Ako dlho majú tehotné ženy plávať?

Podľa trimestrových období tehotenstva sme pre vás vymenovali, ako dlho by matky mali zostať vo vode a na čo by mali venovať pozornosť pri plávaní...

So zvyšujúcim sa horúcim počasím začala prázdninová sezóna pre dospelých aj pre deti. Čo by teda nemali nastávajúce matky vydržať v horúcom počasí? Ako dlho zostať v mori alebo pri bazéne? Tu je odpoveď ...

PRVÝ TRIMESTER:

Ideálny čas na prvé tri mesiace tehotenstva je asi 30 minút denne. Ráno nastávajúcej matky plávaniezabraňuje nevoľnosti ráno a robí ho energickým.

DRUHÝ TRIMESTER:

tehotenstvo V druhom trimestri jej obdobia sa spolu s matkou zvyšuje telesná hmotnosť dieťaťa. Počas tejto doby by sa malo plávanie mierne znížiť. Pri plávaní by ste mali nosiť vhodné plavky a plávať na chrbte. Týmto spôsobom sa môžete zbaviť bolesti chrbta a chrbta.

Tretí trimér:

Najlepší spôsob, ako zmierniť stres a zbaviť sa bolesti chrbta počas tohto obdobia žabí kopd. Ak matka pri plávaní nosí šnorchel, nebude počas plávania napätie v oblasti krku.

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť ovocný šalát?