Zvýšenie hladiny endorfínového hormónu: Aké sú výhody tmavej čokolády? Spotreba tmavej čokolády ...

Tmavá čokoláda, najčistejšia forma kakaa, je silná potravina, ktorá vylučuje hormón endorfíny. Tmavá čokoláda, známa tiež ako horká čokoláda, obsahuje tiež 80 percent antioxidantov. Bolo oznámené, že tmavá čokoláda, ktorá zabraňuje hromadeniu voľných radikálov v tele, je kvalitným prírodným liekom, ktorý predchádza rakovinovým ochoreniam. Aké sú teda výhody tmavej čokolády?

Tmavá čokoláda, o ktorej sa hovorí, že je škodlivá, pretože sa považuje za nezdravé jedlo, sa podľa výskumov skutočne ukázala ako celkom užitočná. Po mnohých štúdiách sa tvrdilo, že tmavá čokoláda dodáva telu vitamíny a minerály, pretože obsahuje menej cukru ako iné čokolády. Okrem toho sa v inej štúdii pozorovalo, že kardiovaskulárne ochorenia spojené s cholesterolom poklesli o 60 percent. Niektorí odborníci merajú počet škodlivých buniek v krvi vďaka flanovolovej látke obsiahnutej v tmavej čokoláde. znižuje riziko stresu a depresie na polovicu, pretože nervové bunky mozgu udržiavajú svoje zdravie. zdôrazňuje. Pri nákupe tmavej čokolády musí byť časť, ktorá obsahuje, určite kontrolovaná. V opačnom prípade nebudú mať prospech spracované a pridané tmavé čokolády. Odborníci zároveň varujú, že by sa malo skonzumovať najviac 2 - 3 kúsky tmavej čokolády, ako v každej potravine.

NEZNÁME ÚDAJE O ČOKOLÁDE ...

- Pretože obsahuje spracovaný tuk, spôsobuje nadmernú konzumáciu tukov v pečeni. To spôsobuje akné a tvorbu akné na pokožke. Zvyšuje tiež hladinu oleja v pokožke a narúša hodnotu pH.

- Čokoláda je účinná pri vylučovaní sérotonínového hormónu. Hormón serotonínu dodáva šťastie a zmierňuje duševné choroby človeka. Čokoláda, ktorá zvyšuje hormón serotonínu, ktorý je účinný pre telo, nepriamo poskytuje výhody pri ochoreniach, ako sú depresie a stres.

- Spomedzi čokoládových odrôd je tmavá čokoláda prospešnejšia ako biela, pretože je čistá. Najmä tmavá čokoláda znižuje riziko srdcovo-cievnych chorôb. Zabraňuje tiež vysokému krvnému tlaku znižovaním krvného tlaku.

- Iné ako tmavá čokoláda, iné druhy čokolády spôsobujú bolesti hlavy. Pretože obsahuje látky, ktoré vyvolávajú migrénu, konzumácia ľudí s migrénou ich varuje, aby ich niektorí odborníci nekonzumovali.

POČAS DŇA POSKYTUJE TELO 150 GRAMU HORKEJ ČOKOLÁDY

- 13 gramov vlákniny

- 72 percent potreby železa

- 63 percent potrebuje horčík

- 94 percent medi potrebuje 

- Poskytuje tiež 45 percent dennej potreby draslíka, fosforu, zinku a selénu.

AKÉ SÚ VÝHODY BITTER CHOCOLATE?

- Tmavá čokoláda bohatá na antioxidanty podporuje čistenie tela od toxínov. Zabraňuje tiež množeniu zlého cholesterolu tým, že zabraňuje oxidácii v krvi.

- Dusitanová látka, ktorú obsahuje, zabraňuje kôrnateniu ciev a poskytuje podporu pre pohodlnejšie prúdenie krvi. Nitridová látka navyše zaisťuje, že sa nezvýši krvný tlak.

- Pretože je jeho glykemický index nízky, znižuje inzulínovú rezistenciu a tým reguluje hladinu cukru v krvi.

- Je tiež dobrý na suchý kašeľ, najmä v zime. Keď sa rozpustí a konzumuje sa v teple, zmierňuje infekciu, ktorá spôsobuje kašeľ. Poskytuje pohodlnejšie dýchanie znížením poškodenia hrdla.

- Keď sa skonzumujú 2 kusy, dáva to pocit sýtosti. Týmto spôsobom pomáha pri chudnutí. Tiež nespôsobuje tuky, pretože obsahuje nasýtené tuky. Dietológovia ho často pridávajú na zoznam jedálnička, aby človek nezažil sladkú krízu.

- Psychiatri odporúčajú tmavú čokoládu ako antidepresívum pacientom so stresom a ťažkou depresiou. Tmavá čokoláda dodáva pocit šťastia zvýšením hormónov endorfínov a serotonínu v mozgu. Najmä počas tehotenstva a menštruácie ženaOdporúča sa konzumovať.

- Je to účinná potravina v boji proti rakovine, pretože obsahuje vysoké antioxidanty, ako napríklad cesnak a cibuľa. Pretože zabraňuje deleniu buniek, zabraňuje tvorbe rakovinových nádorov.

- Je to jedna zo vzácnych potravín, ktorá poskytuje sto percent energie potrebnej pre organizmus po celý deň. Šport Pri predchádzajúcej konzumácii s jogurtom alebo kávou zvyšuje výkonnosť tela.

- Je tiež účinný pri starostlivosti o pokožku a vlasy. Maska z tmavej čokolády zvyšuje jas vlasov a pokožky. Znižuje tiež starnutie redukciou odumretých buniek.