Aké sú výhody arašidov? Ak skonzumujete hrsť arašidov denne ...

Konzumácia arašidov je jedným z najpreferovanejších orechov, ktorého použitie je založené na Peržanoch a Rimanoch. Môže sa tiež rozdrviť a natrieť. Zdravý tuk, ktorý obsahuje, ovplyvňuje fungovanie metabolizmu. Preskúmali sme pre vás tých, ktorí sú zvedaví na arašidy, ktoré sú skladom energie. Aké sú teda výhody arašidov?

ArašidyAj keď má vysoký obsah kalórií, nemôže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Pretože kalórie, ktoré obsahuje, sa premenia na energiu. V tomto ohľade patrí medzi vzácne jedlá. Aj keď existuje leto a zima, arašidy, ktoré sa v zime konzumujú viac, obsahujú kyselinu zvanú pantoténová, ktorá je prospešná pre zdravie. Okrem toho sú draslík, mangán, meď, vápnik, horčík, železo, selén, zinok bohaté na tieto minerály prospešné pre zdravie. Na boj proti baktériám vstupujúcim do tela musí byť silná imunita. Arašidy sú v tomto ohľade veľmi prospešné. Podporuje boj proti dokonca rakovinovým bunkám posilňovaním imunity. Znižuje tiež riziko kardiovaskulárnych chorôb, pretože obsahuje nízky cholesterol.

AKÉ SÚ VÝHODY POZEMNÝCH PISTÁCIÍ?

- Chráni zdravie ciev vďaka nenasýteným mastným kyselinám, ako je olejový olej. Nespôsobuje upchatie. Udržuje tiež hladinu krvi v rovnováhe.

- Telo pre zdravý vývoj potrebuje bielkovinové a aminokyselinové látky. Je potrebné ďalšie vystuženie, pretože tieto látky nedokáže sám produkovať. Arašidy sú najúčinnejšie v tomto doplnku výživy po vajciach a hydine. Pri konzumácii niekoľkých arašidov denne sa dosiahne 30 percent bielkovín potrebných pre telo.

- Vitamín E je vitamín, ktorý pokožka potrebuje najviac. Vďaka obsiahnutému vitamínu E arašidy bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú deformáciu pokožky. Predchádza kožným problémom, ako sú akné a čierne bodky. Niektoré štúdie navyše odhalili, že je možné predchádzať závažným chorobám, ako sú ekzémy a psoriáza. Vďaka vitamínu E prospieva vlasom aj pokožke. Chráni vlasy pred vypadávaním a podporuje ich, aby vyzerali jasnejšie a žiarivejšie.

- V inej štúdii sa pozorovalo, že keď sa konzumovali arašidy počas tehotenstva, znížilo sa 60 percent nervových problémov, ktoré sa u detí mohli vyskytnúť.

- V niektorých regiónoch sa arašidové škrupiny konzumujú varením. Táto voda zvyšuje 4-krát viac biochanínovej látky, ktorú obsahuje. Táto látka odstraňuje všetky močové cesty a baktérie a škodlivé bunky v tele. Okrem toho sa arašidová šťava používa na hojenie rán a na znižovanie závažnosti bolesti.

- Pri výskumoch arašidové maslo získané zmiešaním s medom pomáha pri chudnutí. Znižuje tiež riziko obezity konzumáciou trikrát týždenne.

PISTÁCIA ALERGIA!

Aj keď je to arašid, ktorý má silné zásoby vitamínov a minerálov, spôsobuje u niektorých ľudí alergie. Arašidy, ktoré vytvárajú plesňovú látku zvanú aflatoxín, môžu spôsobiť ťažkú ​​otravu. To vedie k strate chuti do jedla a potom k častým bolestiam hlavy a únave tela. Najmä v horúcom počasí tento efekt rýchlo postupuje a potenie spôsobuje zožltnutie oka. Najbežnejšou príčinou otravy jedlom sú arašidy, niektoré s príznakmi ako svrbenie v krku a dýchavičnosť, zatiaľ čo iné sa vyskytujú ako svrbenie na koži.

SÚVISIACE SPRÁVYMôžu tehotné ženy jesť pečeň? Ako by mala byť konzumácia vnútorností počas tehotenstva?

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť najjednoduchšiu polievku z cmaru? Tipy na polievku z cmaru

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť najjednoduchší koláč? Tipy na pečenie sušienok doma

SÚVISIACE SPRÁVYNebezpečenstvo azbestu spôsobujúceho rakovinu pokračuje v prášku! Čo je azbest a čo azbest škodí?

SÚVISIACE SPRÁVYČo je to chiropraktická liečba? U ktorých pacientov sa uplatňuje chiropraktická liečba?