Ak jete tvaroh namiesto bežného syra na dochutenie ...

Odborníci zdôrazňujú, že potraviny konzumované v sahure, ktorý je dôležitým jedlom počas ramadánu, sú dôležité pre odolnosť tela po celý deň. Tvaroh sa často odporúča na výber syra konzumovaného v sahure, ktorý by sa mal považovať za raňajky. Ak jete tvaroh namiesto bežného syra na dochutenie...

Jedným z druhov syra, ktorý je úplným zdrojom vápniku a bielkovín, je tvaroh. Tvaroh vyrábaný z mlieka je v kuchyniach často uprednostňovaný. Odborníci však odporúčajú v mesiaci ramadánu namiesto bežného syra tvaroh. Pretože tvaroh je menej tučný a slaný ako iné druhy syrov. Sú to tvaroh tvorený varením dolnej srvátky, ktorá vychádza pri výrobe tvarohu. Takto obsahuje viac vitamínov a minerálov ako iné syry.

SÚVISIACE SPRÁVYÚžasné výhody dvoch plátkov ananásu konzumovaných v sahúre

AK JETE LORÁNOVÝ SÝR V SAHURE namiesto NORMÁLNEHO SÝRU ...

• Telo zostáva dlho hladné a smädné od sahuru po iftar. Medzitým využíva vitamínové minerály, ktoré uchováva. Týmto spôsobom sa posilňuje aj imunitný systém. Jeho odpor neklesá. Tvaroh je tiež užitočné jedlo pre telo na naplnenie tohto systému skladovania.
  
• Keď sa tvaroh, ktorý má najviac bielkovín v mlieku a mliečnych výrobkoch, konzumuje v sahure, uspokojuje potreby kostí a svalov počas pôstu. Podporuje ich posilnenie. Únava teda nenastáva v dôsledku bolesti tela.
  

SÚVISIACE SPRÁVYČo sa stane, ak pijete ayran v sahúre?

• Tvaroh, ktorý je bohatý na antioxidanty, poskytuje rýchlu regeneráciu buniek. Podporuje regeneráciu buniek tela, ktoré odpočívajú počas hladu a smädu.
  
• Tvaroh, ktorý obsahuje sérový proteín, je nevyhnutný pre udržanie kondície a zároveň udržanie hmotnosti.
  
• Uvoľňuje tráviaci systém. Vďaka tomu črevá pracujú rýchlejšie. Tvaroh predchádza zlému dychu spôsobenému žalúdkom a tiež únave, ktorá môže nastať nasledujúci deň.
  
• Odborníci ho určite uprednostňujú namiesto bežného syra, pretože vás udrží dlho sýtym.