Čo jesť v iftare, aby sa nepribralo? Zdravé menu iftar, aby ste sa vyhli priberaniu

Pocit hladu, ktorý stráca kontrolu a kalorická záťaž, ktorú môžete urobiť bez toho, aby ste si to uvedomili, môže spôsobiť váhu, po ktorej budete ľutovať. Aby ste na ramadáne nepriberali, môžete si svoje zdravie tela chrániť zdravým menu iftar. Ideálne menu iftar, aby ste sa vyhli priberaniu:

Únava a únava, ktoré je viditeľné na tele, ktoré je počas dňa dlhodobo hladné a dehydrované, tiež negatívne ovplyvní výkon človeka. Ak chcete získať pôst a udržať si zdravie na pôste vykonávanom iba kvôli Alahovi, mali by ste sa pôst prerušiť metódou iftar vhodnou pre slnko. Pred prerušením pôstu si môžete prečítať iftarovú modlitbu Proroka (PBUH), ktorý začal svoj pôst datľami alebo vodou. Keď prídeme k dimenzii zdravého stravovania Odborná dietologička Nilay Keçeci; Pre ideálne iftarové menu odporúča rande otvoriť vodou alebo ďatlami a potom prerušiť pôst polievkou, ktorú môžeme zapiť kopčekom tekutiny.

SÚVISIACE SPRÁVYČo jesť v sahúre, aby ste neboli hladní a smädní?

Zdravé iftarové menu od dietetičky Nilay Keçeci:

SÚVISIACE SPRÁVYOdmena pôstu pri iftare! Ako rýchlo rozbiť iftar?