Čo je anémia? Neustála slabosť znamená anémiu! Potraviny, ktoré sú vhodné na chudokrvnosť ...

Hemoglobín klesá v dôsledku zníženého obsahu železa v krvi. Znížená hladina hemoglobínu spôsobuje ochorenie chudokrvnosti, ktoré sa medzi ľuďmi nazýva anémia. Ako táto choroba postupuje, pripravuje pôdu pre vážne zdravotné problémy. Anémia sa tiež označuje ako nedostatok železa, takže telo musí pravidelne dostávať určité živiny. Čo je to anémia (anémia)?

Vo vedeckej literatúre "Chudokrvnosť" Ako anémia sa prejavuje poklesom hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík do červených krviniek. Tento stav, ktorý sa vyskytuje v rôznych vekových skupinách, sa vyskytuje pri krvných testoch. Táto situácia, ktorá je spôsobená tým, že telo neprodukuje dostatok červených krviniek, je tiež vidieť na tele, ktoré spontánne ničí krvinky. Je to tiež spôsobené znížením vitamínu B-12 a neschopnosťou tela tento vitamín produkovať. Prejavuje sa príznakmi, ako sú slabosť, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, búšenie srdca, závraty a časté choroby. Pri pokročilej anémii by sa mali používať liečebné metódy určené odborníkmi. Niektorí odborníci však zdôrazňujú aj to, že nízka progresívna anémia odstraňuje niektoré živiny. Anémia v porovnaní s mužmi

ženaTo je častejšie v s. Dôvodom je to, že hormonálne zmeny u žien sú častejšie. Rozčúlený. DR. Muharrem İngeç, zdôrazňuje, že anémia sa vyskytla z mnohých dôvodov. Je to spôsobené znížením krvotvorných buniek v krvi. zdravie Ak sa problém nezasiahne včas, pripraví pôdu pre rôzne choroby. İngeç tiež uviedol, že podmienky extrémnej únavy a nervozity, ktoré osoba pociťuje počas dňa, môžu byť spôsobené anémiou. Nerovnováha v rýchlosti krvi v tele, ktorá sa vyvíja v dôsledku anémie, sa počas dňa cíti agresívne, pretože nervové bunky sa nemôžu dostať do mozgu.

PREČO SA stalo?

- Hlavným dôvodom nepohodlia je to, že železný materiál neposkytuje dostatočnú absorpciu do krvi.

- Prebytok vody alebo kvapaliny počas dňa spôsobuje riedenie krvi. V prípade železnej látky sa krv musí do istej miery zrážať. Príjem tekutín tejto situácii zabraňuje. Odborníci preto zdôrazňujú, že by sa mala venovať pozornosť množstvu odobratej tekutiny.

- Obličky vylučujú erytropoetín, aby sa zvýšil počet červených krviniek v krvi. Pretože však obličky nevykonávajú túto funkciu tak funkčne nízku, počet buniek v krvi klesá.

- Látky s obsahom nikotínu, ako sú zásadité a cigarety, spôsobujú anémiu.

- U ľudí, ktorí pravidelne konzumujú mäso, sa znižuje množstvo železa a červených krviniek. Dôvodom je to, že telo nemôže získať dostatok bielkovín. Proteín pomáha krvi zvyšovať množstvo červených krviniek enzýmami.

- Menštruačný cyklus, ktorý ženy zažívajú každý mesiac, tiež spôsobuje dočasnú anémiu.

ČO SÚ PRÍBEHY ANÉMIE (NEVIDENÉ)?

- Hučanie uší

- V lete av zime sú pery prasknuté a rany okolo úst sa zväčšujú

- Rýchla tvorba bielych škvŕn na koncoch zlomených nechtov

- Strata alebo strata vlasov

- Okrem chladu na chodidlách a rukách neustále vibruje

- Zakrytie povrchu pokožky žltými alebo bledými farbami

- Stavy, ako sú zvýšené mozgové ochorenia, silné bolesti hlavy a neustála únava, sú príznakmi železa alebo anémie.

SPÔSOBY, KTORÉ PREDCHÁDZAJÚ ZLOŽENIE ČO?

- Pretože množstvo železa v potravinách pre zvieratá je vysoké, zaisťuje množenie buniek v krvi.

- Pomáha rastu červených krviniek, napríklad železa, v kyseline listovej. Zelenina by sa preto mala do jedál pridávať v hojnom množstve.

- Potraviny obsahujúce vitamín C zvyšujú absorpciu železa. Čaj a káva s kofeínom zabraňujú vstrebávaniu železa.

- Kvôli nedostatku železa sa musia urobiť ďalšie doplnky.

ČO SÚ POTRAVINY NA KRVNÚ VÝROBU?

rohovník

Karob, ktorý je bohatý na železo, je najúčinnejší medzi potravinami, ktoré vytvárajú krv. Odborníci odporúčajú, aby sa toto jedlo konzumovalo počas tehotenstva, menštruácie a dospievania. Konzumáciou misky s melasou melasy každý deň zabraňuje anémii a mnohým vážnym ochoreniam.

HROZIENKA

Zvyšuje červené krvinky v krvi vďaka komplexným vitamínom medi a B obsiahnutým v hrozienkach s kameňmi. Pretože obsahuje vysoké hladiny polyfenolových antioxidantov, znižuje toxín v krvi a zabraňuje poškodeniu buniek. Odborníci tvrdia, že konzumácia hŕstky denne prispeje k zdraviu.

ALMOND

Mandle bohaté na vitamín E pozitívne ovplyvňujú hladinu krvi zvýšením absorpcie železa. Okrem zvyšovania počtu krvných buniek konzumáciou 6 denne vám tiež pomáha schudnúť uľahčením trávenia. Podporuje tiež zdravie pokožky.

ZELENÁ Šošovka

Je potrebné konzumovať najmenej dve doštičky týždenne zelenej šošovky, ktoré sú bohaté na látky podporujúce tvorbu krvných buniek, ako je horčík, zinok a železo. Zelená šošovica, ktorá odstraňuje chronickú únavu a anémiu, sa konzumuje ako šaláty a jedlá.

špenát

Špenát, ktorý je predmetom dokonca karikatúr, patrí medzi potraviny, ktoré najviac vykrvujú, pretože ide o železné skladisko. Chráni tiež kardiovaskulárne zdravie vyvážením hladiny krvi. Odporúča sa konzumovať raz týždenne.

ČERVENÁ repa

Pretože je bohatý na vitamín C, zvyšuje vstrebávanie železa. Týmto spôsobom znižuje riziko mozgovej príhody a mozgovej príhody znížením vysokého krvného tlaku. Odborníci zdôrazňujú, že on aj jeho voda by sa mali konzumovať najmenej raz týždenne.

LIVER

Vitamín B12 je veľmi dôležitý pre zvýšenie hladiny hemoglobínových buniek v tele. Telo však tento vitamín nevyrába samo. V pečeni zvierat, ako sú kravy, jahňatá a kurčatá, sa B12 aj vitamín A nachádzajú vo vysokých hladinách. Odborníci tvrdia, že toto jedlo, ktoré je dôležité pre zdravie, by sa malo konzumovať, aj keď to neznie dobre.

KIWI

Kiwi, ktoré má kyslú aj sladkú chuť, je bohaté na draslík a železo. Týmto spôsobom zvyšuje krvné bunky a vyrovnáva krvný tlak. Je užitočné si zvyknúť na dennú konzumáciu.