Spôsoby, ako prekonať strach z lietania

Hoci ľudia radi cestujú lietadlom, táto cesta sa niekedy môže zmeniť na nočnú moru. Ako tím „Yasemin.com“ sme hľadali tých, ktorých zaujíma strach z lietadiel.

turbulencie náraz spôsobený vytlačením studeného a horúceho vzduchu. Niekedy to môže viesť k interakcii medzi mrakmi. Odborníci uviedli spôsoby, ako znížiť strach z lietania, nasledovne.

Tu sú spôsoby, ako znížiť strach z lietadla

- Ak cestujete lietadlom po prvýkrát vo svojom živote a nikdy ste na letisku nikdy neboli, určite choďte na letisko a sledujte ho pred dňom letu. Toto vás trochu uvoľní.

- Ak máte čas, sledujte pristátie a vzlet všetkých lietadiel na letisku. Potom sa pokúste relaxovať premýšľaním o čase, v ktorom sa vydáte. Predstavte si, že lietate hladko vo vnútri lietadla.

- İNie viac ako 1 hodinu od prvého letu. Bude to oveľa lepšie pre vaše krátke cestovanie.

-Venujte pozornosť výberu sedadla. Tí, ktorí majú strach z lietania, sa môžu vo vnútorných priestoroch cítiť zle. Takže kmôžete si vybrať tú stranu chodby, ktorú ste.

-Zostať bez spánku v noci pred letom nie je problém, naopak, zaisťuje váš spánok a pohodlnú cestu počas letu.

-Čítajte knihy alebo počúvajte hudbu počas letu. Pomôže vám to zaujať iným smerom.

-Pri vzlete a pristávaní lietadla môžete počuť nejaké neznáme zvuky. Pripravte sa na to sami.

-Turbulencia je najväčšou nočnou morou cestujúceho so strachom z letu. Lietadlá nikdy Vzdušný priestorNespadajú z. Neprepadajte panike.

- Ak máte pocit, že sa počas letu bojíte, dýchajte. Dychové cvičenie; Je to desaťkrát pomaly dýchať nosom, trochu zadržať dych a potom pomaly vydýchnuť.

-Ak chcete, aby váš strach pominul, skúste lietať veľmi často. Ak prekonáte svoje obavy, strach z letu sa za 3-4 mesiace výrazne zníži.

SÚVISIACE SPRÁVYMake Up For Ever Ultra recenzia nadácie nadácie

SÚVISIACE SPRÁVYČaje, ktoré urýchľujú metabolizmus