Recept na diétnu fit magnóliu! Budú jahodová a banánová magnólia priberať?

Dezert Z Magnólie S Banánom Dezert Z Jahodovej Magnólie / by admin / December 31, 2020

Dezert z magnólie, jeden z najľahších mliečnych dezertov, je vynikajúci aj k jahodám a banánom! Zostavili sme kalórie dezertu Magnolia, ktorý sa vďaka svojej ľahkosti konzumuje s obľubou, a recept na magnóliu sa hodí pre domácu stravu. Ako si vyrobiť magnóliu bez cukru doma? Recepty Fit Magnolia:

Magnólia, jeden z najľahších mliečnych dezertov, ktoré si každý ľahko pripravíme doma, sa stala jednou z chutí, ktoré oslovujú vkus väčšiny ľudí. Magnóliový dezert, v ktorom sa ako hlavné ingrediencie používajú mlieko, cukor a škrob, je väčšinou preferovaný svojou jahodovou a banánovou arómou. Recepty z magnólie vyrobené z ovocia sa dajú v strave konzumovať veľmi opatrne a s mierou, pretože uľahčujú chuť a znižujú kalórie. Ak sa pripravujú z hotových pudingov, môžete rôzne kalórie ešte viac prispôsobiť diéte a zabrániť ľahkému príjmu kalórií. Je známe, že 250 gramov magnólie má asi 374 kalórií a obsahuje 17,66 gramov tukov, 7,55 gramov bielkovín a 45,63 gramov sacharidov. 100 gramov magnólie má v priemere 150 kalórií. Čo teda môžeme urobiť, aby sme znížili tento počet kalórií? Tu je recept na magnóliu v strave ...

EXTRA RECEPT JAHODY BEZ CUKRU A BANÁNY MAGNOLIA!

RIFAT YURTTAŞ SUROVÁ MAGNOLIA VYROBENÁ:

MATERIÁLY:

1 štvorcové balenie bielej čokolády

Surová smotana

100 gramov labnehu

Sušienka na drobenie

Maslo

Jahoda a banán

VÝROBA:

Bielu čokoládu rozdrobte s 1 lyžicou masla do sklenenej misy a hodte ju. (Maslo, aby sa biela čokoláda neprerezávala v bain-marie) Vložte žiaruvzdornú sklenenú misu cez vriacu vodu a počkajte, kým sa neroztopí. Surovú smotanu vyšľahajte v samostatnej miske mixérom alebo ručnou metličkou a dobre napeňte. (So zmiešavačom je to lepšie)

Pridajte rozpustenú čokoládu a maslo do surovej smotany, ktorú si vyšľaháte. Za stáleho šľahania zmesi do nej pridajte 100 gramov labnehu a dobre premiešajte. Pridajte banán nakrájaný na kocky a pokračujte v miešaní. Vložte jahody nakrájané na plátky od vnútornej strany misky po okraje a do stredu nasypte sušienky. Tu to je ...

RECEPT MAGNOLIA DIET FIT! AKO SA VYROBÍ DIÉTNA MAGNOLIA?

BEZ CUKOROVEJ DIÉTY MAGNOLIA DEZERT:

MATERIÁLY:

1 lyžica pšeničného škrobu
1 liter mlieka
2 žĺtky
2 lyžice syra
2 lyžice celozrnnej múky
1 lyžička masla
2 lyžice medu
Na ozdobenie 5-6 domácich diétnych sušienok

VÝROBA:

V hrnci metličkou rozšľaháme žĺtky, mlieko, celozrnný a pšeničný škrob. Po uvarení pridáme maslo a syr labne a rozmixujeme mixérom.
Keď sa trochu oteplí, zalejeme 2 plnými lyžicami medu a premiešame. Ochutnajte veľmi málo, ak príliš málo, môžete pridať trochu medu.

Pred podávaním dajte do misiek naberačku krémešu a po stranách poukladajte nakrájaný banán alebo jahodu. Rozdrobte domáce diétne sušienky z ronda, nalejte do misy a zalejte zvyškom krémešu a ozdobte strúhankou.

(Odborný dietetik Tuğba Yaprak)

AKO VYROBIŤ MAGNOLIU S 2 OSOBAMI DOMOV?

MATERIÁLY:

3 dátumy
2 sušené figy
1 pohár ľahkého mlieka
1 balíček vanilky
2 lyžice ovsených vločiek
1 čajová lyžička nesladeného kakaa
1 čajová lyžička tureckej kávy

VÝROBA:

Vložte sušené ovocie do robota a nakrájajte ich na malé kúsky. Pridajte lyžicu mlieka, kakaa a kávy, aby ste získali konzistenciu čokolády. Po uvarení ovsených vločiek, mlieka a vanilky do hrnca dáme do misiek 1 lyžicu ovsenej zmesi a lyžicu čokoládovej zmesi. Po odpočinku v chladničke je váš dezert hotový!

1 porcia je 185 kalórií.

KALÓRIE ODRODY MAGNOLIA! KTORÉ MAGNOLIE KOĽKO KALÓRIÍ?

Nutričné hodnoty 100 gramov banánovej magnólie:

Kalórie: 254 kcal
Voda: 42,35 gr
Sacharidy: 49 gr
Vláknina: 2,60 gr
Cukor: 30,26 g
Bielkoviny: 3,05 gr
Tuk: 5,73 g
Cholesterol: 6,92 g
Sodík: 34,17 g
Draslík: 238 mg
Vápnik: 23,21 gr

1 dávka kalórie Banana Magnolia 380 kalórií