Ako vyrobiť nevestu, ako oslabiť pred svadbou? Nevesta diéta zoznam pre fit veľkosť

Nevesta strava, ktorá je populárna u tých, ktorí sa stanú nevestou, poskytuje príležitosť schudnúť so správnym časom a výživou pred svadbou. S diétou, kde na vás budú sedieť svadobné šaty, si môžete splniť svoje sny. Tak ako sa kŕmiť, aby schudla pred svadbou? Čo je to strava nevesty, ako sa to robí? Kedy by mala začať strava nevesty? Zdravé a rýchle metódy chudnutia pre kandidátov na nevesty

Ak chcete, aby všetko fungovalo dokonale na vašej svadbe, v najšťastnejší deň, keď začnete s úplne novými začiatkami, musíte byť predovšetkým nevestou ako princezná. Zveličené svadobné šaty sa cítia špeciálne v bielych svadobných šatách, ktoré sú snom každého dievčaťa alebo elegantné alebo elegantné svadobné šaty, v ktorých môžu byť na vás oči všetci Tiež sa vám môže páčiť. Kým všetko pôjde veľmi dobre, kým sa nevyberie model, vaše sny môžu trochu klesnúť, ak to vyskúšate na ňom, ak nevyzeralo tak dobre, ako vyzerá na modeli. Nie je však nemožné nosiť tieto svadobné šaty! Správnu stravu pre svadobné šaty, ktoré sa zmestia na vaše telo, môžete schudnúť. Hľadali sme náš zoznam diét pre nevesty, ktoré majú štíhle telo pred svadbou a chcú sa cítiť dobre.

KLIKNUTÍM NA AMAZINGOVÚ BRIDU DIET, KTORÝ MÁ TRIEDU NA POTREBU

Proteínová výživa by sa mala uprednostňovať medzi 6 - 12 mesiacmi, čo je ideálne blízko svadobného času. Vďaka potravinám bohatým na vlákninu nemáte hlad často a nájdete recept na zdravé stravovanie.

DROBNÁ DIET DO HMOTNOSTI PROSTREDNÍCTVOM HMOTNOSTI 3 TÝŽDŇA PRED Svadbou 

Pred raňajkami:

10 mandlí
2 šálky teplej vody

raňajky:

1 šálka kaše alebo 1 varené vajíčko / 1 šálka granoly

Pred obedom:

1 veľká misa ovocia alebo 1 pohár cmaru

Noon:

1 doska fazule z olivového oleja alebo 1 doska z hnedej ryžovej pilaf a 1 misa šalátu
alebo grilovaný kurací šalát

Večerné občerstvenie:

1 hrsť cíceru
1 šálka zeleného čaju

Večer:

1 tanier alebo iné zeleninové jedlo
1 celozrnný výlev
1 malá misa šalátu
1 malá misa polievky

Pred spaním:

1 šálka odstredeného mlieka

KLIKNUTÍM NA PREDCHÁDZAJÚCE ZOZNAM ZOZNAMOV OLEJOV ŠOK

ZOZNAM HMOTNOSTI ZOZNAMU 3-DŇOVEJ BRIDE

1. DAY

dopoludnia:

1 plátok celozrnného chleba,
1 plátok chudého syra,
Bohaté paradajky a uhorky,
1 pohár nesladeného čaju.

olovrant:

1 malé ovocie (ak je ovocie veľké, nakrájajte na stred a konzumujte polovicu).

Noon:

Chudý šalát,
100 g. chudé mäso (kuracie, rybie alebo červené mäso)
1 šálka polievky,
1 misa beztukového jogurtu.

Popoludnie:

1 ovocie (ak je, môže byť polovicou ovocia, ktoré zostalo počas dňa)
2 vlašské orechy a 6 orechov alebo mandlí

Večer:

7 polievkových lyžíc bezmäsitých rastlinných potravín,
1 tenký plátok celozrnného chleba,
1 šálka beztukového jogurtu,
Svieži zelený šalát.

2. DAY

dopoludnia:

Syrový toast s 1 plátkom celozrnného chleba
Veľa paradajok a uhoriek
5-6 čiernych olív
1 šálka nesladeného čaju

olovrant:

1 ovocie,
1 misa beztukového jogurtu.

poludnie;

6 polievkových lyžíc mäsa
1 tenký krajec chleba
Suchý šalát s množstvom zelene

snack;

1 ovocie alebo 1 šálka beztukového jogurtu

Večer;

1 plátok celozrnného chleba,
7 polievkových lyžíc bezmäsitých rastlinných potravín,
1 šálka beztukového jogurtu,
Chudý šalát.

3 DNI

dopoludnia:

1 plátok celozrnného chleba,
1 plátok syra feta,
5 čiernych olív,
Bohaté paradajky, uhorky a zelenina,
1 pohár nesladeného čaju.

olovrant:

1 malé ovocie,
Pol balenia diétnych sušienok,
2 polievkové lyžice odtučneného jogurtu.

Noon:

1 tenký krajec chleba,
7 lyžíc tekvicovej misky bez mäsa,
Chudý šalát,
Pol misky odtučneného jogurtu.

Večer:

150 g. grilovaný steak,
Chudý šalát,
1 misa beztukového jogurtu.

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výživné látky s vysokou nutričnou hodnotou? Prekvapivý prínos hrachu ...

SÚVISIACE SPRÁVYAké sú výhody kakaového masla pre pokožku? Recepty masky kakaového masla! Kakaové maslo každý deň ...

SÚVISIACE SPRÁVYVýhody zeleného čaju! Rýchle a zdravé chudnutie so stravou na báze zeleného čaju

SÚVISIACE SPRÁVYČo robí krém Naxoder a aké sú prínosy pre pokožku? Užívateľská príručka krému Naxoder

SÚVISIACE SPRÁVYPríbuzenstvo hovorí, že páry, ktoré potrebujú vedieť!