Koľko kalórií v paradajkách? Zvyšuje sa pri paradajkovej polievke?

Paradajku, ktorá je jednou z najkrajších druhov letnej sezóny, môžete konzumovať doma buď samostatne, alebo ako polievku na večeru. Počas procesu chudnutia môžete tiež konzumovať paradajky, ktoré majú zdravotné výhody. Kalórie a nutričné ​​hodnoty paradajok

Paradajky, ktoré sú v lete jednou z najkonzumovanejších potravín, sa zvyčajne používajú do šalátov a jedál, ale aj samotná konzumácia má inú chuť a úžitok. Vďaka svojim pozitívnym účinkom na organizmus pomáhajú paradajky, ktorých konzumácia sa odporúča v hojnom množstve, oslabiť o vitamín, vlákninu a minerály, ktoré sú v nich obsiahnuté. Ak vezmeme do úvahy, že stredne veľká paradajka má hodnotu asi 25 kcal stravaMôžeme pochopiť, že je to jedna z ideálnych potravín, ktoré sa majú jesť.

SÚVISIACE SPRÁVYPomáha vám pribúdať na zelenej šošovicovej polievke? Recept na nízkokalorickú šošovicovú polievku

AKÉ SÚ VÝHODY RATOMATA V CHUDNUTÍ?

nájdené v paradajke lykopén Pretože je látka účinná pri odbúravaní tuku nahromadeného v určitých častiach tela, má úlohu spaľovať tuky. Spolu s ľahším spaľovaním tukov nebudete vďaka jeho vláknitej vlastnosti po dlhú dobu pociťovať hlad, a tak predídete túžbe neustále sa občerstvovať. Okrem paradajkových kúr odporúčaných odborníkmi môžete konzumovať aj samotné paradajky alebo mať úžitok z liečivej šťavy z paradajok.

Ako pri každej diéte, ani pri samotnej diéte nebude efektívne. Šport Mali by ste pokračovať v cvičení. Môže sa konzumovať, pretože uľahčí vaše chudnutie zaradenie paradajok často do zoznamu výživových látok, ktorý uprednostňujete.

SÚVISIACE SPRÁVYAko schudnúť konzumáciou paradajok? 3 kilová paradajková diéta

PARADAJKOVÁ POLIEVKA KOĽKO KALÓRIÍ?

1 stredná misa paradajkovej polievky 50 kcal

Hotová krémová paradajková polievka 165 kcal

1 kopček paradajkovej polievky s čedarom 31 kcal

AKO SI PRIPRAVIŤ RAJČIARSKU POLIEVKU doma?

MATERIÁLY:

4-5 zrelých paradajok
2 lyžice masla
3 lyžice múky
1 liter To
1 pohár vody Mlieko
1 polievková lyžica strúhaného čerstvého čedaru

VÝROBA:

Na prípravu paradajkovej polievky dobre osmažte múku a olej. Potom paradajku ošúpte a nakrájajte na kocky a preveďte ju rondom. Pridajte k zmesi a niekoľko minút ju pražte. Potom pridáme mlieko a ešte pár minút povaríme, posolíme, premiešame a vypneme sporák.

Aby bola ešte chutnejšia, môžete na ňu pri podávaní pridať strúhaný syr čedar.