Prináša vám jesť uhorky priberanie na váhe? Uhorková strava, ktorá vyprodukuje 3 kilogramy za 3 dni

S uhorkovou diétou, ktorá vám pomôže schudnúť zdravými a prírodnými spôsobmi, si môžete zachovať svoju formu a dokonca mať fit vzhľad. profesor DR. V podrobnostiach našich noviniek nájdete uhorkovú stravu odporúčanú spoločnosťou Ender Saraç. Prináša vám jesť uhorky priberanie na váhe? Ako pripraviť uhorkovú stravu? Tu je 3-denná diéta z uhoriek, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť;

Uhorka, jedna z najľahších a najchutnejších zeleniny v lete, je jedlo, ktoré konzumuje takmer každý. Uhorka, o ktorej je známe, že je veľmi prospešná pre zdravie, poskytuje vynikajúcu príležitosť naplniť žalúdok a zároveň zanechať pozitívne účinky na zdravie pokožky. Vďaka nízkej kalorickej hodnote diétaUhorka, ktorá je jednou z najvýhodnejších druhov zeleniny, má vlastnosť, ktorá obsahuje veľké množstvo vody. Z tohto dôvodu je tiež vhodný pre niektoré zdravotné problémy, ako je zápcha. Jedna z uhoriek, ktoré pomôžu odstrániť opuchy, ktoré sa hromadia v tele, má hodnotu asi 12 kcal. Vďaka zinku, draslíku, vitamínom A, C, E a K môžete konzumovať uhorky, ktoré by mali konzumovať ľudia s celulitídou, aby schudli.

Ako teda schudnúť jedením uhoriek? Chudnutie uhorková strava zoznamy ...

KLIKNUTÍM ČÍTAJTE: SALAD ZÍSKAVÁ, ŽE DÁVÁ HMOTNOSŤ

SALADICKÁ Diéta, ktorá dáva 1 hmotnosť za 3 dni od konca SARAC

1. DEŇ:

Ráno (08.30): 1 šálka teplého medu a citrónovej vody. 2 uhorky.
Občerstvenie (10,00): 2 uhorky, 1 pohár veľmi šťavnatého cmaru.
Obed (13,00): 1 misa ľahkého jogurtu, 1 čajová lyžička zázvoru a 3 stredne veľké varené cukety.
December (15.00): 3 vlašské orechy, 3 uhorky.

Obed (17,00): 1 zelené jablko.
Večer: 1 porcia olivového oleja cuketa, 4 lyžice bulgur pilaf. (Bude sa jesť čo najskôr)
noc: 2 uhorky.

2. DEŇ:

Ráno (08,00 - 8,30): 1 pohár teplej, medovej, citrónovej vody. 2 uhorky, 2 prsty syra zo suchého jazyka vo veľkosti vlastného prsta.
Dec (10,00): 1 kivi, 4-5 bobúľ.
Obed (13,00): 1 porcia mletých cukiet s nízkym obsahom tuku, 1 plátok vyprážaného ražného chleba.

December (15.00): 1 šálka nízkotučného kozieho mlieka, 2 vlašské orechy pre ...
Večer: 2 uhorky, 1 lop vajce, 2 zelené papriky. (Bude sa jesť čo najskôr ...)
noc: 2 uhorky.

3. DEŇ:

Ráno (08,00 - 8,30): 1 šálka teplej medu, citrónovej vody; 2 uhorky; 2 polievkové lyžice tvarohu s nízkym obsahom soli.
Dec (10,00): 1 zelené jablko.
Obed (13,00): 1 misa zelenej šošovice, 1 porcia cukety z olivového oleja.
December (15.00): 2 uhorky.

December (17.00): Ak chcete pridať zázvor do 1 šálky teplého odstredeného mlieka, pridajte 2 vlašské orechy.
Večer: Omeleta s 1 miskou uhorky, ľahkým jogurtom, 3 vaječnými bielkami a špicatým korením. (Bude sa jesť čo najskôr ...)
noc: Hrsť žltej praženej cíceru, 2 uhorky.

KLIKNITE SI PREČÍTAJTE: NAJVÄČŠIE SPOTREBNÉ SLUČKY BEZ HMOTNOSTI

Diéta z jogurtovej slanej soli s 5 hmotnosťou za 2 týždne

1. TÝŽDEŇ

dopoludnia:

1 plátok celozrnného chleba
4 olivy
80 gramov syra čedar alebo syra feta
3 lyžice džemu alebo medu
1 paradajka alebo uhorka

Noon:

Pastiersky šalát (do šalátu môžete pridať olivový olej, citrón a originálnu melasu z granátového jablka)
Jogurt okrem šalátu

olovrant:

3 porcie ovocia

Večer:

Citrónová uhorka s olivovým olejom
Jogurt okrem šalátu

2. TÝŽDEŇ

dopoludnia:

1 plátok celozrnného chleba
4 olivy
80 gramov syra čedar alebo syra feta
3 lyžice džemu alebo medu
1 paradajka alebo uhorka

Noon:

Šalát a jogurt s hmotnosťou zelených
Akákoľvek polievka pripravená bez oleja

olovrant:

2 porcie ovocia
Šalát a jogurt

Večer:

150 gramov mäsa alebo kuracieho grilu
Miska chudej zeleninovej misky
jogurt

SÚVISIACE SPRÁVYOslabuje nektarinka vodu, aké sú výhody cibule? Metóda chudnutia s cibuľovou šťavou