Aké výhody má marhuľový čaj? Ako pripraviť marhuľový čaj?

Rovnako prospešné je aj konzumácia marhule, ktorá patrí medzi potraviny, vďaka ktorým tráviaci systém pracuje najrýchlejšie, a to vo forme čaju. Odborníci všeobecne odporúčajú, aby sa marhuľový čaj, ktorý obsahuje vysoký obsah vlákniny, konzumoval pred spaním, aby malo úžitok z chudnutia. Navyše marhuľový čaj, ktorý má antioxidačný účinok, posilňuje imunitu. Aké výhody má marhuľový čaj? Ako pripraviť marhuľový čaj?

Marhuľa, ktorá patrí medzi stredomorské ovocie, je mäsité ovocie. Prospešná je takmer každá časť marhule, ktorá obsahuje semeno, a tiež jej jadro. Marhuľa, ktorá sa neskôr zmení na kvet, sa zmení na svetlozelenú, žltú a potom oranžovú farbu. U nás sa najväčšia rozmanitosť a kvalita pestuje v malatijských krajinách. Obsahuje veľa vlákniny. Ďalej obsahuje vápnik, horčík, draslík a vitamín C. To posilňuje imunitu marhuľový čajOdporúčajú to odborníci.

• Vláknina rozhýbe črevá.
• Vápnik posilňuje štruktúru kostí a svalov.
• Obnovuje povrch pokožky, pretože je bohatá na vitamín C, ktorý kožná bariéra potrebuje.
• Marhuľový čaj tiež posilňuje zrak, pretože obsahuje vitamín A.

SÚVISIACE SPRÁVYAké výhody má marhuľa? Čo sa stane, ak budete jesť sušené marhule? Na čo sú dobré marhuľové jadrá?

AKÉ SÚ VÝHODY ČAHU MARHULE?

- Marhuľový čaj, ktorý je bohatý na kateínové zložky, podporuje činnosť čriev pri konzumácii pred večerným spánkom. Konzumácia marhuľového čaju počas dňa nevykonáva činnosť odstraňovania toxínov alebo zápalov, ktorú telo potrebuje. Z tohto dôvodu je dôležitý spánkový stav tela. Preto ho odborníci odporúčajú konzumovať večer.

- Marhuľový čaj tiež chráni kardiovaskulárne zdravie znižovaním zlého cholesterolu. Vďaka draslíku, ktorý obsahuje, riadi stimulanty srdcových svalov.

- Marhuľový čaj prospieva aj ľuďom, ktorí majú slabý imunitný systém a slabé telo, proti pretrvávajúcim chorobám horných dýchacích ciest.

- Štúdie preukázali, že marhuľový čaj čistí bunky voľnými radikálmi v tele a obmedzuje regeneráciu a mutáciu buniek.

- Posilnením vylučovacieho systému zabraňuje hromadeniu potravinového odpadu a priberaniu. Pred spaním by sa malo skonzumovať iba jedno poháre.

AKO SI VYROBIŤ ČAJ MARUŠKU?

Lyžičku sušených marhúľ nalejte do hrnca na kávu. Pridajte k tomu pol pohára vody. Po 5 minútach varu vypnite oheň a nechajte 5 minút lúhovať. Potom preceďte a skonzumujte. Zároveň vložte lyžičku sušených marhúľ do uzavretých cediacich nádob. Zalejeme ju vriacou vodou. Po 5 minútach spotrebujte.