Osman Müftüoğlu vysvetlil: Posilnenie doplnkov prehĺtaním posilňuje vakcínu?

Spisovateľ časopisu Hürriyet Osman Müftüoüğlu dnes napísal: „Posilnenie doplnkov prehĺtaním posilňuje vakcínu?“ diskutovali o probléme.

„Kompletná„ vitamínmánia “sa objavuje od začiatku epidémie. Každý je po prehltnutí tohto alebo toho vitamínu. ““ Osman Muftüoğlu Odpovedal na zvedavé otázky, či je možné v rámci boja proti epidémii dodávať doplnky vakcín a či môžu ešte viac posilňovať imunitu.

Počet vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré posilňujú imunitný systém, nikdy nepresahuje prsty ruky. Doplnky sú navyše veľmi drahé veci. Preto sa musia používať vedome. Nedávno bol do programu vitaminmania pridaný nový bod: Navrhuje sa, aby boli niektoré doplnky výživy doplnené vakcínami na ďalšie posilnenie imunity. Je to správne? Ak je to správne, ktorým posilám by sa mala dať prednosť?

Počet vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré posilňujú imunitný systém, však nikdy nepresahuje prsty jednej ruky. Doplnky sú navyše veľmi drahé veci. Preto sa musia používať vedome. Nedávno bol do programu vitaminmania pridaný nový bod: Navrhuje sa, aby boli niektoré doplnky výživy doplnené vakcínami na ďalšie posilnenie imunity. Je to správne? Ak je to správne, ktorým posilám by sa mala dať prednosť?

VITAMÍN D JE PRVÝ

Racionálne užívanie vitamínu D môže dať šancu prekonať COVID-19 ľahší a dobu trvania ochorenia. Niektoré vedecké údaje ukazujú, že môže skrátiť aj dlhotrvajúci problém s COVID-19 tam je. Rovnaká výhoda by podľa mňa mala byť pre silný doplnok octanu zinočnatého a vitamínu C. Je to tiež správne a zmysluplné z hľadiska posilnenia imunity používaním doplnkov výživy a zvyšovania imunity, ktorú je možné poskytnúť vakcínami. Niektoré výskumy navyše poskytujú údaje, ktoré môžu tento prístup podporiť. Napríklad v štúdii uskutočnenej na starších ľuďoch vo Francúzsku boli dlhodobé vitamíny C, E, beta karotén a Použitie doplnkov síranu seleničitého poskytuje silnejšiu protilátkovú odpoveď po očkovaní proti chrípke. bolo ukázané.

ČO ROBIŤ?

POZORNE SI KONTROLUJTE SVOJ VITAMÍN D

Môj osobný názor je tento: Vitamín D je jedným z nepostrádateľných hráčov imunitného systému. Inými slovami, je to vitamínový doplnok číslo jedna imunitnej sily. Tiež si myslím, že doplnenie vášho nedostatku vitamínu D a pravidelné užívanie miernej dávky doplnkov vitamínu D každý deň bude v týchto dňoch obzvlášť dobre fungovať. Preto som od začiatku epidémie užíval 1 000 jednotiek doplnkov vitamínu D každý deň. Ale viem aj toto:

Nie je možné udržať imunitný systém silný iba pomocou vitamínových a / alebo minerálnych doplnkov. Jesť pravidelnú, primeranú, rozmanitú a vyváženú stravu, nezabúdať na pravidelný pohyb každý deň, je vlastnosť Neohroziť život zameraný na spánok a MIER je minimálne také dôležité ako vitamínové doplnky. je podpora.

PRIPOMÍNAJÚC
TOP 5 V COVID-19 DOPLNKOV
Vitamín D
Octan zinočnatý
Vitamín C.
Selenometionín
Vitamín B12

OTÁZKA ČITATEĽOV
Sú látkové masky efektívnejšie?

Ak vezmeme do úvahy „hodnotenie efektívnosti“ výskumných pracovníkov Virginského polytechnického inštitútu (USA) s 11 rôznymi materiálmi, „flexibilné a pevne utkané“ trojvrstvové masky s dvoma vonkajšími vrstvami s tkaninou a materiálom ako je napríklad HEPA filter uprostred “najbezpečnejšia ochrana proti vírusom sú materiály. Na základe týchto informácií tí istí odborníci tvrdia: „Aby maska, ktorú používate, skutočne fungovala, musíte sa ubezpečiť, že je vo vrstvách tkaniny.“ Najdôležitejšou nevýhodou látkových masiek sú pre mňa ich ceny. Sú drahšie ako chirurgické masky. Dôležitou výhodou však je aj to, že po správnom vypraní ich možno opakovane používať.

Mozgu to trvá dokonca 10 minút

Nová štúdia na Kolumbijskej univerzite (New York / USA) zistila iba 10 minút pravidelného aeróbneho cvičenia každý deň (chôdza, bicyklovanie, Je zrejmé a jasné, že aj beh) poskytuje mozgu významné výhody a vážne chráni zdravie mozgu počas starnutia. ukázal. Odborníci, ktorí štúdiu uskutočnili, vysvetlili, že cvičenie zvyšuje myslenie z mnohých dôvodov, najmä však vďaka ochrannému účinku na žily. Záverom je, že musíme každý deň pravidelne cvičiť, nielen aby sme boli fit a zdraví, ale aby sme aj dobre starli. Okrem toho by mohlo stačiť venovať tejto práci 10 minút.

ODVOLANIE
NESÚHLASÍM S HETOM HAKANOM

Ahmet Hakan v sobotu v jeho rohu v Hürriyete „Počet prípadov klesá, klesá počet pacientov, začalo sa očkovanie, začne sa, hovorím: Mali by sme pomaly otvárať reštaurácie a kaviarne? napísal. Absolútne nesúhlasím s Ahmetom Hakanom. Viete, rovnakú chybu sme urobili vlani v júni. Normalizovali sme sa zle. Nerobme tentoraz rovnakú chybu. Nenormalizujme sa tak rýchlo a rovnako ako v júni 2020. Vedzme, že pozitívne výsledky očkovania môžeme získať už v máji, konajme podľa toho, normalizujme sa postupne. Postupujme podľa „všetkého, čo vedecký výbor povie“, a to aj pri postupnej normalizácii. Tento potešiteľný pokles počtu prípadov je iba „Reduce crowding“ Nikdy nezabúdajme, že sa tým dosiahne dočasný výsledok. Nezabúdajme, že vírus na nás čaká na ulici, aby sme sa opäť preplnili, rozmnožovali na miestach, kde sa môžeme preplniť.

PRIPOMÍNAJÚC

7 KĽÚČOVÝCH OMEGA 3 ODPORÚČANIA

Náš nedostatok omega 3 je globálny zdravotný problém. Z tohto dôvodu väčšina z nás prehltne doplnky Omega 3. Aj tu však často robíme kopu chýb. Ak chcete, napíšte si týchto 7 návrhov, aby ste sa vyhli týmto chybám.

1- Užívanie piluliek Omega 3 s jedlom funguje lepšie.

2- Odporúča sa prijímať tieto podpory kedykoľvek počas dňa a pokiaľ je to možné, ráno s raňajkami.

3- Dôležitým detailom je tiež množstvo EPA a DHA v doplnku Omega 3, ktoré použijete. Ako sa zvyšuje ich počet, zvyšuje sa ich prínos. Avšak absorpcia EPA a DHA fosfolipidovej omega je oveľa vyššia ako triglyceridovej omega, preto sa za dostatočné považujú menšie množstvá.

4- Rybí olej a doplnky Omega 3 nie sú rovnaké. Predávajú sa tiež rybie oleje s veľmi nízkym obsahom EPA a DHA, ktoré okrem rybieho oleja neobsahujú žiadne vážne výhody.

5- Doplnky Omega 3 nepriberajú na váhe a môžu sa používať každý mesiac v roku, v lete aj v zime.

6- Je potrebné zdôrazniť, že Omega 3 získané prirodzene sú efektívnejšie a prospešnejšie. Naj racionálnejšie je samozrejme konzumácia rýb bohatých na Omega 3 a prechod na vajcia, mliečne výrobky a mäso bohaté na Omega 3.

7- Nemali by sme sa vzdať bylinných Omega 3 ako prírodného zdroja. Je užitočné neopomenúť známe zdroje rastlinných omega 3, ako sú vlašské orechy, ľanové semienko a olej, chia, portulaka.

SÚVISIACE SPRÁVYSkončí nájdenie vakcíny epidémiu? Osman Müftüoğlu napísal: Končí sa epidémia na jar?

SÚVISIACE SPRÁVYOsman Müftüoğlu vysvetlil! Prečo je pandémia viac postihnutá mužov?