Apple cookie priberanie na váhe? Recept na diétne jablkové sušienky a kalórie

Vďaka svojej orieškovej a škoricovej aróme môžete jablkový koláčik prispôsobiť strave! S ovsenými a jablkovými koláčikmi môžete ušetriť čas na čaj s nízkokalorickým občerstvením. Ako pripraviť jablkové sušienky, diétne ovsené vločky a jablkové sušienky recept:

Jablkové sušienky, ktoré si všetci ľahko vyrábame v našich domácnostiach, sú preferované svojou jemnejšou chuťou, pretože môžu byť chutné mierne chrumkavé. Uvidíte, že vynikajúci jablkový koláč, ktorý je milovaný vo všetkých druhoch, sa zvyčajne podáva ako pochúťka pre hostí za zlatých dní alebo čaj o piatej popoludní. Ak chcete, môžete koláčiky prispôsobiť jablkom, ktoré nie je náročné na prípravu a patrí medzi typy koláčikov, ktoré milujú aj deti. Môžete si vyrobiť jablkový koláčik s práškovým cukrom posypaný buď vlastným receptom, alebo ovsom, ktoré je známe svojimi plniacimi vlastnosťami. Keď viete, že 1 porcia jablkového sušienky sa rovná 613 kalóriám, pochopíte, že toto jedlo nie je také nevinné! Recept na ovsené vločky a jablkové sušienky, ktorý má blízko k svojej vlastnej príchuti a obsahuje menej kalórií

novinkyv detailoch ...

AKO UPRAVIŤ JABLKO COOKIE? CELÉ MERANÉ COOKIE JABLKO 

MATERIÁLY:

1 balenie margarínu pri izbovej teplote
Polovica čajového pohára mlieka
Polovica čajového pohára oleja
1 polievková lyžica octu
1 balíček prášku do pečiva
1 balíček vanilky
2 lyžice práškového cukru
2 lyžice kryštálového cukru
1 vajce
5 pohárov múky 200 ml

NA VNÚTORNÚ MALTU;

4 jablká
Pol pohára vlašských orechov
Pol pohára hrozna
1 čajová lyžička škorice
2 lyžice cukru

NA VRCHOL;

Práškový cukor (po troche vychladnutia sušienky)

VÝROBA: Ošúpané jablkové šupky nastrúhame hrubou stranou strúhadla. Nastrúhané jablká opečieme na panvici, kým nevytečie voda. Po zafarbení pridajte vlašské orechy, hrozno, škoricu a cukor a premiešajte. Vložte ju do inej nádoby, aby vychladla. (Ak sa použije bez chladenia, vnútorná malta zriedi a zjemní cesto)

Teraz v mise dobre premiešajte všetky prísady na cesto. Po odpočinku najmenej 20 minút ho vytvarujte a položte na podnos vyložený olejovým papierom.

Pečieme v rúre na 180 stupňov kontrolovane bez toho, aby šípka zhnedla, akoby to bolo o jedno kliknutie viac ako múka. Posypte práškovým cukrom toľko, koľko budete slúžiť koláčikom. Ak ste to všetko odhodili, nezdvíhajte ich v zakrytej nádobe alebo naťahovaním. V opačnom prípade sa cukor na vrchu roztopí a zvlhčí cookie. Kuchynskú utierku stačí hodiť zhora.

DIETOVÁ PRÍPRAVA COOKIE COOKIE:

MATERIÁLY:

2 vajcia,
2 šálky ovsených vločiek,
2 lyžice medu
1/2 šálky lieskových orechov
1 jablko,
1 čajová lyžička škorice.

VÝROBA:

Pridajte jemne mleté ​​lieskové orechy do vajec rozšľahaných v hlbokej miske. Potom pridáme med, lieskové orechy a škoricu a prešľaháme. V poslednej fáze pridáme ovsené vločky a očistené jablká a zmiešame ich,

Vezmite kúsky veľkosti vlašských orechov a urobte guľku a položte ich na podnos vyložený mastným papierom.
Pečieme vo vyhriatej rúre na 170 stupňov, kým mierne nezhnednú.

RECEPT SÚBORU COOKIN A JABLKA

MATERIÁLY:

Pre vnútro: 3 červené jablká, 1 čajový pohár kryštálového cukru, 1 čajová lyžička škorice

Na cesto:

250 gramov masla pri izbovej teplote, 1 lyžica jogurtu, voliteľné (malé množstvo citrónovej kôry), 1 šálka kávy s práškovým cukrom, 1 lyžička prášku do pečiva

PRÍPRAVA:

Najskôr nakrájajte olúpané jablká hrubou stranou strúhadla a hodte ich do panvice. Potom pridáme práškový cukor a škoricu a na strednom ohni dobre premiešame. Keď jablká absorbujú šťavu a striedajú svoju farbu, necháme ich vychladnúť v inej nádobe.

Na druhej strane v dutej miske nasypte všetky ingrediencie až po prášok do pečiva a premiešajte. Po miesení občas pridáme 3 poháre múky a vymiesime dostatočne dobre, aby sa nelepili na ruku. Medzitým do vychladnutej plnky pridáme pol pohára mletého orecha alebo drveného lieskového orecha.

Cesto na sušienky rozdelíme na 5 rovnakých častí a dobre ich zvinieme. Každé vyvaľkané zrno vyvaľkáme valčekom posypaným troškou múky. (Hrúbka pol cm) Rozvaľkané cesto rozdeľte na 4 rovnaké časti ako plátky pizze. Potom každý kúsok rozdeľte na dva a celkovo ich bude 8 kusov.

Pridajte do nich 1 lyžičku plnky. Z malty, ktorú dáte na širokú časť, ju zabalte ako cukrársku rolku. Po dokončení všetkého zvyšného cesta týmto spôsobom bude vašich 40 koláčikov hotových. Pečte cookies v 170-stupňovej peci 20 minút kontrolovane.

COOKIE S KREPKÝM JABLKOM NA ZMRZLINU

MATERIÁLY: 250 g masla alebo margarínu (margarín na chrumkanie), pol čajového pohára oleja, 1 šálka práškového cukru, 1 lyžica jogurtu (pevná strana), 1 kus Vajce, 2 lyžice octu (jablko alebo hrozno), 1 balenie vanilky, 1 balenie prášku do pečiva, 1 šálka škrobu (polovičná pšenica a polovičná kukurica) toľko múky.

PRÍPRAVA:

Ošúpané jablká nastrúhame hrubou stranou strúhadla a vložíme ich do panvice a pridáme 1 lyžičku cukru. (Ak sa chystáte doma používať prebytočné zelené jablká, aby ste predišli plytvaniu, môžete zvýšiť množstvo cukru.) Po pridaní cukru pražte 15 minút, kým neabsorbuje vodu a nezfarbí. Pridajte škoricu a vlašské orechy, ešte trochu povarte a nechajte vychladnúť.

Pridajte margarín, olej, jogurt, vajce, vanilku a krupicový cukor do inej misy. Potom hneď po ňom pridajte ocot a prášok do pečiva a dobre ho premiešajte, aby ste boli totožní. Potom pridáme škrob, múku preosejeme a premiesime.

Z cesta nakrájajte kúsky orechovej veľkosti a vyvaľkajte ich valčekom tak dlho, ako tanier na čaj. Nakrájajte ho na 8 kusov na cesto ako plátky pizze. Zabalíme ho ako roládu, dáme piecť do predhriateho plechu zabaleného v olejovom papieri na 175 stupňov, kým vrch nezružovie.

SÚVISIACE SPRÁVYPriberá Baklava na váhe? 100 kalorická ľahká strava slávnostný recept na baklavu

SÚVISIACE SPRÁVYRecept na diétnu fit magnóliu! Budú jahodová a banánová magnólia priberať?

SÚVISIACE SPRÁVYPriberá brownie s čokoládovou omáčkou? Praktický a lahodný recept Browni vhodný pre domácu stravu