Priberá brownie s čokoládovou omáčkou? Praktický a lahodný recept Browni vhodný pre domácu stravu

Tajomstvo spokojnosti vašich očí a srdca vyhýbaním sa 3 bielkovinám v strave sa skrýva v čokoládovom brownie koláči vhodnom pre diétu. Okrem čaju si môžete brownie, ktoré je skvelým duom, natrieť aj doma s nízkokalorickým receptom. Perfektný recept na brownie, ktorý nadchol srdcia:

Keď sa pozrieme na kalorické množstvo 1 porcie čokoládového koláča, uvidíme strašnú postavu ako 414. Okrem toho, že sú jednou z najchutnejších alternatív, ktoré môžu byť pre hostí pripravené, môžu byť aj strešné dvere Pri pomyslení na vyhýbanie sa koláčom s čokoládou a čokoládovou omáčkou, po ktorých túžite počas čokoládových kríz, ste nešťastní. môcť. Ak máte radi čokoládu a všetko, čo je z čokolády, minimálne bez cukru a múky, aby ste zachránili svoje sušienky recept na diétne brownie Môžete si pripraviť menej kalorický dezert. Brownine, čo je vynikajúci dezert s čajom, je najvhodnejšou formou pre stravu. novinkySme tu! Tu je vynikajúci recept, ktorý môžete vyskúšať na zníženie kalórií v čokoládovom brownies.

BEZ CUKRU A BEZ MÚKY DIETA HNEDÁ RECEPT!

MATERIÁLY:

3 vajcia
3 banány
8 lyžíc kokosu
4 lyžice kakaa
1 čajová lyžička sódy bikarbóny
2 lyžice medu

VÝROBA:

Nastrúhame si naše banány v čistej miske. Vajce som rozšľahala mixérom, kým dobre nezmrzlo. Pridajte ďalšie ingrediencie a ešte trochu premiešajte a nalejte do môjho malého dlhu. Dáme piecť do vyhriatej 180-stupňovej rúry na 25 minút.

AKO SI VYCHUTNÁVAŤ CHUTNÚ ČOKOLÁDOVÚ OMÁČKU HNEDÁ?

MATERIÁLY:

3 vajcia

1,5 šálky cukru

1,5 šálky mlieka

1 odmerka oleja z vodného skla

1,5 šálky múky + 3 lyžice múky

1 alebo 2 balenia prášku do pečiva (posledné)

1 vanilka

2 polievkové lyžice kakaa

VÝROBA:

Cukor a vajce poriadne vyšľaháme mixérom, kým nie je pena spenená. Potom pridáme mlieko a olej. Múku, vanilku a kakao preosejeme a pomaly pridávame k zmesi. Nakoniec po preosiatí prášku do pečiva ju pomaly prevetrajte pomocou špachtle a naposledy ju premiešajte.

Na podnos kde nalejeme zmes nalejeme trochu oleja a rozotrieme ho na podnos. Potom zmes rovnomerne nalejte do plechu a vrch dobre uhlaďte. Ponorte do nej čerešňu a na vrch pridajte vlašské orechy. Pečieme vo vyhriatej rúre pri 175 stupňoch 45 minút.

ZLOŽKY DO OMÁČKY:

2,5 VODNÉHO POHÁRA MLIEKA

POLOVINOVÝ ČAJOVÝ POHÁR TEKUTÝ OLEJ

1 VEĽA MASLA

POLOVODNÝ SKLENENÝ CUKOR

2 POLIEVKOVÉ LYŽICE KAKAA

PRÍPRAVA OMÁČKY:

Nalejte všetky prísady do panvice s omáčkou a povarte ich. Po uvarení niekoľkých kameňov necháme vychladnúť a zalejeme ním vychladnutý koláč. Dobrú chuť...

SÚVISIACE SPRÁVYPriberajú fašírky? Môžu sa mäsové guľky jesť aj počas diéty? Kalórie z fašírky

SÚVISIACE SPRÁVYRecept na diétnu fit magnóliu! Budú jahodová a banánová magnólia priberať?