Oslabí varená brokolica vodu? Prfo. DR. Recept lieči brokolica İbrahim Saraçoğlu

Môžete schudnúť v krátkom čase tým, že ochráni svoje zdravie brokolica, ktorá sa veľmi nemiluje, ale takmer lieči pre telo. profesor DR. İbrahim Saraçoğlu a Dr. Zostavili sme aplikáciu brokolice, ktorú odporúča Ümit Aktaş. Oslabuje brokolicu? Ako pripraviť varenú šťavu z brokolice? Brokolica zo Saraçoğl...

brokolicaje jednou z najpriaznivejších zeleniny pre zdravie, aj keď nie je veľmi populárna. Brokolica, ktorá má mnoho výhod z starostlivosti o pleť až po rakovinu; draslík, selén, B1, vitamín C a vláknina Je veľmi bohatá na. Aspoň rovnako ako v zdraví diétaktorí chcú schudnúť efektívne ženaHneď ako sa dozviete o účinkoch zeleniny brokolice na organizmus, ktorý vám uľahčí prácu, pokúsite sa milovať brokolicu! Keď ho konzumujete surové, brokolica sa budete cítiť na dlhú dobu vďaka vláknu, ktoré obsahuje. zelenina bude mať počas dňa menej kalórií a zabezpečí pohodlnejšiu kontrolu hmotnosti Ty budeš. Brokolica, ktorá patrí medzi účinné diétne zoznamy, uspokojí aj denné potreby železa v tele. Vďaka vitamínom a minerálom v brokolici je veľmi účinný nielen pri chudnutí, ale aj pri zdraví pokožky. vyznačujúci sa tým,

NOVÝ glukorafanín Vďaka brokolici, ktorá umožňuje rýchlu obnovu pleti, môžete schudnúť v krátkom čase a mať postavu, ktorú chcete. profesor DR. Zostavili sme pre vás, ako sa používa metóda brokolice odporúčaná İbrahimom Saraçoğlu. dobre varená šťava z brokolice Ako sa lieči? Tu je niekoľko informácií o konzumácii brokolice.

ZNÍŽIŤ BROKOLI HMOTNOSTI? AKO ZÍSKAŤ HMOTNOSŤ VO VODE BROCOLI? ZARIADENIE S BROCOLI

Taktiež známy ako brokolica detox Varená šťava z brokolicovej šťavy, ktorú môžeme nazvať, je jedným z najambicióznejších liekov na chudnutie. Liečba šťavy z brokolice, ktorú vidíte v krátkom čase, ak sa konzumuje pravidelne, je tiež veľmi dôležitá pre zdravie žalúdka. Kým brokolica voda, ktorá sa používa na urýchlenie metabolizmu, je účinná najmä v tráviacom systéme, poskytuje aj zrýchlenie v vylučovacom systéme.

Informácie o tom, ako skonzumovať varenú šťavu z brokolice, ktorá sa odporúča konzumovať v snackoch, keďže je prostriedkom na potlačenie chuti do jedla, sú tieto:

AKO SPOTREBA BOXOVANEJ BROKOLY VODOU, KTORÝ MAJÚ HMOTNOSŤ?

Mali by ste konzumovať brokolicu, ktorú budete piť každý deň v dvoch etapách, keď máte žalúdok. Vypite brokolicu zo šťavy, ktorá zostala po raňajkách najmenej po 30 minútach, než idete spať. Takto sa zvýši váš metabolizmus a vaše tuky sa spália, aj keď spíte.

21-DENNÁ BROCOLY CURE! AKO ZARAŽIŤ Varenú vodu BROCOLI SARAÇOĞLU?

materiály:

Pol litra vody

200 gramov čerstvej brokolice

spracovanie:

Varte pol litra vody, pridajte 200 gramov čerstvej brokolice a povarte 5 minút so zatvorenými ústami. Potom nechajte varenú brokolicu zohriať ústami a namáhaním. Rozdeľte šťavu z brokolice na polovicu a polovicu vypite na lačný žalúdok pred raňajkami a druhú polovicu pred obedom.

POZNÁMKA: Brokolicu vytvrdzujte pravidelne 21 dní.

DR. VÝŠKA HMOTNOSTI Z UMIT AKTAS! OLEJOVÝ PLÁK BROCOLI CURE

S knihou Liečba cukrovky a zoštíhľovania, fytoterapia, M.Sc., PhD (C) akupunktúrna špecialistka Dr. Ümit Aktaş pripravil špeciálny liek pre pacientov s cukrovkou 2. typu.

materiály: 250 g brokolice, 7 listov rukola, 1 strúčik cesnaku, 1 citrón

spracovanie: Cez kuchynský robot prejdite cesnakom zbitým v trecej miske s brokolicou. Pridajte rukola, nastrúhanú citrónovú šupku a citrónovú šťavu a znova ju prepnite robotom. Vypite zmes, ktorú ste si nechali pol hodiny zatvorenú, čerstvé a čerstvé.

ZOZNAM BROCOLI DIETOV so 6 hmotnostnými stratami za 10 dní

1. a 2. DEŇ:

Raňajky: 200 g varenej brokolice so štipkou soli, 50 g celozrnného chleba 1 šálka nesladeného čierneho čaju

Obed: 250 ml Ľahko solená kuracia polievka, 150 g Varené kurča, 100 g varenej brokolice

Večer: 250 g varenej brokolice so štipkou soli, 1 šálka nesladeného čierneho čaju

3. a 4. DEŇ:

Raňajky: 200 g brokolice varíme 20 minút s cesnakom a korením v olivovom oleji

Obed: 150 g brokolice a 50 g tuniaka, varíme v olivovom oleji s 1 strednou cibuľou a 2 strednými paradajkami (20 - 25 minút) Večera: Rovnaké ako raňajky

5. a 6. DEŇ:

Raňajky: 100 g vareného chudého hovädzieho mäsa, 100 g vareného šalátu s brokolicou a 2 lyžicami, nízkotučné studené mlieko

Obed: 200 g brokolice uvarenej v slanej vode, 1 plátok celozrnného chleba

Večer: 150 g hovädzieho mäsa, nízka soľ, varené, chudé, 1 šálka studeného mlieka s nízkym obsahom tuku

7. a 8. DEŇ:

Raňajky: 100 g varenej brokolice, 2 varené vajcia, 1 šálka nesladeného čierneho čaju

Obed: 250 ml Ľahko solená kuracia polievka, 150 g Varené kuracie mäso, 100 g Varené brokolica Večera: 250 g varenej brokolice so štipkou soli, 1 šálka čaju neobsahujúceho čierny cukor

9. a 10. DEŇ:

Raňajky: 100 g varené, solená brokolica, 2 varené mrkvy

Obed: 100 g varené, solená brokolica, 100 g Varená ryba podľa vášho výberu, 1 plátok celozrnného chleba

Večer: 200 g varenej brokolice so štipkou soli, zemiaky varené šupkou

SÚVISIACE SPRÁVYTrvalé a zdravé chudnutie

SÚVISIACE SPRÁVYAko schudnúť pitnou vodou? Voda, ktorá oslabuje 7 kilogramov za týždeň! Ak pijete vodu na lačný žalúdok ...

SÚVISIACE SPRÁVYAko pripraviť sahur menu bez ticha? Praktické pokrmy sahur, ktoré vás udržia plné

SÚVISIACE SPRÁVYInstagramový trendový nápoj: káva Dalgona! Pomáha vám káva priberať na váhe? Diéta Dalgona káva recept