Schudol 20 kíl za 6 mesiacov! Ako si vyrobiť peskateryenskú stravu, ktorá oslabuje İrem Helvacıoğlu?

Vysvetlili sme tajomstvo peskaryenskej diéty, vďaka ktorej sa İrem Helvacıoğlu, ktorý stvárnil postavu „Breath“ v televíznom seriáli „You Tell Black Sea“, ktorý sa vysielal určité obdobie, stratil za 6 mesiacov 20 kíl. Čo je diéta Peskateryen? Ako sa robí diéta Peskateryen? Tajomstvo pochúťky İrem Helvacıoğlu je vo výžive Peskateryen...

Chcú schudnúť ženaMedzi trendovými diétnymi programami realizovanými spoločnosťou s je zakázané červené a biele mäso. V diéte Pesketarien, ktorá je zameraná na konzumáciu zeleniny, sa uprednostňuje konzumácia rýb, syrov a vajec. sú. Ryby sú všeobecne obsiahnuté v pesarovej strave, ktorá zhromažďuje jedlá, ktoré obsahujú bohaté ovocie a zeleninu, obilniny, strukoviny a morské plody. Táto strava bohatá na pstruhy, morské vlky, lososy, tuniaky, morské ryby a mäkkýše patrí medzi známe mená. İrem HelvacıoğluJe to jedna zo zoštíhľovacích metód aplikovaná... Schudnúť 20 kíl za 6 mesiacov pesketerian Helvacıoğlu, ktorý si ho pripája k svojej strave, prekvapí každého svojím štíhlym a bezchybným vzhľadom.

İREM HELVACIOĞLU S PESARARIANSKOU DIÉTOU DOSTALA 20 VÁHY!

Tajomstvo slabého a bezchybného vzhľadu İrem Helvacıoğlu, ktorá žiari televíznym seriálom You Tell Black Sea, ktorý bol zverejnený na štvorkolke, bolo odhalené. 30-ročná herečka İrem Helvacıoğlu, ktorá svoju stravu využíva na morské plody, schudla za 6 mesiacov 20 kíl. Helvacıoğlu, „Schudla som za 6 mesiacov pomocou pesketarienovej diéty. Nejem iné mäso ako ryby. Môj starý otec bol farmár a vyrastal som na zvieratách. Nemôžem jesť zvieratá, s ktorými som sa spojil. Keď som hladný, pijem vodu a predčasne spím “ nájdete v popise.

ČO JE PESATARIÁNSKA VÝŽIVA? PESKETARIÁNSKA DIÉTA

Ak nechcete do pesketeriánskej stravy, ktorá obsahuje ryby, vajcia a mlieko, zahrnúť jogurtové výrobky, môžete tieto potraviny vynechať a v diéte pokračovať. Primárnym zdrojom bielkovín Pesketarienovej diéty, ktorá je často zamieňaná so stredomorskou stravou, sú ryby. Popísané ako ryba v taliančine „Pesce“ V tejto strave, ktorá pochádza od slova, sa tí, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu a tiež tí, ktorí jedia ryby, nazývajú aj pesketariáni.

ZOZNAM PRAKTICKEJ A RÝCHLEJ CHUDNUTIA PESATARIANSKEJ DIÉTY:

sushi
Zelený šalát s lososom
Rybie taco
Rybí guláš
krab
Krevety
Avokádo s tuniakovým šalátom
Sardínska pizza.

AKÉ SÚ VÝHODY PESATARIÁNSKEJ VÝŽIVY?

Pomáha predchádzať riziku Alzheimerovej choroby, aby sa zabránilo zábudlivosti.

Má pozitívne účinky na zdravie očí.

Chráni človeka pred srdcovo-cievnymi chorobami.

Posilňuje štruktúru kostí.

Podľa informácií získaných zo štúdií, aj keď aspoň raz za 30 dní, konzumácia rýb a iných Tí, ktorí nejedia pesketariánov, majú vyššie riziko vzniku rakoviny čriev ako tí, ktorí jedia mäso. menej.

SÚVISIACE SPRÁVYČo je japonské tradičné kimono? Kimonové modely 2020