Berat Yenilmez, pečivo Sami osemdesiatych rokov, schudol 25 kg za 9 mesiacov! Kto je Berat Yenilmez?

Berat Yenilmez, pečivo „Sami z 80. rokov“, schudol 25 kg za 9 mesiacov diétou a cvičením. Kto je teda Berat Yenilmez a koľko má rokov Berat Yenilmez? Tu je odpoveď na otázku:

„Pečivo Sami“ v sérii „Osemdesiate roky“ Berat Yenilmezschudla 25 kíl za 9 mesiacov stravou a cvičením. Hürriyet novinky"Oslabili sme sa ako rodina." Môj manžel začal so mnou diétu a schudol 17 kíl, “povedala herečka a povedala, že ešte nedosiahla požadovanú váhu: "Mám cieľ, schudnem 5 kíl." Kickbox robím tri dni v týždni a kardio dva dni v týždni. Dávam si pozor na to, čo zjem čo najviac. ““

„NECHCEL BY SOM ZOBRAZIŤ S Mojím 125-ramenným kondicionérom“

Berat Yenilmez v rozhovore, ktorý poskytol predtým, vysvetlil postup oslabenia nasledovne:

"Na výlete v Barcelone som videl, že keď som vážil, zvýšil som na 125 kg." Predtým sme videli pár sedieť niekde pri prechádzke s mojou manželkou Sedou. Keď sme sa pozreli zozadu, videli sme, že pár, o ktorom sme si mysleli, že je vo veku od 25 do 30 rokov, sa ukázal byť dosť vyspelým. Povedal som Sedovi: „Ak dosiahnem tento vek, chcem vyzerať takto.“ Povedal som, že nechcem byť videný so svojím 125-kilovým ja. Na spiatočnej ceste som odstránil zo svojho života všetko nadbytočné; dezerty, sacharidy, jedlo po 19:00, zbytočné občerstvenie, nezdravé jedlo, chipsy... Vstávajte skoro ráno a pravidelne raňajkujte, pravidelne obedujte,

Šport, do našich životov vstúpil tenis, turistika. Po 19. hodine už v živote nemáme jedlo. Schudla som 25 kíl za obdobie 9 mesiacov. Moja žena Seda tiež schudla asi 10 kíl. ““

„STÁVAM SA BEZPEČNEJŠÍM ČLOVEKOM“

"Teraz to prijímame ako spôsob života." Nemyslím si „schudol som 25 kíl, dobre, moja povinnosť už skončila“. Pokiaľ ide o spôsob stravovania, športovanie, bude to pokračovať tak dlho, kým budeme žiť vo svojom živote. Čo sa zmenilo? Opäť som sa stal sebavedomým mužom. To, ako vyzerám, keď mám oblečené oblečenie, ma viac motivovalo; Môžem povedať, že vás to potešilo. Ráno sa budím energickejší a nechrápem. Pretože váha tiež chrápala. Podľa toho, čo povedala moja žena, už to chrápanie nemám. Jem menej a vstávam zdravšie. Neexistuje žiadna ťažkosť, nadúvanie. Môj črevný systém začal pracovať pravidelnejšie. Najdôležitejšie je, že som šťastná, že vyzerám lepšie v zrkadle vizuálne alebo preto, že zvonku môžem nosiť oblečenie, ktoré mi chýba. “

SÚVISIACE SPRÁVYZavolajte môjmu manažérovi 26. vyšiel trailer na epizódu! Kedy sa vysiela televízny seriál Call My Manager?

SÚVISIACE SPRÁVYPríkladné správanie od Esra Erol! Vodná lekcia pre deti od slávnej moderátorky

SÚVISIACE SPRÁVYKto chce byť milionárom, bol šokovaný, keď nepoznal otázku! Prekvapený bol aj Kenan İmirzalıoğlu