Najbohatšie jedlo na draslík: Aké sú výhody banánov? Banánovú šupku nevyhadzujte!

Najčastejšie konzumovaný banán medzi tropickým ovocím má neuveriteľné výhody pre zdravie človeka. Zostavili sme všetko, čo vás zaujíma ohľadom banánov, ktoré zabraňujú ochoreniam kostí a srdca. Z viac ako jednej odrody je banán najsilnejšou vlákninou, ktorá sa v prírode nachádza. Banán, ktorý je tiež bohatý na draslík, je v prvej päťke v zozname cenných potravín. Aké sú teda výhody banánu?

Banán, ktorý rastie v juhovýchodnej Ázii, má tri odrody, zelenú, červenú a žltú, a obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Banán, najvýživnejšia potravina v prírode, je bohatý na bielkoviny, minerály a aminokyseliny. Ľuďom s pomalým trávením sa konzumácia banánov neodporúča. Pretože banán môže kvôli niektorým jeho zložkám spôsobiť zápchu. Banán zároveň obsahuje vitamíny B1, B2, C, A a E a množstvo minerálov, ako je draslík, železo, vápnik, fosfor, sodík a jód. Banán, ktorý je najsilnejšou potravinou z hľadiska draslíka, zvyšuje potenie a zrýchľuje prácu svalov a kostí. Keď sa banán, ktorý účinne upokojuje nervy, konzumuje jednu hodinu pred spaním, spôsobí to pohodlnejší spánok. Aj keď je tropický, dá sa pestovať botanicky takmer kdekoľvek. Konzumácia ako jedlo v niektorých krajinách, banány sa najskôr udomácnili na Papue Novej Guinei. Keď banán po vybratí z konára dozrieva rýchlejšie, spôsobuje pri nezrelom konzumácii hnačky a pri príliš zrelom zápche. Je známe, že do Turecka sa dostal prvýkrát v roku 1750. Rastúci ako okrasná rastlina sa banán začal vyrábať na konzumáciu v nasledujúcich rokoch.

NA ČO JE BANÁNOVÝ ČAJ?

Väčšina odborníkov odporúča banány na riešenie nespavosti, ktorá sa zvyšuje s koronavírusom. Vďaka silnému draslíku, ktorý obsahuje, je užitočné konzumovať banánový čaj jednu hodinu pred spaním, čo zvyšuje hormón melatonín, ktorý upokojuje nervové bunky. Ako sa vyrába banánový čaj? Banánové šupky, oba konce odrežeme, uvaríme v hrnci.Po dobrom uvarení necháme 10 minút lúhovať. Potom ho môžete precediť a pridať škoricu alebo konzumovať med.

KOĽKO DRUHOV BANÁNY?

Banán, o ktorom sa väčšinou vie, že má žltú farbu, má v skutočnosti odrody. Má odrody ako krátke, stredné a dlhé. Na typ malého vzrastu trpasličí cavendish zavolal. Pre stredne veľké odrody granf nain To sa nazýva. Spotreba tohto druhu, známa tiež ako Şimşek, je vysoká. Williams a hora je dlhý banánový typ. Rôzne banány sa líšia vôňou, farbou a tvarom. Sú to nenáročné, chlpaté, zakalené a ružové odrody banánov.

AKÉ SÚ VÝHODY BANÁNY?

- Banán obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu. Tieto druhy vlákniny spomaľujú trávenie a spôsobujú dlhodobé sýtosti. Je to jedno z ovocia, ktoré sa odporúča konzumovať počas dňa pre tých, ktorí chcú schudnúť. Do svojho jedálnička však nepridávajte banány, poraďte sa s odborníkom.

- Vláknina je účinná nielen na trávenie, ale aj na znižovanie zlého cholesterolu v tele. Zníženie cholesterolu je veľmi dobré pre kardiovaskulárne zdravie. Zabraňuje najmä vaskulárnej oklúzii.

- Sladkokyslá chuť má banán pre zdravie žalúdka a čriev, počnúc pažerákom. Zvyšovaním pomeru tekutín v tele pripravuje pôdu pre pohodlnejšiu prácu nadobličiek.

- Banán s vysokým obsahom draslíka vyrovnáva krvný tlak. Týmto spôsobom chráni zdravie mozgu a predchádza nepríjemným pocitom, ako je vysoký krvný tlak.

- Krvný tlak vyrovnáva krvné bunky v rovnakom rade. Zvyšuje vstrebávanie železa zvyšovaním červených krviniek. Znižuje sa tak riziko vzniku anémie.

NEVHADZUJTE BANÁNOVÚ ŠELPU!

- Pretože banán má silnú antiseptickú vlastnosť, je možné ho použiť na odlíčenie.

- Tekutinu v šupke môžete nakvapkať na toaletný papier a vaša toaleta bude pekne voňať.

- Aplikáciou banánovej šupky na celé telo zabránite zápachu potu a vyvážite obsah tuku v tele.

- V prípade silnej bolesti hlavy si môžete na hodinu položiť šupku z banánu, aby ste v krátkom čase znížili závažnosť bolesti.

- Keď si banánovú šupku nanášate na telo pri popáleninách, pomôže to zmierniť závažnosť tohto stavu.

- Vďaka antibakteriálnemu účinku sa dá na zuby nanášať ako zubná kefka. Okrem redukcie infikovaných buniek tu môžete pomôcť aj pri bielení zubov.