestovaní pridáme paradajkovú pastu a sušenú mätu.
Na druhej strane môžete zaliať čiernu vodu z vriacej šošovice a znovu pridať horúcu vodu, alebo môžete pridať rezance a jačmeň bez toho, aby ste ich zaliali. Po prevarení v priemere 5 minút do nej nalejte praženú zmes a ešte pár minút povarte. Ak je konzistencia hustá, môžete pridať horúcu vodu. V poslednom kroku môžete pridať soľ a dojesť polievku.
SÚVISIACE SPRÁVYAko dlho trvá varenie šošovice? Ako variť zelenú šošovicu Môžete si zelenú šošovicu namočiť do vody?
PRAKTICKÉ S MALÝM MATERIÁLOM ŠOŠOVICOVÁ POLIEVKA RECEPT
S RECEPTOM MASTERCHEF RIFAT YURTTAŞ:
MATERIÁLY:
1 cibuľa, 4 vetvy klinčekov, 2 bobkové listy,
1 strúčik cesnaku a žltá šošovica.
VÝROBA:
Maslo a olivový olej rozpustíme v diskrétnej panvici. Cibuľu nastrúhame nahrubo a dáme do hrnca. Posolíme a hrniec mierne pretrepeme, aby sa maslo vstrebalo spolu s cibuľou. Na druhej strane, aby ste šošovicu, ktorú ste vložili do prázdnej nádoby, umyli studenou vodou, naplňte ju až po vrch. Šošovicu dobre vareškou premiešame. Po šľahaní jednou rukou, keď sa pena stane spenenou, vyprázdnite vodu a opakujte rovnaký postup, kým nie je voda číra. Potom vodu dobre scedíme a nalejeme do hrnca.
Na klinčekoch odlomte guľky a vložte ich do hrnca. Gule zostanú v hrnci. Pridajte 2 bobkové listy a do hrnca hoďte bez strúhania 1 strúčik cesnaku. Posypte veľkým množstvom čierneho korenia, potom upravte soľ. Šošovicu pražíme asi 5 - 6 minút, ďalej ju pražíme, kým napučia a mierne zosvetlia. Medzitým sa neponáhľajte s nalievaním vody, ingrediencie sú dôkladne identické. (Namiesto horúcej vody môžete dať kurací vývar alebo vývar, bude to chutnejšie. Najmä kurací vývar!)
Pretože nie je bohatý na prísady ako v iných receptoch, stačí ho zakryť. Hrniec prikryjeme pokrievkou a necháme asi 45 minút povrieť. Ak je pena, môžete si ju vziať.
Po uvarení vezmite bobkové listy a nechajte ich prejsť tyčovým mixérom. Po odstránení pien, ktoré sa na ňom vytvorili, ho môžete na miernom ohni ešte 1krát povariť.
Príprava omáčky: Klinčeky a paprika. Olivový olej, maslo, soľ, korenie, kajenské korenie.
Počas prípravy polievky vložíme do misky na omáčku klinčeky, ktoré sme vložili do guličiek, a sušené korenie alebo čili papričku. Pridáme maslo a olivový olej, potom pridáme soľ a korenie. Nakoniec omáčku prelejeme do hrnca a pochutnáme si. Napíš správu
SÚVISIACE SPRÁVY
Zázračná bylina, ktorá zabraňuje zápche: Čo je to tráva kasie? Aké sú výhody čaju senna?ŠTÍTKY
ZDIEĽAM
Váš komentár bol úspešne odoslaný.
Pri zadávaní komentára sa vyskytla chyba.