Zabraňuje mrzutosti: Aké sú výhody hrušky? Koľko je hrušiek? Na čo je hruška dobrá?

Vysoký obsah vlákniny v hruške je obzvlášť prospešný pri tráviacich problémoch. Hruška reguluje funkcie čriev, zabraňuje zápche. Hruška, ktorá uvoľňuje žalúdok, navyše poskytuje obnovu vrstvy pokožky vďaka vysokému množstvu vody, ktoré obsahuje. Aké sú teda výhody hrušky?

Patrí do rodiny ruží, hruškové ovocie rastie na strome patriacom do rodu Pyrus. Má 30 odrôd v krajinách ako Európa, Ázia a Afrika. Hruška s dosť vysokou tekutinou; K dispozícii sú zelené, žlté a hnedé farby. Nízko kalorická hruška sa radí na prvé miesto medzi ovocím konzumovaným po celé storočia. Štúdie preukázali, že zabraňuje rakovine hrubého čreva. Hruška, ktorá ľahko rastie takmer vo všetkých častiach sveta, poskytuje v zime množstvo vody, ktoré telo potrebuje. Poskytuje sýtosť na dlhú dobu, keď sa dvaja konzumujú ako občerstvenie. Ľudia s poškodenou črevnou funkčnosťou by však mali venovať pozornosť konzumácii hrušiek. V opačnom prípade to prepracovaním spôsobí hnačky. V dávnych dobách sa hrušková kôra a listy používali ako prírodná medicína v alternatívnej medicíne. Čína vyrába najviac na svete. Kvety hrušiek sa sušia a vyrába sa z nich čaj. Tento čaj poskytuje pohodlný spánok upokojením nervov.

KOĽKO DRUHOV HRUŠKY JE?

- Etruská hruška, ktorá má hybridnú štruktúru, je najstarším dozrievajúcim druhom.

- Plody javora hruškového, ktoré majú veľa tŕňov, sú známe svojim vzpriameným tvarom a mäsitou konskou časťou.

- June Beauty hruška, ktorá sa u nás vyrába najviac, je lúpaná ako krása June.

- Ankarská hruška, ktorá existuje už celé storočia, sa dokáže dlho zachovať bez toho, aby sa kazila.

VÝHODY HRUŠKY ČO SÚ

- Hruška obsahujúca kyselinu listovú znižuje hladinu zlého cholesterolu v krvi. Znižuje tak situácie, ktoré predisponujú k srdcovo-cievnym ochoreniam. Chráni najmä pružnosť ciev a zaisťuje zdravšie prekrvenie.

- Ľahko uspokojuje denné potreby tela, ako je vápnik, železo, draslík a sodík.

- Hruška bohatá na vitamíny K a C zvyšuje odolnosť imunitného systému proti chorobám. Odborníci preto zabezpečujú, aby sa konzumoval často ako v sezónnych prechodoch, tak aj v zime.

- Chráni črevnú flóru. Uľahčuje trávenie. Znižuje tak riziko vzniku rakoviny. Zvyšuje funkčnosť metabolizmu.

- Zabraňuje zvýšeniu alebo zníženiu cukru porušením inzulínovej rezistencie v krvi. Preto sa diabetikom odporúča konzumovať.

- V inej štúdii hruška prospieva depresii, stresu, chronickej únave a nespavosti, pretože upokojuje nervové bunky.

- Hruška obzvlášť účinná pri prevencii chorôb kostí, ktoré sa môžu vyskytnúť v pokročilom veku, tiež zvyšuje kostnú hmotu.

- Pretože reguluje imunitu, zabraňuje náhlemu zahriatiu tela. Týmto spôsobom je prospešné konzumovať ju pre ľudí s vysokou horúčkou.

- Pomáha pri odstraňovaní voľných radikálov z tela močom. Zabraňuje telu v strate tekutín zvýšením funkcií obličiek.

JE POŠKODENIE NA RAMENE?

Ľudia s nízkym krvným tlakom by ho nemali konzumovať. Pretože hruška má schopnosť znižovať krvný tlak. Ako vo všetkom, aj tu je príliš veľa hrušky škodlivé. Prebytok hrušiek, ktorý spôsobuje zažívacie ťažkosti, narúša črevnú flóru. Zvyšuje stav hnačky.