Aké sú výhody kalerábovej reďkovky? Ako konzumovať kalerábovú reďkovku?

Medzi ľuďmi málo známa, reďkovka kalerábová je prospešná pri chronickej nespavosti a únave. Skúmali sme tých, ktorí sú zvedaví na kalerábovú reďkovku, ktorá sa pestuje v oblasti Čierneho mora a Marmary a je hojne konzumovaná. Odporúča sa tiež pre tých, ktorí držia diétu dlho. Aké sú teda výhody reďkovky kalerábovej? Ako konzumovať kalerábovú reďkovku?

Zelenina kaleráb, ktorá sa v zahraničí hojne konzumuje, je v poslednej dobe populárna aj u nás. Táto zelenina, ktorá patrí do čeľade kapustovitých, je podobného vzhľadu ako rašelina. Kaleráb, ktorý začal od jari zaujímať miesto v stánkoch, sa konzumuje ako kapusta a zeler. Kaleráb, ktorý má dve rôzne farby, ako je zelená a ružová, spĺňa 52 percent dennej potreby tela v tele. Kaleráb, tiež známy ako „rajská buchta“, je bohatý na vitamíny A, C, B a tiež na minerály ako vápnik, draslík, fosfor a železo. V niektorých štúdiách sa zistilo, že kalerábová zelenina je účinná pri ničení rakovinových buniek. Kaleráb, ktorý môže rásť po celý rok, poskytuje ľudskému zdraviu mnoho výhod.

AKÉ SÚ VÝHODY ALABAŞ?

- Keď je kaleráb bohatý na vitamín C, pôsobí ako silný antioxidant. Vďaka tejto vlastnosti chráni zdravie buniek, ktoré majú tendenciu mutovať a stať sa z nich nádory v tele. Zabraňuje tvorbe rakoviny. Čistí najmä pľúca a črevá a vynuľuje tu riziko rakoviny.

- Najbežnejším nepríjemným pocitom v zdraví očí je katarakta. Podmienkou, ktorá spôsobuje tvorbu katarakty, je pokles vitamínu A v oku. Kaleráb, ktorý je bohatý na vitamín A, tejto situácii predchádza.

- Rovnováha draslíka v tele je nevyhnutným minerálom pri poruchách krvného tlaku. Keď sa tento minerál zníži, spôsobí rizikové choroby, ako sú hormonálne poruchy, vysoký krvný tlak až ochrnutie. Kaleráb však vyrovnáva pomer v tele vďaka vysokému obsahu draslíka, ktorý obsahuje.

- Kaleráb rovnako ako reďkovka pozitívne vplýva na suchý kašeľ a choroby dýchacích ciest. Keď je uvarený a konzumovaný, zastaví bolesť na hrudníku a suchý kašeľ, najmä kvôli infekcii, ku ktorej dochádza pri sezónnych zmenách.

- Patrí medzi vzácne jedlá, ktoré zvyšujú pomer železa bez prírastku hmotnosti. Pretože kaleráb je bohatý na vlákninu, pomáha pri chudnutí. Urýchľuje metabolizmus. Zároveň zvyšuje obsah železa a predchádza závažným chorobám, ako je anémia.

- Pretože je bohatý na selénový minerál, ktorý je účinný pri vývoji inteligencie, pozitívne ovplyvňuje aj zdravie mozgu. Odborníci odporúčajú, aby rozvíjajúce sa deti a budúce matky konzumovali. Má tiež vlastnosť, ktorá zvyšuje materské mlieko.

- Vápnikový minerál zaisťuje posilnenie svalov a kostí. Týmto spôsobom sa predchádza chorobám, ako je reumatizmus a resorpcia kostí, ktoré možno pozorovať v pokročilom veku. Napriek tomu, že je kaleráb najbohatšou potravinou v prírode, čo sa týka vápniku, je bohatý ako mlieko.

- Kaleráb, ktorý posilňuje imunitu, regeneruje organizmus odstránením toxínov nahromadených v tele. Táto výhoda prospieva pokožke najviac. Kaleráb predchádza akné a tvorbe akné reguláciou olejovej rovnováhy vďaka pokožke, ktorá je často ovplyvňovaná vonkajšími faktormi aj vnútornými poruchami.

- Poskytuje pohodlný spánok upokojením nervových buniek. Prof. DR. Patrí medzi potraviny, ktoré İbrahim Saraçoğlu odporúča najmä svojim pacientom, ktorí majú často problémy so spánkom. Saraçoğlu, ktorý odporúča biely kaleráb pri chronickej nespavosti, zdôrazňuje, že ho treba konzumovať surový pol hodinu pred spánkom.

AKÝ JE NEGATÍVNY ÚČINOK ALABASH?

Kaleráb, ktorý dokáže v tele spotrebovať jód v krátkom čase, môže spôsobiť hormonálne problémy, ako je štítna žľaza. Preto by sa mala venovať pozornosť jeho konzumácii. Mali by ste sa poradiť aspoň so špecialistom, ktorý sa dozvie, koľko ho treba denne skonzumovať. Niektorí odborníci odporúčajú konzumovať ho najviac dvakrát týždenne.