Ako pripraviť šalát z portulaky? Najjednoduchší recept na šalát z portulaky

Šalát zo šalátu, ktorý zdobí naše stoly v letných mesiacoch, sa väčšinou pripravuje s jogurtom. Môžete si však pripraviť aj tento lahodný šalát s paradajkami a uhorkami. Podelíme sa s vami o šalátový recept z portulaky, ktorý so svojimi výhodami nespadá do programu dňa a zanecháva stopu po svojej chuti. Ako teda pripraviť šalát z portulaky? Recept na šalátový šalát...

Pokiaľ ide o zdravý život, sú o niečo dôležitejšie biopotraviny, ktoré pochádzajú z prírody a majú skutočne nespočetné množstvo výhod. Portulaka lekárska je jediná zelenina, ktorá obsahuje omega-3. Obsahuje tiež dostatok vlákniny, vitamíny skupiny A, C a skupiny B, ako aj železo, horčík, mangán, draslík, vápnik a meď minerály. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam chráni zdravie srdca, predchádza rakovine a omladzuje pokožku. Portulaka, ktorá sa podáva aj ako jedlo, sa zvyčajne podáva so šalátom s jogurtom. S týmto receptom však vyskúšajte šalát z portulaky, budete ho milovať. Tu sú ingrediencie a príprava portulakového šalátu ...

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť polievku z portulaka so studeným jogurtom?

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť najjednoduchšie jedlo z portulaky? Tipy na jedlo z portulaky

RECEPT ŠALÁTU PURSULA:

MATERIÁLY

200 gramov portulaky
5 cherry paradajok
1 uhorka
½ šálky konzervovanej kukurice
Pol pohára mletých vlašských orechov
Citrón
Olivový olej
Soľ

VÝROBA

Portulaku roztriedime a umyjeme. Potom nakrájajte nahrubo.

Paradajky prekrojte na polovice a uhorku nakrájajte na kocky. Potom všetky ingrediencie skombinujte v hlbokej miske.

Primiešame citrónovú šťavu, soľ a olivový olej, šalát pokvapkáme a zmiešame všetky ingrediencie.

Podávame bezodkladne.

Dobrú chuť...