Potraviny, ktoré uľahčujú normálny pôrod! Jednoduché a rýchle spôsoby dodania

Rovnakým spôsobom sa zvyšuje vzrušenie a úzkosť nastávajúcich matiek v posledné dni tehotenstva. Po pohodlnom období tehotenstva existujú niektoré potraviny, ktoré sa odporúčajú konzumovať odborníkmi na ľahký pôrod. Aké sú to teda potraviny, ktoré uľahčujú normálny pôrod? Návrhy na ľahké a rýchle doručenie...

Niektoré vybrané potraviny konzumované budúcimi matkami počas tehotenstva sú veľmi dôležité tak pre pohodlné tehotenské obdobie, ako aj pre vývoj dieťaťa. S blížiacim sa časom pôrodu by budúce matky mali venovať väčšiu pozornosť potravinám, ktoré budú konzumovať v strave. S blížiacim sa narodením dieťaťa budete potrebovať viac energie a budete ju využívať zo zásob živín, ktoré počas dňa konzumujete. S niektorými doplnkami výživy odporúčanými odborníkmi, aby ste uľahčili pôrod, môžete mať pohodlný a ľahký pôrod. Počet budúcich matiek, ktoré uprednostňujú pôrod cisárskym rezom namiesto normálneho pôrodu z dôvodu strachu z pôrodu, je podstatne vysoký. Podľa odborných vyjadrení je však najzdravšou a najjednoduchšou metódou pôrodu normálny pôrod. Strach z normálneho pôrodu

ženas by mali vedieť, že môžu mať pohodlný pôrod pravidelným cvičením a odporúčaniami zdravej výživy. Čo by teda mali tehotné ženy urobiť, aby ľahko porodili? Potraviny, ktoré uľahčujú pôrod ...

KLIKNUTÍTE PREČÍTAJTE: MODLITBY ZÁZRAKOV, KTORÉ NARUŠIA NARODENIE

POTRAVINY, KTORÉ ZNOVU ZJEDNODUŠUJÚ NORMÁLNE NARODENIE!

OVOCIE NA ĽAHKÉ NARODENIE: DÁTUM

Podľa odporúčaní pôrodníkov je jedným z ideálnych plodov, ktoré je možné konzumovať pre ľahký a pohodlný pôrod, datle. 37. obdobie tehotenstva Počas dňa sa môžu jesť 3-4 datle, počnúc 4. týždňom. Hormón oxytocínu v ňom vyvoláva kontrakcie v maternici a poskytuje príležitosť pohodlne priviesť dieťa na svet.

Pretože uľahčuje pôrod, aktivuje produkciu mlieka a zaisťuje dostatok mlieka počas dojčenia. Preto je jedným z potravinových zdrojov, ktoré by sa mali konzumovať nielen počas tehotenstva, ale aj po narodení.

„SUŠENÉ OVOCIE“ NA POHODLNÉ DODÁVANIE

Sušené ovocie, ktoré konzumujeme v každodennom živote ako občerstvenie, je nabité energiou. Pohodlné a ľahké narodenie poskytuje sušené ovocie, ktoré sa odporúča konzumovať v posledných dňoch pred narodením. Sušené brusnice a sušené marhule zvlášť sa odporúča konzumácia.

KLIKNITE PREČÍTAJTE: MERYM MATKA PRE NARODENIE BEZ BOLESTI

JEDEN TISÍC HLBOKEJ OBROVSKEJ VODY!

Voda, ktorú často vidíme v strave aj na zdraví, zaisťuje správne fungovanie tela. Keď začne pôrodná bolesť, voda, ktorá príde na pomoc budúcim matkám, spôsobí miernejšiu bolesť.

ZÁZRAK SUŠENÝCH ORECHOV V ENERGETICKEJ NÁDRŽI ...

Konzumácia sušených orechov, ktorá je skvelým občerstvením, je nepostrádateľnou potravinou pre vaše telo. Orechy s vysokými hodnotami omega-3 pozitívne ovplyvňujú vývoj inteligencie dieťaťa. Pred pôrodom vás pripravia na pôrod hlavne vlašské orechy, mandle a lieskové orechy, ktoré vám dajú dobrý pocit.

KLIKNITE PREČÍTAJTE: PREČO BUDE NARODENINA?

ČO BY SA MALO UROBIŤ, ABY SA ĽAHKO NARODILO? ĽAHKÁ PRÍPRAVA NA NARODENIE

Budúce matky, ktoré majú veľa pôrodných obáv a strachu, by mali mať pozitívny vplyv na svoje duševné zdravie aj pôrod. Napriek všetkým zásahom, ktoré je potrebné vykonať, môžu byť aj akékoľvek negatívne skúsenosti z okolia dostatočným dôvodom na obavy budúcich matiek. Čo by mali robiť budúce mamičky, ktoré sa pripravujú na pôrod? Tipy na ľahký pôrod ...

Nemali by ste nechať pôsobiť ťažké pôrodné príbehy, ktoré počúvate vo svojom okolí alebo ktoré ste zažili vo svojom bezprostrednom okolí. Inak sa táto situácia môže vo vás vyrovnať ako „strach z narodenia“.

Pravidelné cvičenie počas tehotenstva vám dá pocit fyzickej i duševnej pohody. Z tohto dôvodu by ste mali prijať nevyhnutné opatrenia na prípravu tela na pôrod a na získanie informácií môžete využiť tie správne zdroje. Jedným z dôležitých bodov, ktoré by ste si nikdy nemali nechať ujsť počas tehotenstva, je to, že by ste si mali zvoliť vhodné cvičenie a posilniť svaly na nohách, bruchu a chrbte. Najužitočnejšie sú na to plávanie a chôdza.

KLIKNUTÍTE PREČÍTAJTE: MODLITBA NA OCHRANU DETÍ PRED NARAZAMI

Mali by ste začať relaxačnými cvičeniami, aby ste zabránili svalovému napätiu, ktoré môžete pociťovať počas tehotenstva a pôrodu. Týmto spôsobom sa naučíte pracovať so svojimi svalmi, ktoré budú pri narodení aktívne a vášmu napätiu sa uľaví.

Ak sa naučíte používať dýchacie techniky pomocou svalov panvového dna, bude vaše dieťa pri narodení oveľa pohodlnejšie.

Keď sa začnú objavovať pôrodné bolesti, neľahnite si. Pomôžte dieťaťu zostúpiť s účinkom gravitácie státím alebo chôdzou. Môžete si zvoliť pohyb na lopte Pilates, chôdzu, švih, prikrčenie, predklon a masáž chrbta, aby ste si oddýchli.

SÚVISIACE SPRÁVYKtoré súry si treba prečítať pred vstupom do pôrodu? Najúčinnejšie modlitby, ktoré sa majú čítať, aby sa ľahko narodili

SÚVISIACE SPRÁVYČaj uľahčujúci pôrod: Malina! Výhody malinového čaju pre tehotné ženy

SÚVISIACE SPRÁVYSpí dieťa v maternici? Ako sa to chápe, že deti spia v maternici?

SÚVISIACE SPRÁVYČo by sa malo urobiť pre tehotenstvo dvojčiat? Spôsoby, ako prirodzene zvýšiť šancu na narodenie dvojčiat

SÚVISIACE SPRÁVYSilná a efektívna modlitba na ochranu zlých očí! Ochranné čítanie modlitieb v Nazare a súry