Pridáva džem váhu pri raňajkách? Ľahké domáce recepty bez cukru na diétu

Koľko Kalórií V Džeme Ako Uviaznuť Jam Recept / by admin / June 14, 2020

Rôzne a chutné recepty na džemy, jedna z chutí anatolskej kuchyne, sú nevyhnutné pre naše raňajky. Džemy, ktoré sa používajú na uspokojenie našich dezertných potrieb, môžete konzumovať prispôsobením sa strave. Ako jesť džem v potrave? Ako doma vyrobiť džem bez cukru? Triky výroby cukru bez džemu s ich osobitnými a odlišnými chutami...

Džemy umiestnené pri stole na raňajky a konzumované s pestrými a chutnými receptami sú alternatívou, ktorú okrem teplého chleba nemôže nikto jednoducho povedať, že nie. Džem, ktorý vytvára príjemnú chuť v podnebí, keď je aplikovaný na chlieb, je jednou z chutných chutí uvarených pridaním ovocia do určitého množstva cukru. Tieto nevinné príchute však môžu spôsobiť nárast hmotnosti bez toho, aby sme si to uvedomovali. Cukry, ktoré obsahujú veľa cukru, môžu časom skresliť vzhľad a spôsobiť, že vyzerajú viac tuky. Môžete pokračovať vo svojej strave od miesta, kde ste prestali, s rôznymi džemy, ktoré si každý, kto chce zachovať svoju formu, môže pri raňajkách osladiť ústami.

Mali by ľudia, ktorí dávajú pozor, aby priberali na váhe, niekedy jesť džem? Existuje recept na jedenie džemu v potrave? Praktická a chutná domáca výroba džemov bez cukru ...

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: ZÍSKAJÚ HMOTNOSTI MOLASSOV? Ak jete citrónovú ...

RÔZNY CUKROVÝ JAM VYROBENÝ S 2 MATERIÁLMI

MATERIÁLY

- 2 kilogramy baklažánu

- 5 kilogramov zeleného hrozna bez semien

VÝROBA

Zelené hrozno dôkladne umyte, rozdrvte ich v tenká a uvarte vodu, ktorú stlačíte do hrnca. Lúpať baklažány pestré a poškriabať ľavú a pravú stranu. Pridajte baklažány do prevarenej vody a varte 10 minút. Kaktus baklažánu a namočte do studenej vody na 2-3 minúty.

Vložte baklažány do varenej hroznovej šťavy a varte na miernom ohni. Po dosiahnutí konzistencie jamu uložte na chladnom mieste. Môžete sa zaseknúť kedykoľvek v pohári, kde pevne uzavrite viečka.

Dobrú chuť...

RECEPTY BEZPLATNÉHO CUKRU BEZ PUKOV

MATERIÁLY

- 500 gramov jahôd

- 1/2 citróna

- 300 gramov hrozienok

- 10 dátumov

- 4 šálky horúcej vody

VÝROBA

Po odstránení palmových jadier ich vložte do misky s hrozienkami. Po pridaní horúcej vody nechajte pôsobiť 10-15 minút a nechajte ich zmäknúť. Potom to prelejte cez mixér, namočte vodu do plátna a oddeľte stonky jahôd do hrnca.

Nalejte naň prefiltrovanú vodu a začnite variť. Nechajte ho vychladnúť v tme pri nízkej teplote a uložte ho do sklenenej nádoby.

Dobrú chuť...

marhuľa ZÁZNAMY O DIETOVEJ JAME

MATERIÁLY

- 750 gramov čerstvých veľkých marhúľ
- 1 veľký kdoule
- 400 ml jablčnej šťavy

SPRACOVANIE

Odstráňte semená umytých marhúľ a odložte ich na kúsky. Po olúpaní a nasekaní dule ju varte vo vode so semenami. Ak sa semená neodstránia, určí sa farba a konzistencia dule.

Marhuľové a dule zmiešame s jablkovou šťavou a povaríme. Do zmesi sa na požiadanie môže pridať škorica alebo zázvor. Mala by sa konzumovať bez toho, aby príliš dlho čakala.

Dobrú chuť...

AKO MÔŽE SPÔSOBIŤ KALÓRIÁ? PROGRAM CALÓRIA V JAMS:

Marhuľový džem (100 g): 287 kcal
Pomarančový džem (100 g): 299 kcal
Jahodový džem (100 g): 285 kcal
Cherry Jam (100 g): 285 kcal
Dule Jam (100 g): 206 kcal
Cherry Jam (100 g): 285 kcal