Varovanie pre tých, ktorí majú koronavírus! Výstraha „Cvičte dýchanie“

Dekan Fakulty športových vied Prof. DR. Hürmüz Koç uviedol, že koronavírus spôsobil stratu funkcie v dýchacom systéme, najmä v pľúcach, v dôsledku deformácie, ktorá by mohla viesť k smrti.

Najväčším problémom tých, ktorí chytia a prežijú koronavírus, ktorý ovplyvňuje svet, je poškodenie pľúc. COMU Šport Dekan Prírodovedeckej fakulty prof. DR. Odporúčal aeróbne a dýchacie cvičenia tým, ktorí mali chorobu Hürmüz Koç, aby odstránili problémy s pľúcami. Tréner povedal:

„Kde sa drží koronavírus, s ktorým rok bojujeme, keď sa dostane do organizmu a ktoré orgány napáchajú škody. Keď sa na to pozrieme, koronavírus ACE-2 (angiotenzín-konvertujúci enzým-2 / angiotenzín-konvertujúci enzým) sa viaže na bunkové povrchové receptory. je známe. ACE-2 proteín sa nachádza väčšinou v pľúcach, srdci a obličkách. U ľudí, ktorí chytili Covid-19 a prežili Covid-19; Je známe, že v pľúcach, srdci a obličkách sú veľké straty funkcie tkanív. Úlohou proteínu ACE-2 je zabrániť zhromažďovaniu tekutín a zápalu v pľúcach. Koronavírus vstupujúci do pľúc sa pripojí k ACE-2 a naruší štruktúru a funkciu proteínu. V tomto okamihu obmedzuje výmenu plynov v alveolách v dôsledku hromadenia tekutiny. Pri skúmaní štruktúry dýchacieho systému je známe, že výmena plynov je iba na úrovni alveol. Skutočnosť, že k tejto výmene plynov nedochádza, znamená, že do tkanív už nepríde viac okysličenej krvi, čo je dôvod, prečo sú ľudia unavení a majú toľko problémov s touto chorobou. Vstupom tekutiny do vzduchu v pľúcach je prítomnosť zápalu pľúc. Závažnejšie prípady sa vyskytujú u koronavírusov. Pri pohľade na štúdie na koronavíruse je koronavírus proti proteínu ACE-2 v pľúcach. Závažné prípady a úmrtnosť by boli také vysoké, ak by percento zatmení nebolo také vysoké. to by nebolo. Okrem toho sa koronavírus viaže na srdcový sval myokardu v srdci, čo spôsobuje zlyhanie srdca, dokonca aj náhlu zástavu srdca, Spôsobuje smrť v dôsledku zlyhania obličiek držaním v obličkách a spôsobuje stratu chuti a vône a zábudlivosť v mozgu. deje sa. Preto v okamihu rehabilitácie pľúc pre tých, ktorí chytili a prežili Covid-19; Domáce dýchanie a aeróbne cvičenia si môžeme predstaviť ako liek. Najdôležitejší účinok aeróbnej kapacity je na proteín ACE-2. Pozitívne účinky aeróbnych cvičení na proteín ACE-2 môžu v krátkom čase eliminovať negatívne účinky Covid-19 na jednotlivcov. ““

„CVIČENIA NA ZLEPŠENIE DÝCHACEJ KAPACITY“

Prof. DR. Hürmüz Koç pokračoval vo svojich slovách takto: „Najprv hovoríme časová harmónia. Malo by sa začať s ľahkými tempovými prechádzkami až do 40 minút a potom pokračovať zvýšením intenzity záťaže. Inými slovami, mali by sa vykonávať stredné a potom nazývané prechádzky. Tu môžeme určiť intenzitu zaťaženia podľa srdcového rytmu. Vaša maximálna srdcová frekvencia; S mierami ako 50, 55, 60, 65, 70 percent môžeme v rámci výškového princípu zvyšovať zaťaženie postupne a prechádzky. Samozrejme, okrem aeróbnych cvičení musíme absolvovať aj odporový tréning. Pretože silový tréning spôsobí aj zvýšenie svalovej sily, svalovej vytrvalosti a svalovej hmoty, môžeme eliminovať negatívny vplyv Covid-19 na túto svalovú hmotu. Ďalším dôležitým faktorom je to, čo môžu ľudia robiť doma v tomto období, keď zažívame obmedzenia. Najlepšie cvičenia, ktoré môžu ľudia robiť doma, sú dychové cvičenia. Môže vykonávať dychové cvičenia naraz alebo dvakrát. Ľudia si môžu zlepšiť dýchaciu kapacitu dýchacími cvičeniami, ktoré nazývame bránicové (bráničné) dýchanie. Ďalším cvičením, ktoré je potrebné vykonať doma na zlepšenie dýchacej kapacity, je nafúknutie balónov. Nafukovanie balónov môžeme považovať za dynamické cvičenie, ktoré zlepšuje dýchanie a funkcie pľúc, ako aj najpríjemnejšiu aktivitu doma.

SÚVISIACE SPRÁVYPrvýkrát prehovoril Murat Dalkılıç, ktorý v hoteli koncertoval aj napriek koronavírusom

SÚVISIACE SPRÁVYMüge Anlı bola pobúrená! Vyznanie kamionistu, ktorý uniesol Sılu Uysal!

SÚVISIACE SPRÁVYPrekvapivý „kožušinový“ popis Nebahata Çehreho!

SÚVISIACE SPRÁVYŠťastný deň Buse Hasyılmaza, ktorý prežil zemetrasenie ako zázrak!